Содержание:

7 способов как самому бросить пить пиво

7 способов как самому бросить пить пиво

«Губит людей не пиво, губит людей вода» — пел продавец пенного напитка.

Как бросить пить пиво самому

Да пожалуй, от одного бокала пива пару раз в неделю алкоголиком не станешь. Так считают многих из нас. Но когда этот бокал становится логичным окончанием трудового дня и трансформируется в пару литров – значит, зависимость уже сформировалась.

Любитель пенного напитка еще и не подозревает, как пиво может испортить его будущее. Готовы ли вы жить с пивным животом? В украинском языке есть слово «барыло». Переводов слова масса, но с негативом это обозначает именно «пивное брюшко». Страдает репродуктивная функция, сердце, печень и почки.

Если ли шанс бросить пить самому? Если человек задал себе этот вопрос, то начало уже положено. Главное – осознать проблему и действовать!

Как самостоятельно бросить пить пиво?

Если человек осознал проблему самостоятельно, то еще не все потеряно и есть шанс избавиться от алкогольной зависимости без помощи врачей.

Если не получается сразу же бросить пить пенный напиток, то можно уменьшить порцию и избавляться от зависимости постепенно. Если привычная для вас доза пива составляет 2 л, то попробуйте уменьшить ее до 1 л напитка.

Затем через неделю сократите еще вполовину – до 0,5 л, а затем до банки. Потом и вовсе откажитесь от привычки пить пиво после трудового дня.

Внимание!

Еще один вариант – замените пенный напиток любым газированным безалкогольным напитком.

Посеешь привычку, пожнешь судьбу.

Меняем привычку пить пиво. Что бы ни говорили любители алкоголя, но все просто человеку комфортно с бутылочкой пенного напитка перед телевизором. Его это устраивает.

Можно сохранить ритуал – пришел с работы, сел перед телевизором, и взял в руки чашку чая или яблоко, или орехи, или сухофрукты.

И привычное времяпрепровождение сохраняется, и руки заняты, и во рту что-то плещет, но пиво отсутствует.

Лучший выход заполнить образовавшуюся временную нишу – это завести себе хобби. Пилите, вяжите, собирайте марки. Лучшим вариантом будет заняться спортом вне дома. И пиво бросите пить, и здоровье наладите, и фигуру подтяните.

А расслабиться после напряженного дня? Способов масса – сауна, для женщин – косметолог, бассейн, тренажерный зал. Да и даже просто побыть дома с семьей.

Создайте себе праздник.

Если вы решили бросить употреблять пенный напиток, но душа вопияет – устраивайте себе праздник. Хочется выпить бокал пива – пожалуйста, но только по выходным или праздничным дням. Получается, вроде и запрета нет, и следовать ему легко. А иногда то, что можно как раз и не хочется.

Алкоголь убивает мозг

Материальное вознаграждение.

Проведите на себе эксперимент. Заведите себе копилку и бросайте в нее сумму, которую тратите на пиво. В конце месяца вскройте копилку и посчитайте.

Важно!

Вы удивитесь, сколько средств вы банально выливаете в унитаз. Да, да именно в унитаз.

Куда же идут продукты переработки пенного напитка? В конце года вы легко сможете побаловать себя интересной вещицей, путешествием не напрягая семейного бюджета.

Четкий план действий.

Самостоятельно бросить пить достаточно сложно. Это значит, придется резко менять привычки, а это дополнительное насилие над организмом. Поэтому устанавливайте себе реальные цели. Снизили дозу – хорошо, через неделю – еще снизили количество пива.

Идеальный срок, который позволяет победить пивной алкоголизм, составляет от 4 до 6 месяцев. Внимательно контролируйте временные промежутки и дозы пенного напитка.

Подумайте о будущем.

Важно понять, что если не бросить пить, то будущего у человека нет. Проблемы со здоровьем придут обязательно. У алкоголика нет карьерного роста, распадается семья.

Зависимый человек не интересуется ничем кроме пенного напитка, нет хобби и интересов. В конце концов, алкоголик теряет работу, семью, здоровье, друзей. С ним никто не желает общаться, кроме таких же алкоголиков.

Представьте себе будущее. Вы успешный руководитель или хороший специалист, у вас любящая жена и замечательные дети. Вы готовы от этого отказаться ради пива?

Народные средства для лечения пивного алкоголизма.

Лечение пивной зависимости методами народной аналогичны лечению любой наркотической зависимости. Важно понимать, что любое лечение травами нужно согласовывать с лечащим врачом, так как фитотерапия имеет как показания, так и противопоказания и побочные эффекты.

к содержанию ↑

Женский пивной алкоголизм

Женский алкоголизм развивается в 6 раз быстрее, чем мужской

Девушке легче бросить пить алкогольные напитки. Очень часто ей достаточно объяснить, что из-за ее пивной зависимости у нее произойдет гормональный сбой. Это, в свою очередь, ставит под вопрос рождение детей. Не говоря о том, что пивной алкоголизм меняет фигуру – вырастает живот, истончаются конечности, необратимо портиться кожа, ногти, волосы и зубы.

У женщин, которые уже имеют потомство, бывает достаточно надавить на ее материнский инстинкт. Объяснить как страдает ее ребенок от маминой зависимости, как нуждается в ней ее малыш.

к содержанию ↑

Родственники и пивной алкоголик

Семье и друзьям зависимого человека не позавидуешь. Это тяжелое бремя. И те и другие должны помочь человеку, который принял решение бросить пить. Не провоцируйте, не держите в домашнем холодильнике пенный напиток.

Не пилите, не ругайте, а всячески поддерживайте решение об отказе от алкоголя в любой форме. Больного следует хвалить при успехах. Постарайтесь занять его спортом, совместным времяпрепровождением.

к содержанию ↑

Как бросить пить пиво самостоятельно. Выводы

Вы имеете право жить лучше и дело знающего врача помочь вам!

Источник: http://alcogolizm.com/kak-brosit-pit/pivo.html

Как быстро бросить пить пиво: инструкция, техники, советы и способы

Как быстро бросить пить пиво: инструкция, техники, советы и способы

Свернуть

Опасность пива заключается в том, что многие считают его безвредным алкогольным напитком, поэтому не сдерживают себя в его употреблении, особенно по вечерам, когда хочется отдохнуть после работы. Однако даже пиво способно нанести организму вред. Рассмотрим, в чем состоит его вред, а также то, как бросить пить пиво, избавившись от тяги к нему.

У каждого человека свои причины, по которым пиво стало неотъемлемым элементом жизни. Однако есть самые распространенные оправдания, встречающиеся у большей части населения.

  1. Пиво помогает мне расслабиться после тяжелого рабочего дня.
  2. Моя жизнь сложная, в ней много проблем, поэтому я пью.
  3. Пиво дарит хорошее настроение, расслабляет и раскрепощает.
  4. С пивом интереснее отдыхать с друзьями.
  5. Это слабый алкогольный напиток, который не способствует привыканию.
  6. Проблемы вызывает водка, а не пиво.
  7. Я пью, потому что испытываю скуку.
  8. Пиво избавляет от бессонницы и помогает крепко спать.

Вам необходимо составить собственный список причин, которыми вы оправдываете регулярное употребление пива, после чего поработать с ними. Эти оправдания кажутся плюсами, без которых жизнь теряет свои яркие краски, однако это всего лишь миф. Именно они являются причиной, по которым возникает алкогольная зависимость. С этими оправданиями необходимо работать, чтобы полностью избавиться от них.

к содержанию ↑

Инструкция, как бросить пить пиво

Следуя предложенной инструкции и предоставленным в ней советам, вы сможете избавиться от тяги к пиву в короткие сроки. Не имеет значения пол, объем употребляемого спиртного, а также время, когда вы предпочитаете выпить пиво – необходимо лишь соблюдать советы.

Как бросить пить пиво: советы

к содержанию ↑

Признание проблемы

Первым делом следует признать, что у вас имеется проблема. Пока вы отрицаете ее наличие, зависимость продолжает захватывать психику. Редко кому удается признаться себе в зависимости честно, спокойно и непредвзято. Если же наличие проблемы и признано, нередко человек регулярно делает себе поблажки, убеждая себя в том, что ничего страшного для организма не будет.

к содержанию ↑

Изучение вреда каждодневного употребления пива (для мужчин и женщин)

Чем больше вы изучаете материалов, посвященных данной проблеме, тем реже вам будет хотеться баловать себя пивом, поэтому стоит ознакомиться с тем, какой вред приносит организму употребление пива каждый день, даже в малых дозах.

Для мужчин опасность заключается в следующем:

  • возрастает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний;
  • появляется множество проблем с желудком (язва, гастрит);
  • выработка мужских гормонов уменьшается, а женских – увеличивается;
  • энергетика снижается, что негативно сказывается на активности и личности самого человека.

Бросить пить пиво женщине необходимо, потому что она рискует своим здоровьем:

  • нарушается менструальный цикл, появляется гормональный сбой, что способно привести к бесплодию;
  • есть риск внематочной беременности, выкидыша;
  • обильное поступление гормонов способно привести к появлению новообразований (доброкачественных, злокачественных);
  • появляются лишний вес, сахарный диабет, варикоз, проблемы с суставами, позвоночником и сердечнососудистой системой.

к содержанию ↑

Польза от отсутствия пива в организме

Как бросить пить пиво каждый день? Быстро избавиться от вредной привычки поможет осознание того, какую пользу это принесет.

Для представительниц женского пола это:

  • быстрое избавление от лишних килограммов;
  • отеки лица исчезают, что улучшает внешний вид;
  • проходит тошнота, перестает болеть голова;
  • регулярное употребление пива способно привести к бесплодию, поэтому отказ от подобной вредной привычки – шанс родить здорового малыша.

Для мужчин мотивирующими факторами могут стать следующие. Если бросить пить пиво, то:

  • улучшаются работа печени, почек, сердечной мышцы и состояние организма в целом;
  • снижается риск невозможности зачать ребенка или импотенции, поскольку в достаточном количестве начинает вырабатываться тестостерон;
  • женские признаки начинают уменьшаться (живот, бедра и грудь становятся меньше), уходят лишние килограммы (каждый мужчина отмечает, что похудел, когда бросил пить пиво);
  • повышается работоспособность.

Снижается риск импотенции — отказ от пива

к содержанию ↑

Замена привычки

  1. Как бросить пить пиво самостоятельно? Один из самых эффективных способов – заменить привычку каким-нибудь увлечением, найти новое хобби. В результате можно получать положительные эмоции и радоваться жизни без пива.

    К тому же мышление будет занято делами, и вы не станете мечтать об очередной бутылке пива, что провоцирует срыв.

  2. Если у вас высокий метаболизм и вам не грозят лишние килограммы, можете заменить пиво едой, особенно по вечерам, когда хочется расслабиться и отвлечься от рабочих обязанностей.

    Однако лучше не переедать и употреблять только полезную для здоровья пищу (при этом полезное может быть и вкусным).

  3. Отличный способ навсегда позабыть об алкоголе, а также подправить здоровье и обрести отличную фигуру – регулярно заниматься спортом.

    Вскоре, когда появятся первые результаты, особенно если они достались большим трудом, вам будет жаль терять их из-за любви к пиву.

  4. Можно заменить пиво на безалкогольные напитки, приготовленные в домашних условиях. Особенно это актуально в преддверии новогодних праздников.

    Сделайте домашний безалкогольный глинтвейн на основе сока, нарезанных мелкими кусочкам фруктов, меда и специй (имбирь, корица, кардамон, гвоздика). Еще один вариант – безалкогольный грог, в основе которого вместо рома используется крепко заваренный черный чай.

к содержанию ↑

Народные рецепты для отвращения к алкоголю

к содержанию ↑

Отвар из лаврового листа

Отвар способствует сильному и продолжительному отвращению к алкогольным напиткам. Добавьте в 1 литр пива около 8 листков, дайте настояться минимум неделю, процедите и выпейте. Настой вызывает кишечное расстройство. Недопустимо превышать дозу, так как в противном случае есть риск заполучить серьезное отравление.

к содержанию ↑

Травяной сбор из плауна-баранца и копытеня

Отвар вместе с употребленным алкоголем способен привести к дискомфорту, рвоте, тошноте, а это становится причиной отвращения к спиртным напиткам.

к содержанию ↑

Средство является эффективным и смогло избавить от алкогольной зависимости многих. Готовить грибы можно любым способом. В их состав входят вещества, способствующие замедлению процесса расщепления в крови спирта, что приводит к рвоте и болям в голове, продолжающимся несколько суток.

к содержанию ↑

Отвар на основе толокнянки

Есть средства, которые являются не такими радикальными, однако не менее эффективными. Отвар на основе толокнянки успешно избавит от тяги к спиртному. 2 ст. ложки средства заливаются стаканом воды, варятся четверть часа. Употреблять необходимо около 5 раз в сутки по 1 ст. ложке.

к содержанию ↑

Порошок из корня ластовеня

Средство особенно подойдет женщинам, поскольку работоспособность печени разрушается быстрее всего у них. Необходимо растолочь корень растения и в течение 5 суток употреблять по 0,5 г. Порошок способствует быстрому выводу токсинов из печени.

к содержанию ↑

Чтение книг и использование аутотренингов

Есть множество книг, в которых описывается проблема алкогольной зависимости и способы, как от нее избавиться.

  1. К числу наиболее известных относится «Легкий способ бросить пить» (Аллен Карр). К особенностям работы относится то, что потребность в употреблении алкоголя исчезает сама собой по ходу прочтения книги. Это подойдет людям, которые испытывают недостаток силы воли, боятся лечения и запугиваний.
  2. Еще одна книга – «Как не пить» (Олег Стеценко). В ней рассматриваются правила и принципы, следуя которым, можно самостоятельно избавиться от алкогольной зависимости. Также работа будет полезна тем людям, которые живут рядом с человеком, страдающим от тяги к спиртному, и стремятся ему помочь.
  3. В книге «Анонимные алкоголики» представлены рассказы о том, как тысячи самых разных людей смогли избавиться от алкоголизма. Данное сообщество объединяет людей, стремящихся достичь единой цели, – бросить пить пиво и другие напитки, а также помочь людям начать вести здоровый, осознанный и трезвый образ жизни. Сообществом была выпущена еще одна книга – «Жить трезвым». Она представляет собой карманный справочник, содержащий практические советы по избавлению от зависимости.

Текст можно составить любой, но полезно отразить в нем следующие моменты:

  • пиво вызывает отвращение;
  • желание пить исчезает с каждым днем;
  • мысли о спиртном становятся противны;
  • жизнь без алкоголя полна позитивных эмоций, радости и свободы;
  • организм без спиртного наполняется силой и энергией.

к содержанию ↑

Другие советы

Есть еще несколько советов, следуя которым, вы повышаете шансы на успех.

В качестве успокаивающего средства можно употреблять отвары, чай. Они отлично успокаивают и расслабляют. К возможным вариантам относятся напитки на основе:

  • ромашки (делает сон долгим и крепким, борется с паникой);
  • чая с яблоком и корицей (избавляет от гнева, хронической усталости, состояния апатии);
  • мелиссы (помогает при стрессе, депрессии, бессоннице);
  • мяты (избавляют от стресса, напряжения);
  • имбиря (восстанавливает жизненный тонус, возвращает бодрость и силы).

В качестве успокаивающего средства можно употреблять отвары

Немаловажную роль играет поддержка родных и близких. Если они пытаются вам помочь, а не стремятся угостить пивом «за компанию», то вам будет гораздо легче распрощаться с вредной привычкой. С той же целью можно вступить в сообщество, посвященное отказу от алкоголя (например, помогут различные группы поддержки в интернете).

Есть еще один способ – приобрести копилку и складывать в нее деньги, которые вы хотели бы потратить на пиво. Накопившаяся сумма к концу месяца вас удивит, вы сможете приобрести что-нибудь действительно полезное и приятное, тем самым вызывая у себя желание избавиться от вредной зависимости раз и навсегда.

Наконец, если вы чувствуете, что бессильны, не бойтесь обращаться к специалистам. Они проведут курс лечения, после чего вы с большей вероятностью потеряете желание употреблять пиво. В клиниках широко используются такие методы, как физиотерапия, кодирование, сеансы гипноза, иглоукалывание. Некоторые способы применяются в совокупности как единый комплекс, что зависит от состояния клиента.

Источник: https://alkogolik-info.ru/kak-brosit-pit/samostoyatelno/kak-bystro-brosit-pit-pivo.html

Как бросить пить пиво: эффективные способы :

Как бросить пить пиво: эффективные способы :

Вопрос о том, как бросить пить пиво, зачастую возникает и у мужчин, и у женщин тогда, когда большинство из них уже не представляют ежедневный досуг без пары литров пенного напитка.

О вреде его частого употребления и о негативных последствиях пивного алкоголизма сказано немало: страдает желудок и печень, мозг и сердце, почки и другие важнейшие внутренние органы.

Огромный «пивной» живот, нарушения функционирования гормональной системы, как у подростков, так и у взрослых людей, воспалительные процессы или отравления кобальтом (стабилизатором пены) – это часто встречающиеся последствия любви к хмельному антидепрессанту.

Мифы и заблуждения

В мире современной рекламы, где можно увидеть по телевизору несколько раз в день, как молодые люди с наслаждением утоляют жажду холодным пенным напитком, вопрос о том, как бросить пить пиво, стал особенно актуальным.

Эта проблема усиливается благодаря распространенному мифу, что слабоалкогольный напиток совершенно безвреден, его действие на организм по сравнению с рюмкой водки или коньяка намного легче. Поэтому многие люди подобную иллюзию воспринимают как должное.

На самом деле это пристрастие так же губит организм, разрушает семьи, за счет чего страдает не только сам пьющий, но и его близкие.

Совет!

Редко кто задумывается о том, что в 2-3 бутылочках пива содержится доза спирта, эквивалентная 0,5 бутылки водки! Пивной алкоголизм – коварный недуг, если в начале человек утоляет жажду одним-двумя бокальчиками пива, то вскоре количество употребляемых баночек и бутылок с пенным напитком начинает расти в геометрической прогрессии. Замечено, что болезненное пристрастие к пиву развивается в 4-5 раз быстрее, чем к крепким напиткам.

Благодаря процессу брожения пиво как источник витаминов практически бесполезно. Для того чтобы получить суточную норму витамина B1, необходимо выпить 10 литров хмельного зелья! Утолщение сердечной мышцы и недостаток калия грозят любителям пенного напитка проблемами с сердечно-сосудистой системой.

Разрушение мозговых клеток особенно опасно для подростков, так как всего лишь одна баночка пива способна вызвать гибель нескольких тысяч клеточек мозга. Стимуляция выработки эстрогенов опасна не только для мужчин, но и для женщин.

Организм, получая гормоны извне, постепенно прекращает их синтезировать, что ведет к сбоям в репродуктивной сфере.

Если учесть доступность, относительную дешевизну и распространенность хмельного напитка, быстрое привыкание к нему людей разного возраста и пола, различного социального положения и региона проживания, то крик души: «Хочу бросить пить пиво!» — может возникнуть у любого человека, который осознал свою зависимость от пенного «успокоителя». Об этом и пойдет речь в статье.

Как бросить пить пиво самостоятельно: разговор начистоту

Давайте разбираться. Самым сложным этапом для человека перед тем, как бросить пить пиво, считается серьезный разговор с самим собой. Редко кому удается сделать это непредвзято, спокойно и без лишних эмоций.

Даже осознавая проблему, многие любители посиделок с бутылочкой пивка стараются убедить себя в том, что в пристрастии к хмельному напитку нет ничего страшного. Но факты говорят об обратном.

Поэтому необходимо выбрать оптимальные способы бросить пить пиво именно для вас: радикальный, когда единожды отказавшись от его употребления, нужно будет следовать правилу всю жизнь, или постепенный, при котором сначала уменьшается доза, а затем иногда, в порядке поощрения или за праздничным столом, вы будете позволять себе один(!) бокальчик пенного напитка. Очень хорошо, если спутником, поддерживающим решение, будет кто-нибудь из друзей или близких, а в запущенных случаях и специалист (врач-нарколог).

Чего ожидать

Как ни странно, лечение недугов, связанных с неумеренным потреблением пива – это не самый сложный этап на пути к здоровому образу жизни. Если человек бросил пить пиво, последствия выражаются чаще всего в его психологических проблемах.

Куда деть мегаколичество свободного времени, появившегося ниоткуда?Как строить отношения с многочисленными друзьями, с которыми коротали вечера после работы за хмельными беседами? Как противостоять бесконечной рекламе пива и навязанным стереотипам, что будешь успешным и привлекательным, употребляя пенное зелье? И последнее: как снимать стресс, отказавшись от привычного успокаивающего и расслабляющего напитка?

Способ первый: полный отказ от употребления пива

Некоторые люди считают его более приемлемым, потому что в борьбе с пивным алкоголизмом они не приветствуют появление соблазнов: безалкогольное пиво или употребление одного бокальчика по праздникам.

Отказавшись один раз от этой вредной привычки, они уже больше никогда не балуют себя хмельным напитком. Но для данного способа необходима большая сила воли, серьезная мотивация и поддержка большого количества окружающих людей.

Обычно те, кто хочет радикально отказаться от распития пива, составляют программу из двух этапов.

Этап первый

Полюбовавшись в зеркало на свое отражение, нужно решить, правда ли то, что пиво делает людей привлекательнее и успешнее, или это всего лишь маркетинговые ходы? Затем необходимо найти сторонников и союзников среди близких людей и настоящих друзей. Можно обратиться к ним со словами: «Помогите бросить пить пиво». Родные люди помогут всегда, а для друзей эти слова послужат тестом: если они воспримут их всерьез, то это — настоящие друзья, если нет, то они — просто собутыльники.

Этап второй

Нужно составить план. Во-первых, очистить организм от токсинов. Для консультации можно обратиться к диетологу или терапевту. Во-вторых, в дальнейшем нужно обязательно придерживаться сбалансированного пищевого рациона с достаточным количеством калорий, здорового режима и регулярных физических нагрузок.

Необходимо найти для себя подходящее хобби, занимаясь которым, можно встретить много единомышленников: коллекционирование, посещение театров, музеев, выставок, судомоделирование или шитье, вязание или изготовление керамических изделий – увлечение, которое приносит удовольствие.

Обязательно включите в режим дня любые занятия спортом, боулинг, фитнес, бодифлекс или другие дыхательные гимнастики, аэробику, пешие прогулки, активные игры на свежем воздухе, йогу, езду на велосипеде, плавание, ходьбу на байдарках, а также любые виды, выбрав из множества других полезных тренировок, которые помогут вернуть идеальные линии тела.

Бытует мнение, что в результате отказа от пива можно набрать вес, но оно ложно. В отзывах часто можно встретить утверждение, как человек бросил пить пиво и похудел.

Если придерживаться здорового питания, при этом расходуя калории в спортзале, а не поедая высококалорийные булочки, фастфуд и сладкие газированные напитки вместо пива, то очень скоро можно будет заметить положительные изменения: исчезнет отечность, подтянется кожа, укрепятся мышцы, а силуэт в целом станет выглядеть привлекательнее.

Способ второй: постепенное снижение количества употребляемого пива

Не каждый может выдержать данное себе слово: никогда не притрагиваться к хмельному зелью. Как бросить пить пиво человеку, который хочет отказаться от распития пенного антидепрессанта в будние дни, но оставить возможность изредка, в выходные или праздники, побаловать себя одним-двумя бокальчиками любимого напитка?

Что говорят наркологи

Уменьшить патологическую зависимость от пива поможет твердое решение избавиться от алкоголизма. При этом нужно помнить, что человек, сокращающий объемы употребляемого напитка постепенно, будет испытывать соблазн выпить больше «для настроения» всякий раз, как приложится к бокалу.

Для того чтобы контролировать себя, необходимо кроме мер, которые описаны выше, составить график избавления от тяги к пиву. Во-первых, поставьте конкретную дату, по достижении которой можно будет перестать употреблять пиво. Обычно срок избавления от пивного алкоголизма занимает от трех до шести месяцев.

Внимание!

Например, человек решил отказаться от привычки снимать стресс пивом за полгода. Разбиваем 6 месяцев на 6 этапов и делим количество выпиваемого пива на 6. Затем необходимо построить график уменьшения употребления пенного напитка, ежемесячно вычитая из предыдущего результата полученную цифру. Допустим, сегодня для снятия усталости человеку требуется 3л пива.

Значит, к концу 1 месяца снижаем объем до 2,5л (3л-3000 мл:6=2,5л), второго: 2,5л-0,5л=2л; третьего: 2л-0,5=1,5л и так далее.

Как бросить пить пиво женщине–богине красоты

У женского пивного алкоголизма – особое «лицо» — особенности, которые присущи исключительно представительницам слабого пола. Это и меньшая доза хмельного зелья для опьянения, и ранняя потеря контроля над количеством выпитого, появление психических отклонений.

Причем женщина, столкнувшись с заболеванием, вызванным пивным алкоголизмом, не прекращает употреблять пенный напиток! Однако у сторонниц хмельных посиделок существует причина, по которой они готовы навсегда отказаться от пива: это серьезная мотивация.

Появление в жизни любимого человека, шанса родить здорового ребенка и множество других значимых для женщины событий может стать отправной точкой для отказа от пива.

Нередко желание стать гораздо привлекательнее: перестать обливаться потом, устранить мешки под глазами, приобрести здоровый цвет лица, ликвидировать проблемы одышки, отечности и целлюлита, сердцебиения, и, наконец, достижение мира и гармонии в семье, счастья для близких и родных людей становится тем основным триггером (запускающим крючком), который накладывает табу на сиюминутную тягу к пенному напитку.

И в заключение…

Самое сильное, но преодолимое, желание выпить преследует человека в течение нескольких месяцев. Затем оно угасает. Но необходимо помнить, что у «бывших» пивных алкоголиков употребление пивного зелья даже по праздникам может вызвать срыв.

Дело в том, что нарушения процессов обмена в тканях головного мозга необратимы, реакция на прием алкоголя в любом количестве у такого человека будет идентична той, которая была до отказа от него.

Нарисуйте свою жизнь в будущем без пива, где станете успешным, привлекательным, занятым, интересным и излучающим здоровье, человеком! И следуйте своему плану!

Источник: https://www.syl.ru/article/158788/new_kak-brosit-pit-pivo-effektivnyie-sposobyi

Как бросить пить?

Алкоголь › Справка ›<\p>

Пивная зависимость досаждает многим семьям. Некоторые одинокие люди тоже хотели бы знать, как бросить пить пиво раз и навсегда. Особенно страдают те, кого каждый день тянет на употребление этого напитка — вся жизнь подчиняется трудно контролируемому желанию, а успех и благополучие проходят мимо.

  1. Опасное влечение
  2. Вред частого употребления пива
  3. Избавление от зависимости

Опасное влечение

Несмотря на малый градус (по сравнению с вином, портвейном и тем более водкой), пиву свойственна магическая притягательность. Даже вполне респектабельные люди попасть в зависимость (и однажды начать пить пиво каждый день в изрядном количестве).

Причины и признаки

Человек считается зависимым, если:

  • употреблять пиво каждый день для него — необходимость;
  • ежедневные дозы гораздо выше 1 л — счет ведется на несколько литров;
  • по утрам наблюдается похмельный синдром;
  • невозможно заснуть без вечерней дозы;
  • при отсутствии доступа к пиву человек раздражается, становится злым, подавленным, невротичным.

Факторы, в силу которых человек начинает зависеть от алкоголя, условно можно разделить на два типа:

  • внешние — эмоционального и психологического свойства (скрытая либо явная реклама, агитация со стороны друзей, семейные традиции выпивать по праздникам, машинальная привычка «выпить за компанию»);
  • внутренние — на физиологическом и биохимическом уровне (с составе пива присутствуют вещества, которые действуют на головной мозг и вызывают неосознанное чувство приятности).

Степень зависимости

Вопрос о том, как бросить пить пиво навсегда — очень серьезный. Удастся ли победить свою слабость? Это зависит от ряда обстоятельств:

  • насколько человек сам того желает;
  • есть ли у него поддержка в окружении;
  • известны ли ему достаточно эффективные рецепты и методы борьбы с пивным «рабством».

Неважно, какой из факторов превалирует — реклама и агитация друзей извне или сложившаяся потребность организма изо дня в день получать свою порцию удовольствия. Перспективы избавления от порока определяются тем, насколько реально отвлечь организм от пристрастия на обоих уровнях.

Известны случаи, когда человек даже не задумывался о том, как бросить пить пиво — ему это было попросту не нужно. Вдруг происходило неожиданное событие, и жизнь начиналась как будто заново. Например, новая любовь, рождение детей, профессиональная награда, открытие в себе новых талантов и т.п.

Вред частого употребления пива

Почему вообще существует вопрос, как бросить пить пиво — для чего это нужно и кому? Может, проблемы нет? Задумайтесь. Вот что неминуемо происходит с любителем пивных забав:

  • серьезные проблемы с сердцем (стенки сосудов постепенно истончаются, а сердце при этом расширяется — кровотока становится недостаточно для того, чтобы кровь нормально циркулировала по организму, снабжала мозг и периферию);
  • увеличиваются размеры печени, она начинает разрушаться;
  • возрастает нагрузка на почки, они постепенно слабеют от непомерной нагрузки;
  • происходит отмирание клеток мозга из-за воздействия алкоголя;
  • повышается риск образования холестериновых бляшек и тромбов в крови (если этот процесс уже есть, он стремительно усугубляется);
  • в организме мужчины увеличивается присутствие эстрогена — женского полового гормона (появляется рыхлость тела, женоподобие, целлюлит, меняется тембр голоса, растут жировые отложения по женскому типу на животе, груди, ягодицах, бедрах);
  • мужской гормон тестостерон, наоборот, уменьшается — в итоге снижается либидо, потенция, качество семенной жидкости и скорость сперматозоидов.

Избавление от зависимости

Хотите изменить жизнь в лучшую сторону и перестать каждый день тянуться к пиву? У вас есть все шансы на успех. Список рекомендаций в общих чертах выглядит следующим образом:

  • начать уменьшать дозу, которую принимаете в день по привычке;
  • постепенно заменить дону привычку на другую;
  • фактор азарта («я себе докажу», заключить пари с друзьями);
  • финансовый момент (сколько тратите на пиво — столько могли бы потратить на туризм, хобби, подарки детям, ремонт и т. д.);
  • составить мотивационный список — пить или не пить (на одной стороне аргументы в пользу «да», на другой стороне аргументы в пользу «нет);
  • насыщать праздничные дни и события другими источниками приятных ощущений;
  • стремиться по шагам приучить организм забывать о пивном вкусе, запахе и позитивных эмоциях, связанный с процессом распития.

Уменьшение дозы

Чтобы защитить себя и свой организм от стресса, бросайте дурные привычки плавно (так рекомендуют врачи):

  • если за 1 день вы ранее употребляли 3-5 л, снизьте количество до 1-1,5 л;
  • если за неделю ваш организм получал 15-20 л, пусть на начальном этапе борьбы планка снизится до 7-10 л;
  • аналогичные расчеты произведите самостоятельно в масштабе 1 месяца и квартала.

Замена привычки

Довольно эффективным способом борьбы является замена одной привычки (пагубной) на другую (безопасную или даже полезную);

  • щелкание семечек;
  • поедание конфеток, печенюшек, чипсов;
  • перебирание четок;
  • в конце концов банальное вязание спицами;
  • разгадывание несложных кроссвордов;
  • настольные игры и т. п.

Метод азарта

Азартным людям свойственно достигать результатов «на спор»:

  • заключите пари с самим собой (придумайте себе вознаграждение в случае победы и санкцию в случае несоблюдения обязательств);
  • если вы экстраверт и вам нужна публика — заключите пари не с собой наедине, а со знакомыми (если не сдержите слово — будет стыдно и неприятно).

Список-мотиватор

В один прекрасный день возьмите в руки блокнот с карандашом. Сядьте, подумайте и напишите мотивационные тезисы:

  • один столбец — что будет, если не бросить (растолстею, заболею, потеряю красоту, стану дряблым, буду непривлекательной и т. д.);
  • второй столбец — что будет, если брошу (исчезнет целлюлит, уйдет лишний вес, появится легкость походки, меня зауважают, высвободится часть денег и др.).

Безалкогольные праздники

Самое трудное для россиян — это праздники без алкоголя. Опыт показывает, что такой образ жизни подразумевает смену круга общения. Что ж, только вам решать:

  • хотите измениться — ищите новых друзей, а общение с назойливыми агитаторами выпить сведите к минимуму;
  • в привычном кругу выпивающих друзей начните незаметно для них употреблять не алкоголь, а безалкогольное пиво. Настанет момент, когда это войдет в привычку (вам будет весело даже без принятия организмом алкоголя).

Замена источника радости

Организм нуждается в эндорфинах, которые мы постоянно ищем в продуктах (одним из таких продуктов как раз и является пиво). Чем можно заменить:

  • развить старое хобби;
  • найти новое увлечение;
  • заняться спортом (чем скорей вы вкусите адреналина от спортивных побед, тем быстрей пиво отойдет на задний план, а затем и вовсе покинет вашу жизнь;
  • работа над красотой тела (бодибилдинг, йога, аэробика и т. п.);
  • прогулки на свежем воздухе (конные, пешие, спуск по рекам на байдарках с друзьями, путешествия и экскурсии с исследовательской целью).

Консультация специалиста

Если выше предложенные методы не помогают, на помощь придет специалист. Для профессионала не представляет трудности настроить человека на то, чтобы перестать каждый день употреблять пиво стало для него целью. А как достичь — существуют различные техники. От простых психологических установок до гипноза.

Рекомендуем:

Источник: http://alcoholgid.ru/spraa/kak-brosit-pit

Как бросить пить пиво

Многие люди сегодня довольно часто пьют пиво. Но не каждый задумывается над тем, что делает это слишком регулярно и уже буквально зависим от хмельного напитка. Бросить употреблять пиво — великолепная идея. Но зачастую сложно просто поставить себя перед фактом запрета. Отказ от привычки требует поэтапных действий.

Осознание проблемы

Изначально необходимо осознать свой выбор. Избавиться от пивного алкоголизма можно, если действительно понять, зачем следует бросить пить. Некоторые люди не видят ничего пагубного в регулярном употреблении пенного напитка. Они ищут якобы логичные аргументы. Частой отговоркой становится смена темы или так называемый «перевод стрелок».

Когда задают вопрос о пивном алкоголизме, человек начинает акцентировать внимание, что на самом деле сердце хуже работает от особенностей государственного правления. Живот растет сам по себе, и вообще кефир калорийнее хмельного напитка, ну, а импотенция или бесплодность наступают от химии или прочих компонентов современных продуктов.

В общем, говорят все, лишь бы не признавать вреда пива.

Поэтому немаловажно четко осознать, что пивной алкоголизм негативно сказывается на работе сердца. От него действительно вырастает живот и уменьшается способность к продолжению рода. Человек не сможет одолеть пивную зависимость, пока не поймет, за что и против чего он собирается бороться.

Некоторые на вопрос о том, когда они бросят пить, зачастую отшучиваются — допью и брошу.

В действительности далеко не каждый человек может попросту взять и отказаться от употребления пенного напитка, к которому привык за долгое время. Слишком сложно сразу избавиться от сформированной привычки.

Тем не менее, полный отказ возможен, но он должен быть медленным, постепенным. Количество выпитого спиртного следует планомерно уменьшать.

Немаловажно ставить перед собой реальные сроки. Не день, не неделю. Как правило, это от трех месяцев до полугода. Такой срок в основном помогает человеку избавиться от губительной зависимости.

Этот период разбивают на несколько недель и делают подсчет, сколько пива выпито за определенный отрезок времени. Например, человек пьет ежедневно. Осознав ряд опасностей, он осознал серьезность проблемы и решил избавиться от пристрастия к пиву. План действий таков.

Важно!

Срок, к примеру, пять месяцев. Он разбивается на пять отрезков. По месяцу — каждый. По завершению последнего месяца человек уже должен обходиться вовсе без пива.

В конце четвертого — пить не чаще, чем раз в 3-4 недели, после третьего — раз в две недели, в конце первого — раз в семь дней. Главное придерживаться установленного графика и объема употребляемого пива.

Причина пристрастия к пиву

Чем пиво так привлекает человека? Для некоторых это великолепный способ забыть о наболевших проблемах. Кто-то расслабляется, выпивая хмельной напиток. Некоторые пьют банально от скуки. Кто-то использует пиво, чтобы влиться в компанию. Некоторые же просто воспринимают его, словно обычный напиток вроде сока или чая.

Бывают ситуации, когда действительно накапливается много проблем, но вот решать их нет желания. Тогда человек откладывает все на завтра и расслабляется, выпивая пиво. Но на утро его ждет головная боль, которая явно не помогает решить вчерашних проблем.

Пиво в действительности расслабляет. Но ведь это не единственный способ расслабиться! Можно почитать книгу, посмотреть кино или заняться вышиванием крестиком. Все эти занятия также расслабляют по-своему. Пиво действует иначе. Оно ослабляет мышцы. Человек начинает замедленно двигаться. У него развязывается язык, поведение становится резким.

Злейшим врагом человека является скука. Конечно, можно спастись от нее пивом. Но следует понимать, что и его со временем станет пить скучно. Необходимо найти достойное увлечение прямо сейчас, а не откладывать на потом.

Немаловажную роль играет и влияние компании. Как не крути, каким бы сильным ни был человек, окружающие все же на него воздействуют.

Как же жить трезво, если все вокруг выпивают? Возможно, рациональным решением станет попросту сменить компанию. Конечно, сложно отказаться от пива, когда все друзья только его и распивают.

В крайнем случае, на помощь приходит безалкогольный вариант пенного напитка либо различные фрукты или семечки.

Совет!

Некоторые пьют пиво вместо чая или компота. Сок они не употребляют, да и воду тоже. Такое восприятие сформировалось с годами. Но в действительности пиво можно заменить, чем угодно, даже кефиром. Существует масса безалкогольных напитков, многие из которых действительно полезны и делают жизнь разнообразнее.

Как вариант, человек может мотивировать себя спором. Например, пообещать кому-то, что бросит пить. Тогда его будет преследовать страх оплошать в чьих-то глазах. Если на кону доброе имя или же определенная сумма денег, то желание избавиться от пристрастия к пиву станет мотивированным.

Закрепление результата

Если человек уже готов открыть для себя истину и намерен идти до конца, то следующим шагом станет закрепление результата и непременное обручение поддержкой близких людей. Этого не стоит пугаться.

Ведь отказ от любого спиртного — новый путь, который пройти легче, когда рядом надежные люди. Те, кто сможет поддержать в трудный миг, всегда помогут выстоять и преодолеть соблазн. Не нужно стесняться обращаться к близким людям.

Зависимость — проблема не одного человека, но и людей, которые его окружают каждый день.

Когда любитель выпить пива имеет за плечами волю и непоколебимое желание вылезти из ямы, рядом на пути к светлому будущему окажутся те, кто готов оказать помощь. И самое сложное останется позади.

Человеку нужно лишь выбрать наиболее комфортный способ избавиться от пагубной привычки. Некоторые из вариантов устранения пивной зависимости описаны выше.

Невзирая на выбранный способ лечения, эффективность будет определяться исключительно искренностью желания человека и поддержкой, которую ему окажут близкие люди.

Избавиться от губительной пивной кабалы не так уж и сложно. И ведь всегда приятно взглянуть на мир незамутненными, чистыми глазами, насладиться яркими красками и светлыми картинами окружающего, трезво оценив перспективы здорового человека на будущее.

Источник: http://menportal.info/story/kak-brosit-pit-pivo

Оставить комментарий

Ваш email адрес не публикуется. Обязательные для заполнения поля помечены *

очиститьОтправить