Содержание:

12 шагов анонимных алкоголиков, принципы сообщества

12 шагов анонимных алкоголиков, принципы сообщества

Программа 12 шагов от алкоголизма поможет избавиться от зависимости без вмешательства врачей. Алкоголизм является одной из самых распространенных и быстрорастущих болезней человечества. Он затрагивает все без исключения страны мира, являясь разрушителем семейных отношений, многих судеб и частой причиной смерти.

Несмотря на стремительное развитие медицины, еще не изобрели такого медикаментозного лечения, которое избавит от заболевания раз и навсегда. Тогда больные стали объединяться в сообщества, называя себя анонимными алкоголиками. Они разработали 12 шагов и столько же традиций, которые помогут излечиться.

Кто такие анонимные алкоголики?

Сложность борьбы с алкоголизмом заключается в том, что это болезнь, прежде всего на психологическом уровне, а не на физическом. У человека в этот период происходит полное изменение личности, жизненных принципов и приоритетов.

Причин, которые толкают людей на постоянное пьянство, существует несколько:

  1. Ощущение непонимания со стороны общественности и близких людей, одиночество;
  2. Низкий уровень жизни;
  3. Неудовлетворенность собственным уровнем жизни;
  4. Отсутствие или низкий уровень культурного и духовного развития.

Вне зависимости от того, что приводит человека к пристрастию к спиртному, можно сделать вывод, что все исходит от психологического фактора.

Постоянная спешка, отсутствие рядом действительно понимающего и любящего человека, что так нужно всем без исключения, толкает к «запиванию» проблемы.

Ведь в таком состоянии приходит ощущение всемогущества, бесстрашия, кажется, что все окружающие становятся друзьями.

Внимание!

Множество исследований было проведено для того, чтобы найти способ, с помощью которого решится проблема всепоглощающего алкоголизма. Сейчас практикуется не один метод терапии.

Но, как показывает практика, мало из них действенны: после прохождения лечения и возвращения в повседневную жизнь постепенно возникает желание выпить.

И, начиная с малых порций, пациент возвращается к тому же, если не худшему состоянию, чем до лечения.

Это все еще раз подтверждает факт того, что проблема кроется в голове алкоголика.

Потому сейчас самым действенным способом избавления от алкоголизма считается членство в сообществе анонимных алкоголиков. Это группа людей, которые на встречах без всяких стеснений рассказывают друг другу о своей жизни, проблемах.

Также эти люди делятся своими достижениями касательно отказа от спиртных напитков. Таким образом, тут они находят поддержку, понимание, и, следовательно, избавляются от одиночества.

А откровенные рассказы, касающиеся отказа от алкоголя, мотивируют всех без исключения членов группы.

История общества анонимных алкоголиков берет начало в 30-х годах прошлого века. Тогда один, казалось бы, безнадежный алкоголик, после прохождения лечения в клинике чуть не сорвался.

Важно!

Он решил найти человека с такой же историей, чтобы помогая ему, он мог также полностью излечиться. Такой больной был найден и вместе они смогли победить заболевание. Началом истории сообщества является 10 июня 1935 года.

С той даты популярность сообщества стремительно росла, и уже спустя два года группа составляла 40 человек.

Также очень важным является желание самого человека избавиться от алкоголизма. Здесь важно откровение, доверие к участникам группы.

к содержанию ↑

Суть программы

В процессе практической деятельности сообщества анонимных алкоголиков у них наработался ряд рекомендаций, которые впоследствии были оформлены в виде книги «12 шагов и традиций анонимных алкоголиков».

было составлено самими участниками программы на основе их опыта борьбы с алкоголизмом. В книге содержатся принципы и правила, которых необходимо придерживаться для того, чтобы навсегда избавиться от болезни и стать здоровым и счастливым человеком. Действие направлено на духовную составляющую человека.

Традиционно книга выпускается в синей политруке. Изначально она содержала в себе 12 шагов к лечению алкоголизма и тридцать историй бывших алкоголиков, которые, следуя шаг за шагом, смогли излечиться.

Это стало своего рода мотивацией для остальных людей с такой же проблемой. Истории вдохновляли этих больных, показывали, что, несмотря на сложности, излечится и жить полноценной жизнью все-таки возможно.

В наше время в программу включили также 12 традиций для алкоголиков. Это определенные правила, которые должны соблюдать все без исключения члены сообщества.

Программа предполагает полный отказ от спиртного и анонимность участников группы.

к содержанию ↑

12 шагов

Итак, шагами к избавлению от алкоголизма являются:

  1. Признание человеком того факта, что он алкоголик. Для того, чтобы программа в итоге сработала, человек должен признаться сам перед собой, что он действительно болен и нуждается в помощи, что, только пройдя эти 12 шагов, алкоголизм будет побежден.
  2. Понимание того, что есть сила, стоящая выше собственного «я», которая им управляет. Если человек самостоятельно не в состоянии отказаться от спиртного, то логично, что есть сила, которая поможет ему это осуществить.
  3. Необходимо вышестоящую силу персонифицировать. Человеку важно понимать, кому он поручает свою судьбу. Это может быть как христианский Бог, так и любая другая мистическая сила, в которую искренне верует больной. После этого к этому образу можно обращаться в трудных ситуациях, прося о помощи. И она поможет.
  4. Проанализировать свою прошлую жизнь, понять, что делал неправильно или аморально, и самое главное – признать это, принять свое прошлое. Нужно понять, что толкнуло на пристрастие к спиртным напиткам, признать тот факт, что сам человек является виноватым.
  5. Все размышления по поводу причин своих поступков и чувства вины следует «выплеснуть» наружу. Другими словами, человеку нужно поделиться информацией, которую он осмыслил на предыдущем шаге, либо с другим человеком, либо с вышестоящей силой. Если причины поступков еще не обнаружены, то нужно их понять именно на данном этапе.
  6. Искренне признать тот факт, что человек готов к изменению своей жизни. И изменять ее будет не он, а сила, стоящая над ним, которой он доверил себя.
  7. По указанию высшей силы нужно начать избавляться от вредных привычек, различных разрушающих жизнь факторов. Силы для этого шага можно найти в чувстве виновности и положительной энергетики, направленной на желание измениться.
  8. Далее человеку нужно составить список, состоящий из людей, которым он, находясь в алкогольной зависимости, каким-либо образом навредил. После нужно понять, в чем суть этой вины, и признать ее перед ними.
  9. Одних слов извинения будет недостаточно. Свою вину нужно искупить. В данном случае требуется сделать доброе дело для каждого человека, кому ранее был нанесен вред.
  10. Снова провести этап самоанализа. Теперь уже берется тот период, когда человек начал следовать программе. Это делается для того, чтобы в дальнейшей жизни человек мог адекватно оценивать все свои действия.
  11. Осознание собственной силы, которая поможет в дальнейшем вести здоровый образ жизни. Продолжение общения с высшими силами, самоанализа и самосовершенствования.
  12. Для того чтобы полностью оздоровиться, нужно помочь хотя бы одному зависимому человеку пройти эти 12 шагов и избавиться от алкоголизма.

Пройдя все пункты программы, больной не только может полностью избавиться от алкоголизма, но и измениться внутренне, развиваться духовно.

Также лечение подразумевает соблюдение традиций, которых тоже 12. Они были разработаны людьми, которые прошли программу из всех шагов.

В общем виде эти традиции можно представить в следующем виде:

  • Анонимность как внутри группы, так и в процессе общения с внешним миром(если это общение касается шагов и традиций);
  • В группе нет лидера, который мог бы указывать другим что делать;
  • Единственное условия для вступления в сообщество – искреннее желание бросить пить;
  • цель деятельности – избавление себя и других нуждающихся от алкоголизма, в программе нет места финансовым и другим вопросам.

Пройдя все шаги, действительно можно раз и навсегда излечится от алкогольной зависимости. Главное найти поддержку и верить в себя.

Источник: http://alcogolizm.com/kak-brosit-pit/12-shagov-anonimnyh-alkogolikov.html

Программа «12 шагов анонимных алкоголиков»: особенности, характеристики, принципы, эффективность

Есть ли спасение от алкоголизма? Безусловно, да, однако путь этот зачастую кажется слишком сложным. Победить пагубную привычку — это значит, открыть путь к истинному себе, перестать себе лгать и компенсировать проблемы алкогольным забытьем.

Задача непростая, но вполне осуществимая. С другой стороны, у зависимого человека два пути: опускаться все ниже и ниже или найти в себе силы и разорвать порочный круг, взглянув в лицо жизни и начав свой путь заново.

Очень хорошо для этих целей работает система «12 шагов анонимных алкоголиков».

История анонимных алкоголиков

Эта система появилась не сегодня. С давних времен человек стремился найти в обществе тех, кто страдает одинаковым с ним недугом.

Вместе легче переносить все тяготы лечения, да и осознавать себя частью мини-общества тоже куда как легче, чем одиноким и всеми покинутым.

Если говорить о программе «12 шагов анонимных алкоголиков», то работает она уже 63 года и за это время была признана одной из самых эффективных систем по борьбе с зависимостью, причем эта тенденция просматривается не только в России, но и во всем мире.

Основы программы

Не только специалисты наркологических центров, но и сами люди, раньше страдающие зависимостью, подтверждают, что самой результативной в борьбе с пагубными привычками является именно программа «12 шагов анонимных алкоголиков». Подсчитать количество людей, которые прошли через эти группы, сложно, поскольку присутствие в них анонимно.

Однако основной ценностью является то, что человек не просто проходит курс по снятию физической зависимости, а проживает глубокую личностную психотерапию, в ходе которой должен кардинально поменяться его взгляд на мир. Именно это дает возможность обретения совершенно нового качества жизни. Это очень важно понять и, самое главное, принять.

Теоретическая платформа

Как и все остальные программы для лечения зависимости, «12 шагов анонимных алкоголиков» имеет определенную базу. Это стройная теория, которая основана на сложной, биопсихосоциодуховной модели заболевания. Все эти подходы крайне важны, и каждый из них несет свою нагрузку.

Не отрезвив человека, невозможно идти дальше, уже потом в борьбу за здоровый образ жизни вступают психологи. Они могут найти именно те точки напряжения, те болевые моменты, которые и являются пусковыми механизмами, ведущими к зависимости. Гештальт-терапия является базовым инструментом для такой работы.

Совет!

Именно основываясь на ее принципах, делятся своими переживаниями и чувствами анонимные алкоголики. Программа «12 шагов» несет в себе ключевые ценности, любовь и добро, а также веру. Именно эти твердыни помогали людям выстоять в любых жизненных ситуациях задолго до того, как была организована первая группа «АА».

Ничего нового они и не придумали, а просто взяли за основу то, что помогает людям держаться и оставаться трезвыми.

Вера и религия: одинаковы ли эти понятия?

На самом деле нет, возможно, именно поэтому между людьми всего мира, разных взглядов и вероисповеданий не возникает разногласий. Все они анонимные алкоголики. «12 шагов» — книга, которая раскрывает все тонкости этого подхода.

Понимание духовности здесь гораздо шире, чем в каждой конкретной религии. Именно поэтому она легко воспримется и католиками, и мусульманами, а также атеистами. Несмотря на то что ее называют духовно ориентированной, она не несет какого-то конкретного религиозного содержания.

Если бы дело обстояло так, программа не получила бы всемирного значения. То есть Бог в программе «12 шагов» — это некая высшая сила, которая в понимании каждого человека будет своей. Это источник рессурсов, к которым обращается пациент.

А как он его назовет, Иисусом, Буддой, духом предков или коллективным сознанием, это не суть важно, главное, чтобы человек почувствовал в нем поддержку.

Свобода выбора

Это главное, чем отличается программа «Анонимные алкоголики, 12 шагов». Отзывы пациентов говорят о том, что они решились вступить в ряды членов этой организации именно потому, что их никто ни к чему не принуждал.

Они вольны приходить на собрания или не делать этого. Программа действительно универсальна, она оставляет за каждым конечное право выбора.

Просто вставьте вместо слов «алкоголь» и «наркотик» название своей проблемы — и получите готовое решение.

Активная позиция пациента

Это совершенно необходимое условие. Только пропустив глубоко через себя каждый из ее шагов, можно достичь хорошего результата.

Любую проблему можно решить посредством таких занятий, именно поэтому группа анонимных алкоголиков «12 шагов» является лучшим помощником для каждого из вас.

Это четкая и хорошо структурированная модель, описывающая программу действий, которые предусматривают активность как внутри себя, так и вовне. То есть работа ведется одновременно и внутри себя, и в социуме.

Это очень хорошо помогает переориентировать человека, уйти от бесплодного мудрствования. Необходимо не только думать, но и начинать делать. Теория — это очень полезно, но вы никогда не научитесь плавать, читая книгу по технике плавания брасом. Также невозможно помочь себе, просто изучив содержание «12 шагов».

Краткий алгоритм, или Что вам придется делать

На самом деле все интуитивно просто и понятно, именно за счет этого становится универсальной программа «12 шагов анонимных алкоголиков».

Отзывы говорят о том, что даже человек без среднего образования может быстро сориентироваться и приступить к работе над собой не менее успешно, чем, к примеру, психолог с высшим образованием.

Вы можете рассматривать программу как действующий алгоритм, который способствует коррекции личности и изменению ее качества.

Первое и, наверное, самое сложное – это признать проблему. Это огромный и самый сложный шаг. Не на один день, а навсегда приходится признать свое бессилие перед алкоголизмом. Этот шаг вызывает сопротивление у многих новичков, и лишь когда проходит время, они начинают понимать его ценность.

Далее происходит поиск выхода. Это второй шаг, который заключается в том, чтобы прийти к убеждению, что только сила более могущественная может вернуть вам здравомыслие.

Третий шаг — это снова испытание, принятие решения. И реализуется он простым и сложным тезисом: я поручаю свою жизнь Богу как я его понимаю. И на этом этапе очень помогают молитвы.

Внимание!

Утром пациент просит сил у Бога оставаться трезвым, а вечером благодарит за дарованный день.

Это одновременно признание наличия высшей силы, более великой и могучей, чем ты сам, и осознание того, что ты ей небезразличен.

Дальше начинаются практические занятия, это самоанализ. Четвертый шаг заключается в том, чтобы оценить свою жизнь с нравственной точки зрения. Групповые занятия помогают алкоголику, который видит в себе только плохое, найти и хорошие черты в своей личности. Так происходит восстановление души, словно человек вернулся в свой заброшенный дом и понемногу начинает делать капитальный ремонт.

Пятый шаг — это исповедь, то есть признание истинной природы своих заблуждений перед Богом и людьми. Это очищение. Оно нужно, чтобы расстаться с прошлым. Проработка своих собственных недостатков и налаживание здоровых социальных связей.

Шестой шаг — подготовка себя к избавлению от всех недостатков. Это путь собственного взросления, признание, что весь путь алкоголизма — это компенсация своей низкой самооценки. Пациент в группе понимает, что нужно просто полюбить себя и что он ничего никому не должен. При этом каждый пациент должен признать, что он действовал до сих пор, как импульсивный ребенок.

Седьмой шаг — это смирение. Пациент просит высшую силу исправить его изъяны. Необходимо научиться смиренно рассказывать о самых тяжелых и неприятных моментах твоей жизни другим людям. Это еще один кирпичик, который заложить не так просто.

Восьмой шаг — теперь пациент готов к тому, чтобы вернуться в социум, к своим старым связям, которые важны для него. При этом задание снова сложное — составить список людей, которым вы причинили зло. На этом этапе участники группы преисполнены желания загладить вину.

Девятый шаг — это продолжение работы над возвращением в привычный социум. Алкоголик лично возмещает ущерб всем тем людям, список которых составил на предыдущем шаге.

Важно!

На десятом шаге участники группы продолжают самоанализ и сразу признают свои ошибки, если допускают их.

Одиннадцатый шаг — стремление путем молитвы и размышлений стать ближе к Богу.

Наконец, завершающий шаг, который может длиться бесконечно долго, – это передача опыта, помощь другим алкоголикам.

Работа с наркозависимыми в Санкт-Петербурге

Данная организация работает уже много лет подряд, первый центр был образован еще 14 лет назад. Сегодня филиалы есть по всем крупным городам России.

В качестве основной методики используется программа «12 шагов анонимных алкоголиков». В Санкт-Петербурге многие знают эту организацию и доверяют авторитету ее специалистов, поскольку результаты достигаются действительно ошеломляющие.

При этом собрания самих алкоголиков являются только частью большой работы.

Специалисты центров учитывают индивидуальные особенности каждого клиента, а кроме того, выполняют еще одну важную миссию, помогают родственникам справиться с созависимостью.

Для пациентов центра и их родственников проводятся различные мероприятия, семейное образование, правовые лекции, лекции по медицинской гигиене.

Специалисты центра дают полную гарантию избавления от всех видов зависимости при выполнении всех рекомендаций, которые дают специалисты.

Что происходит на занятиях?

Общество анонимных алкоголиков «12 шагов» — это своеобразная коммуна, которая объединена одной единственной целью — перестать деградировать и разрушать себя и начать нормальную жизнь.

Очень важно, что на занятиях рядом присутствуют не доктора, профессора и психологи с порой непонятными лекциями, а такие же люди, как и сам вновь обратившийся алкоголик.

Совет!

Очень часто можно услышать фразу, что только тот, кто сам пережил тягу к алкоголю или наркотику, может понять зависимого человека. Здесь, в группе, так и происходит. Здесь собираются все люди с одной историей. Причины у всех разные, падение всегда одинаковое.

Никто не будет ругать или стараться переделать, все совершенно добровольно. Очень примечательно, что здесь нет лидеров и организаторов, учредителей. Каждое занятие могут проводить разные люди.

От этого система приобретает еще больше гибкости. Да, есть те, кто захочет уйти на первом же занятии. Но это решение каждого, насильная госпитализация и курс лечения также не дадут результата, если человек не задастся целью изменить свою жизнь.

Удивительно, но на занятиях каждый, по сути, повторяет историю предыдущего и следующего выступающего. При этом очень ценно то, что люди, уже пребывающие в трезвости, по нескольку лет признают: «Я алкоголик». Это помогает новичкам снять барьер и признать свою проблему.

Отсюда начинает разворачиваться дальнейшее лечение.

Подведем итоги

Программа «12 шагов» является одной из самых лучших методик по реабилитации зависимых людей.

Есть активисты, которые собирают группу и выезжают далеко за город, на ферму или просто в горы, где можно жить в палатках.

Свежий воздух, физический труд и отрыв от бывшего окружения вместе с обычными собраниями дают хорошие результаты. Остается только задача по возвращении в привычный ритм избежать соблазна вернуться к старым привычкам.

Источник: http://.ru/article/235081/programma-shagov-anonimnyih-alkogolikov-osobennosti-harakteristiki-printsipyi-effektivnost

Общества анонимных алкоголиков: суть встреч, 12 шагов, 12 традиций, отзывы

Общества анонимных алкоголиков: суть встреч, 12 шагов, 12 традиций, отзывы

Перестать быть алкоголиком — задача очень трудная, порой непосильная. Бросить пить при помощи наркологов под силу многим, а удержаться в состоянии трезвости на долгое время могут лишь единицы. Помочь в этом нелегком занятии могут многочисленные группы взаимопомощи, именуемые в народе обществами анонимных алкоголиков.

Анонимные алкоголики — это обычное общество людей, призванное помогать друг другу в достижении и удержании трезвого образа жизни. Члены таких групп не интересуются возрастом или социальным положением друг друга, в группе можно назваться вымышленным именем, и никто не потребует у новичка никаких доказательств.

Главное, на что нацелена данная группа — это взаимная поддержка, возможность высказаться и быть услышанным в своих проблемах. Здесь все понимают, насколько хрупко воздержания от алкоголя, поэтому никто в качестве утешения не предложит сотоварищу уйти от проблем при помощи рюмки или выпить вечером пивка.

Единственное, на что делается упор — это трезвость.

История возникновения сообществ анонимных алкоголиков берет начало с сороковых годов прошлого века. Возникли такие группы в Америке, а много позже, уже в лихие 90-е, первые клубы взаимопомощи алкоголикам появились и в нашей стране. Сейчас таких групп насчитывается более ста тысяч по всему миру.

Каждая группа состоит из 30-50 человек. Руководит сообществом, как правило, бывший зависимый от алкоголя человек, сумевший продержаться долгое время в состоянии трезвости.

Целью посещения занятий является переосмысление своей жизни, обретение духовности и новых устремлений, перевоспитание алкоголика и направление его помыслов в новое, не связанное с алкоголем, русло.

Достижение этих целей на собрание строится на некоторых принципах:

  • принцип товарищества;
  • принцип взаимопомощи;
  • вера в себя и в людей, находящихся с тобой рядом.

Собрания членов группы происходят еженедельно. Во время встреч участники обсуждают текущие дела, возникающие проблемы, помогают друг другу советами и делятся опытом. Дружеская поддержка такого же зависимого человека помогает удержаться от употребления больше, чем советы самого титулованного врача-психотерапевта.

На всех собраниях непременно зачитываются основные догмы, по которым живет общество. Эти правила получили название «12 шагов». Хоть они и содержат в себе некую религиозную составляющую, тем не менее никакой системы вероисповедания участникам группы не навязывается, вера им необходима для принятия себя и изменения своей жизни.

Анонимные Алкоголики находятся на самообеспечении, однако, никаких обязательных еженедельных пожертвований в группе не существует. Как правило, любая встреча заканчивается тем, что каждый участник жертвует любую сумму на текущие нужды своего сообщества — аренду помещения, чайную церемонию, книги.
На видео встреча анонимных алкоголиков:

12 шагов

Программа взаимопомощи больных алкоголизмом предусматривает обязательное следование неким канонам, которые были разработаны при зарождении анонимных алкоголиков в США ее создателями.

Двенадцать шагов, которые должен пройти алкоголик, чтобы избавиться от тяжелого пристрастия гласят:

  1. Признать себя больным человеком, жизнью которого управляет алкоголь. Пожалуй, это самый трудный шаг — зависимые люди редко считают себя таковыми, обычно принятию очередной дозы спиртного находится любое оправдание, только не болезненное пристрастие.
  2. Признание того факта, что существуют более могущественные силы, способные наставить больного на истинный путь трезвости.
  3. Отдать себя и свою волю тем высшим силам, в которые верит данный человек — задачи, которые ставит 3 шаг. Для кого-то этими силами станут силы природы, для других — Бог, третьи верят в астральные силы. Главное — препоручить свою волю и свое сознание этому неведомому «управленцу».
  4. Познание своих самых глубинных нравственных качеств, которые и привели данного конкретного человека к тяжелому заболеванию. Это очень сложный шаг, осуществить который могут не все желающие исцелиться. Но и здесь на помощь приходят мудрые сотоварищи, уже прошедшие путь познания самого себя.
  5. Признание своих прежних установок и ценностей неверными. На этом этапе важно перенести все свои внутренние переживания и ощущение вины перед высшим разумом и людьми во внешнюю среду, признать все свои ошибки.
  6. Абсолютная готовность избавиться от своего недостатка.
  7. Молитвы Богу об избавлении себя от недостатков. Шаг связан со смирением перед высшими силами.
  8. Составление списка людей, перед которыми имеется чувство вины. Мощная психотерапевтическая техника, направленная на очищение своего «Я» от глубокого чувства вины и обиды.
  9. Искупление вины перед всеми, кому была причинена боль. Этот шаг способствует полному избавлению от разрушающего чувства вины, заглаживанию своих нелицеприятных поступков перед окружающими.
  10. Непрерывный самоанализ и преобразование себя, самосовершенствование. Без внутренней агрессии, вызванной чувством вины, становится очень легко двигаться дальше по пути трезвости.
  11. Молитва о даровании высшими силами спокойствия и духовности, стремления дальше жить в трезвости.
  12. Помощь новичкам, пришедшим в группу, применение принципов духовной жизни во всех сферах жизнедеятельности.

Эти 12 шагов должен сделать каждый новичок, который обратился за помощью в группу анонимных алкоголиков. И пусть поначалу это кажется не вполне понятным, смысл каждого шага подробно разъясняется каждому зависимому человеку, пришедшему за помощью.
12 шагов анонимных алкоголиков:

12 традиций

Немногим известно, что помимо 12 обязательных шагов, которые должен сделать алкоголик на пути к выздоровлению, у общества имеются и определенные традиции.

Их, как водится, тоже 12:

  1. Единство и общность группы — первостепенны. Личное благополучие напрямую зависит от сплоченности команды. Это, конечно, не означает, что все обязаны следовать каким-то непреложным истинам. Тем не менее, если все алкоголики будут дружно идти к намеченной цели — трезвости — то шанс, что кто-то сорвется действительно мал.
  2. Понимание того, что высший разум является самым главным авторитетом. Никто из руководителей общества не имеет права приказывать или исключать других людей из общества.
  3. Чтобы быть действующим членом общества анонимных алкоголиков нужно лишь одно — твердое желание завязать со спиртным навсегда.
  4. Ни одна из групп никоим образом не зависит от остальных.
  5. Основная цель каждой группы — донести до сознания алкоголиков те духовные ценности, которые помогают на пути к исцелению.
  6. Анонимные алкоголики не являются коммерческой организацией, не поддерживают никаких бизнес-проектов. Никакая сторонняя финансовая перспектива не должна отвлекать членов команды от главного — трезвого образа жизни, самопознания и стремления донести свои идеи до других больных.
  7. Все группы анонимных алкоголиков находятся на самообеспечении.
  8. В любой группе может работать профессионал, однако общество должно оставаться независимым от мнения и помощи квалифицированных специалистов извне, поскольку только зависимый человек может глубоко вникнуть в проблемы своего соратника по несчастью.
  9. В деятельности общества не должно быть никакой жесткой иерархии, тем не менее возможно создание некоторых структур, которые будут непосредственно подчиняться друг другу с целью сохранения связи членов общества и решения организационных вопросов.
  10. Общество не принимает участия в публичных дискуссиях, не имеющих отношения к алкоголизму.
  11. Общество гарантирует анонимность всем своим участникам. Любая пропаганда идей группы производится за счет сторонних лиц.
  12. Основным принципом группы является полная анонимность.

Все эти принципы являются непреложными для любого сообщества анонимных алкоголиков, где бы оно ни начало свою деятельность.

Отзывы практикующих врачей

Несмотря на то, что обществом анонимных алкоголиков пропагандируется высокие цифры исцелившихся больных, отношение российских специалистов к этой программе не столь восторженно. А Православная Церковь и вовсе признало эти ячейки сектантскими.

Наркологи, долгие годы наблюдающие алкоголиков в самые разные периоды их болезни, однозначно говорят, что в России эта программа не прижилась. Почему?

Во-первых, человек, признавший себя больным, в принципе готов к терапии. Тогда почему он должен ходить на какие-то непонятные собрания, где, встретившись с такими же алкоголиками, вполне может найти себе очередных собутыльников и сорваться? Почему бы ему не лечь в клинику или пройти хороший курс реабилитации с грамотным психотерапевтом?

Второй момент — обществом внушается идея о том, что в случае нарушения принципов человек погибнет. Это сильное чувство опасности способствует срывам у 95% алкоголиков.

Доказанная эффективность методики анонимных алкоголиков в российской действительности — всего 5-7%. Наши граждане не очень охотно проходят все те шаги, которые обязательны для выздоровления.

Если почитать отзывы самих зависимых от алкоголя, то здесь все не столь однозначно.

Часть больных утверждает, что только программа анонимных алкоголиков помогла им оставить тяжелую болезнь в прошлом и обрести душевную гармонию и покой.

Внимание!

Другие же не могут смириться с необходимостью постоянного пожизненного нахождения в группе и начинают задумываться о переходе в группы трезвости при православном храме.

В любом случае, каждый находит свою зацепку за трезвость в бесконечном круговороте попоек и застолий. Главное — осознать свою болезнь и делать хоть какие-то шаги к выздоровлению, будь их 12 или меньше. Главное — не остановиться на полпути, а побороть тягу окончательно.

Источник: http://gidmed.com/narkologiya/alcogolizm/anonimnie-alkoholiki.html

Как бросить пить навсегда -12 шагов сообщества АА

Как бросить пить навсегда -12 шагов сообщества АА

Обычно, с вопросом как бросить пить обращаются люди, либо сами злоупотребляющие алкоголь, либо их ближайшее окружение – родственники и друзья. Как правило, этот вопрос возникает тогда, когда употребление алкоголя вызывает нежелательные последствия.

Алкоголь и его употребление является частью нашей повседневной жизни, частью нашей культуры. Алкоголь неизменный атрибут отдыха, он снимает усталость и груз сомнений, вызывает ощущение легкости, комфорта и уверенности в себе, снимет барьеры в общении, являясь универсальной социальной смазкой.

Создается впечатление, что употреблять алкоголь необходимо, и что все люди это делают. Тем не менее, далеко не все люди используют алкоголь в своей жизни. Значительная часть населения по тем или иным причинам не используют алкоголь как продукт питания и вполне себе решают жизненные задачи без алкоголя.

Совершенно не важно, сколько мы пьем и что мы пьем. Совершенно не важно, в каких обстоятельствах, и в каких условиях мы пьем. Важны последствия употребления алкоголя.

Это могут быть проблемы со здоровьем, проблемы в отношениях с близкими людьми, с родственниками, проблемы с законом, проблемы с работодателями и партнерами по бизнесу. Именно неотвратимая реальность последствий употребления алкоголя подводит к постановке вопроса: как бросить пить?

Почему возникает желание бросить пить

Для некоторых это желание не возникает. Ведь что может быть проще – не пить и все. Не хочешь пить водку – пей чай, не нравится пиво – пей минеральную воду. Что за проблема? А для некоторых вопрос как бросить пить самостоятельно стоит до сих пор.

Большинство из них бросали пить неоднократно, и потом почему то снова начинали, и это приводило все к тем же нежелательным последствиям, воспоминания о которых вызывают стыд, боль, ощущение подавленности и унижения, изнуряющую опустошенность, безнадежность, одиночество. Как же так? Ощущение легкости и комфорта с одной стороны и неописуемые страдания последствий с другой.

А ведь начиналось все так безобидно.

Кружечка пивка после работы, «коньячок под шашлычок», рюмашка с товарищем после хорошей сделки, фужер шампанского на корпоративе… Для большинства людей это вполне безобидные жесты, и лишь для некоторых это является стартом для процесса, который заканчивается жутким страданием… и подсчетом потерь… и, конечно, ложью… потому что в это не возможно верить, с этим невозможно смириться, с этим не возможно жить. Неужели это было со мной? Неужели это был я? И что могут подумать обо мне люди? Как жить дальше? Как бросить пить? Да много всего, много разных начинают наперебой разговаривать в сознании человека в состоянии алкогольной интоксикации… И для того что бы избавиться от этого, снять это напряжение, расслабиться и успокоиться есть одно проверенное средство – надо немного выпить. Чуть-чуть. И так по чуть-чуть круг замыкается…

И все-таки, как бросить пить?

И здесь, надо полагать, будут не убедительны обтекаемые рассуждения о химическом составе алкоголя, о генетической предрасположенности, о социальных условиях и моральных принципах. Исключив алкоголь из своей жизни, вся эта жизнь начинает рассыпаться.

Круг общения, привычки, юмор, проведение досуга, преодоление стрессовых ситуаций, проживание торжественных и праздничных событий. И все это без алкоголя?!! Часто бывает так, что просто уснуть без алкоголя не возможно. Пытка бессонницей знакома многим любителям крепко выпить.

Если не пить, то зачем тогда жить? Как жить без алкоголя? Размеренное и угрюмое существование трудоголика малопривлекательно, особенно если в прошлом пережито много ярко окрашенных эмоциональных событий. Неудержимо хочется вернуться в атмосферу легкости и комфорта, снова и снова проживать состояние, когда море по колено.

Все так, если бы не последствия. И правда заключается в том, алкоголь постепенно проникает во все сферы жизни и становится ее сущностным содержанием. Смысл такой жизни сводится к тому, чтобы пить! Потому что бы жить, и жить в настроении, в тонусе нужен алкоголь.

Как сказал один персонаж из культового фильма «Джентльмены удачи», – «скучно без водки». Правда заключается в том, что человек, употребляющий алкоголь в количествах во много раз превышающих медицинские нормы, сам своими действиями загоняет себя в ситуацию рабской зависимости от алкоголя.

И эта зависимость определяет мышление и поведение человека. И разрушительные последствия этой зависимости наблюдаются, как правило, всеми, кто окружает такого человека, только не им самим. И если в один из дней возникает желание бросить пить, то это и есть самое начало пути к свободе от зависимости от алкоголя.

Путь к свободе от алкоголя

Траектория этого пути может проходить по-разному. На пути к свободе вам потребуются знания и помощь других людей – специалистов и тех, кто прошел уже по нему и имеет опыт. Возможно, вам потребуется помощь священнослужителей, которые укрепят веру, и помогут открыть смысл жизни там, где алкоголь не давал его видеть.

Но в любом случае, начало пути связано с пониманием того, что пришла беда. И у беды есть имя – алкоголизм. Алкоголизм – это болезнь. То есть мы имеем дело с больным человеком, и относиться к нему должны соответствующим образом. У заболевания есть давно описанные симптомы и медицинские показания по преодолению их.

Важно!

Всякое заболевание, тем более, если оно хроническое и прогрессирующее, как алкоголизм, требует уважительное отношение к нему, соответствующую профилактику и продлевающую ремиссию образ жизни. Люди живут вполне успешно и радостно при таких хронических заболеваниях как диабет, ишемические сердечные заболевания, гастриты и другие. Можно жить и с алкоголизмом.

И таких примеров множество. С ними можно познакомиться, например, через литературу Содружества анонимных алкоголиков.

12 шагов на пути к выздоровлению

Современная наркология признает, что одним из самых эффективных способов профилактики и лечения алкоголизма – это организация групп самопомощи на основе Программы 12 Шагов Анонимных алкоголиков.

Основным источником Программы 12 Шагов АА является книга «Анонимные Алкоголики», которая была написана группой выздоровевших алкоголиков в 1939 году. «12 Шагов АА» – это синтез религиозных, научных и философских знаний.

Она содержит конкретные рекомендации коренным образом изменяющие мировоззрение личности, направляя его на непрерывное духовное развитие, как необходимое условия для поддержания трезвости. Здесь важно обратить внимание на то, что для анонимного алкоголика трезвость – это не естественное состояние, это не норма жизни.

Для алкоголика естественным было пить изо дня в день. Жить без алкоголя, быть трезвым, при этом быть свободным, радостным и счастливым, как обещает книга «Анонимные Алкоголики» – это сверхъестественное состояние. И это не теоретические выводы, это реальный опыт огромного количества людей.

Только опыт имеет силу убеждения для алкоголика. Поэтому живое общение на собрании группы анонимных алкоголиков является обязательным условием обретения трезвости. Анонимные алкоголики – это люди прошедшие через пытку алкоголем и возвратившиеся к свободной, радостной счастливой жизни.

Важное послесловие

Ближайшую к вам группы взаимопомощи Анонимных Алкоголиков вы сможете найти здесь https://aamos.ru/index.php/timetable-today/group-list

Если вас все еще мучает вопрос Как бросить пить, то возможно Анонимные Алкоголики смогут вам помочь! Наша помощь бесплатна и анонимна.

Источник: https://AAmos.ru/index.php/newbie/kak-brosit-pit

Алкоголики Анонимные — Двенадцать шагов и двенадцать традиций

ДВЕНАДЦАТЬ ШАГОВ И ДВЕНАДЦАТЬ ТРАДИЦИЙ

Анонимные Алкоголики (АА) — это всемирное Содружество, насчитывающее более сотни тысяч членов 1 , мужчин и женщин, объединившихся для совместного решения своих проблем и помощи тем, кто пытается найти исцеление от этой давно известной и загадочной болезни, называемой алкоголизмом.

В этой книге рассказывается о “Двенадцати Шагах” и “Двенадцати Традициях” Анонимных Алкоголиков. В ней в развернутом виде представлены принципы, следуя которым, члены АА исцеляются от алкоголизма, а также принципы, на основе которых действует Содружество АА.

Двенадцать Шагов АА — это совокупность духовных в своей основе принципов, которые, воплощаясь в образ жизни, позволяют больному освободиться от пристрастия к алкоголю и стать счастливым и полезным человеком.

Совет!

Двенадцать Традиций АА относятся к функционированию Содружества. Они показывают, каким образом АА сохраняет свое единство и строит свои отношения с окружающим миром, как оно живет и развивается.

Хотя предлагаемые очерки были написаны для членов АА, многие друзья АА считают, что они могут вызвать интерес более широкого круга читателей и найти применение за пределами АА.

Многие люди, не являющиеся алкоголиками, говорят, что, практикуя Двенадцать Шагов, они сумели решить многие трудные жизненные проблемы. Они считают, что Двенадцать Шагов — это не просто Программа возвращения к трезвому образу жизни для алкоголиков, но и путь к счастливой и продуктивной жизни для многих людей, независимо от того, пьют они или нет.

Усиливается интерес и к Двенадцати Традициям АА. Люди, занимающиеся проблемой человеческих взаимоотношений, задумываются над тем, как и почему АА способно функционировать как содружество.

Почему, спрашивают они, ни один член АА не имеет никакой власти над любым другим членом АА; почему не существует в этом Содружестве чего-либо, напоминающего центральное руководство? Как может совокупность традиционных принципов, не имеющих никакой юридической силы, обеспечивать единство Содружества Анонимных Алкоголиков и его эффективность? Вторая часть этой книги, хотя и предназначенная только для членов АА, позволит всем интересующимся впервые по-настоящему заглянуть во внутреннюю жизнь организации.

Содружество Анонимных Алкоголиков родилось в 1935 году в Акроне (штат Огайо) в результате встречи одного хорошо известного хирурга и одного бизнесмена из Нью-Йорка. Оба были безнадежными алкоголиками, и им суждено было стать основателями Содружества АА.

Основные принципы АА в их нынешнем варианте были в основном позаимствованы из области религии и медицины, однако некоторые идеи, в значительной степени определившие успех деятельности Содружества, основаны на наблюдениях за поведением и потребностями самих членов Содружества.

После трех лет проб и ошибок, когда подбирались наиболее эффективные принципы, на основе которых могло функционировать Содружество, после неоднократных безуспешных попыток спасти многих алкоголиков, появились первые три группы, действовавшие успешно: одна в Акроне, другая в Нью-Йорке и третья в Кливленде. Но во всех трех группах в то время было не более сорока случаев исцеления от алкоголизма.

Внимание!

Несмотря на это, вновь возникшее Содружество решило описать свой опыт в книге, с которой читающая публика смогла познакомиться в апреле 1939 года. В то время число выздоравливающих составляло около ста человек. Книга называлась “Анонимные Алкоголики”, и после ее выхода так же стало называться и наше Содружество.

В этой книге алкоголизм был описан с точки зрения алкоголиков, духовные идеи Содружества были впервые сформулированы в Двенадцати Шагах и разъяснены применительно к проблемам алкоголиков.

Остальная часть книги представляла собой тридцать историй или, вернее, историй болезни, в которых алкоголики рассказывают о своем алкогольном прошлом и о своем возвращении к трезвому образу жизни. Это позволило установить контакт с читателями-алкоголиками и убедить их в том, что казавшееся нереальным выздоровление вполне возможно.

Книга “Анонимные Алкоголики” стала основным текстом Содружества и до сих пор является таковым. Данная книга представляет собой попытку расширенного и углубленного понимания Двенадцати Шагов, впервые описанных ранее.

После публикации в 1939 году книги “Анонимные Алкоголики” завершился начальный период деятельности Содружества, за которым последовала невероятных масштабов цепная реакция, вызванная тем, что выздоравливающие алкоголики стали передавать свой опыт другим.

В течение следующих нескольких лет алкоголики вливались в Содружество десятками тысяч, в основном благодаря прекрасной непрерывной рекламе, бесплатно осуществлявшейся газетами и журналами всего мира.

Служители церкви и врачи поддержали новое движение, оказывая ему всемерную помощь и одобряя его деятельность.

Это удивительное расширение Содружества вызвало весьма остро протекавшие болезни роста. Было доказано, что алкоголики могут выздоравливать. Но не было никакой уверенности в том, что собранные в больших количествах эти, все еще сумасбродные люди смогут ужиться и сработаться друг с другом, сохраняя гармоничные взаимоотношения и добиваясь результатов.

В Содружестве повсеместно возникали серьезные проблемы членства, денег, личных взаимоотношений, связей с общественностью, руководства группами, клубами и множество прочих недоразумений.

Из всей этой неразберихи и родились Двенадцать Традиций АА, которые впервые были опубликованы в 1946 году и затем одобрены на Первом международном съезде АА, проведенном в Кливленде в 1950 году.

Часть этой книги, посвященная Традициям, подробно описывает опыт, который лег в основу Двенадцати Традиций, придал Содружеству его нынешнюю структуру, определил суть его деятельности и установил единство.

Важно!

Содружество АА вошло в пору своей зрелости и действует на территории 40 стран 2 . Как считают друзья АА, это только начало его уникальной и бесценной деятельности.

Мы надеемся, что все прочитавшие эту книгу сумеют составить себе ясное представление о тех принципах и силах, которые создали Содружество Анонимных Алкоголиков в его нынешнем виде.

Связаться с Центром обслуживания АА можно, обратившись по адресу: Alcoholics Anonymous, р.о.вох 459, Grand Central Station, New York, NY 10163 U.S.A.

АА России, адрес: 129128, Москва-128, а/я 33

“Мы признали свое бессилие перед алкоголем, признали, что мы потеряли контроль над собой”.

Кто согласится признать себя окончательно побежденным? Конечно, никто. Все естественные инстинкты человека восстают против мысли о полном бессилии. Держа в руках стакан, страшно признаваться, что разрушительное пристрастие к алкоголю настолько овладело нашим сознанием, что только вмешательство Провидения способно избавить нас от него.

Банкротство, причиной которого является алкоголь, не сравнимо ни с чем. Алкоголь, становясь жестоким кредитором, высасывает из нас по капле независимость и волю, лишая способности противиться его требованиям. Признав этот страшный факт, мы должны смириться с нашей несостоятельностью во всем.

Но, вступив в АА, мы вскоре вырабатываем совершенно иную точку зрения на это состояние предельного человеческого унижения.

Мы приходим к выводу, что, только потерпев полное поражение, можно обрести способность встать на путь, ведущий к силе и освобождению.

Признание полного бессилия в конечном счете оказывается прочным основанием, на котором можно построить счастливую целенаправленную жизнь.

Совет!

Нам известно, что успехов добиваются только те присоединившиеся к АА алкоголики, которые осознали свою ужасающую слабость и все ее последствия. Пока в этом вопросе алкоголик не познает смирение, его трезвость — если и есть какая-либо — будет ненадежной. Он не найдет настоящего счастья.

Таков один из выводов, к которому пришло Содружество АА, и он доказан опытом большого числа людей. Принцип, согласно которому мы не найдем сколько-нибудь надежной опоры, пока не признаем полное поражение, является тем корнем, на основе которого зародилось и расцвело наше Содружество.

Поначалу идея признания поражения вызывает у большинства протест. Вступая в Содружество АА, мы ожидали, что нас научат уверенности в себе. Потом нам объяснили, что, когда речь идет об алкоголе, уверенность в себе никому не помогает, а, скорее, даже мешает.

Наши наставники заявили, что мы являемся жертвами пристрастия, столь коварного и сильного, что никакая человеческая воля не в состоянии пересилить его. Не существует, сказали они, такой силы воли, которая позволила бы человеку без посторонней помощи одержать победу над этой тягой.

Неумолимо углубляя нашу дилемму, наши наставники показывали нам, что мы все острее реагируем на алкоголь, они называли это аллергией. Жестокий тиран — алкоголь — занес над нами обоюдоострый меч: сначала на нас обрушилась безумная тяга, которая обрекла нас на нескончаемые выпивки, а затем — аллергия организма, окончательно направившая нас по пути к гибели.

Под таким натиском очень немногие смогли победить без посторонней помощи. Статистика показывает, что алкоголики почти никогда не выздоравливают, если они полагаются только на свои силы. По-видимому, так было всегда, с тех пор как люди начали выдавливать виноградный сок.

В первые годы существования АА только самые опустившиеся и отчаявшиеся были в состоянии воспринять и усвоить эту неприглядную истину. Даже эти несчастные, жизнь которых висела на волоске, с трудом понимали, в каком безнадежном состоянии они находятся.

Но когда те немногие, понимавшие, что они на краю бездны, овладевали принципами АА с рвением, с которым утопающий хватается за спасательный круг, то практически всегда они исцелялись. Поэтому первое издание книги “Анонимные Алкоголики”, опубликованной, когда наше Содружество было еще малочисленным, описывало только людей, опустившихся на самое дно.

Внимание!

Многие не столь отчаявшиеся алкоголики пытались следовать нашим принципам, но не добились никаких результатов, потому что не могли согласиться с тем, что находятся в безнадежном положении.

Мы с огромным удовлетворением отмечаем, что в последующие годы положение дел изменилось. Алкоголики, еще сохранившие здоровье, семью, работу, а иногда даже два автомобиля в гараже, начали осознавать, что они все же алкоголики.

По мере того как эта тенденция усиливалась, к ним присоединились молодые люди, которые были только еще потенциальными алкоголиками. Их удалось спасти от того буквального ада последних десяти-пятнадцати лет, через который прошли все мы.

Поскольку Первый Шаг требует признания того, что мы более не в состоянии управлять своей жизнью, как могли такие люди решиться выполнить предписания этого Шага?

Очевидно, необходимо было так “подать” понятие дна, которого достигли мы, чтобы это подействовало и на них. Припоминая истории из нашего прошлого, связанные с выпивкой, мы могли показать, что еще за годы до того, как мы поняли, что утратили контроль над собой, тогда наше пристрастие к алкоголю не было уже просто привычкой. Оно было началом рокового падения.

Сомневающимся мы говорили: “Возможно, конечно, вы и не алкоголики. Почему бы вам не попробовать контролировать себя в количестве выпитого спиртного, помня при этом все, что мы рассказали вам об алкоголизме?” Такое отношение давало быстрые практические результаты.

Именно тогда мы обнаружили, что, когда одному алкоголику удается заронить другому идею об истинной природе его болезни, то тот, второй алкоголик, уже не сможет рассуждать как раньше. После каждого очередного запоя он скажет себе: “Возможно, эти Анонимные Алкоголики не так уж не правы…”.

После нескольких таких случаев, зачастую задолго до наступления серьезных трудностей, он возвратится к нам убежденный в нашей правоте. В той же мере, что и мы, он побывал на краю бездны. Сам Джон Ячменное Зерно стал нашим лучшим адвокатом.

Важно!

Почему нужно настаивать на необходимости “опуститься на самое дно”? Дело в том, что без этого очень немногие люди искренне станут соблюдать Программу АА.

Чтобы, являясь членом АА, пройти остальные Одиннадцать Шагов, следует принять такую точку зрения и совершить такие поступки, о которых не может и мечтать почти что любой пьющий алкоголик.

Кому хочется быть безупречно честным и терпимым? Кому хочется признаваться в своих пороках перед другими и компенсировать причиненный ущерб? Кого хоть сколько-нибудь волнует какая-то Высшая Сила, не говоря уже о медитации и молитве? Кому хочется жертвовать своим временем и тратить энергию на то, чтобы передавать идеи АА другим страдальцам? Нет, обычный, занятый своими переживаниями, алкоголик не интересуется такими проблемами — конечно, если его не вынудит к тому желание выжить.

Алкоголизм приводит нас к тому, что мы обращаемся в АА и там узнаем, в какой безнадежной ситуации мы находились. Тогда и только тогда мы становимся настолько восприимчивы к силе убеждения и настолько готовы слушать, насколько способны только умирающие. Только тогда мы готовы сделать все, чтобы избавиться от губительной алкогольной зависимости.

Источник: http://fanread.ru/book/7947088/?page=1

Оставить комментарий

Ваш email адрес не публикуется. Обязательные для заполнения поля помечены *

очиститьОтправить