Содержание:

Похмельный синдром и как с ним бороться

Что такое похмелье, почему оно происходит и как с ним бороться

Плохое самочувствие утром – расплата за лишнюю рюмку выпитого спиртного вечером. Почему возникает похмельный синдром и как с ним бороться?

Праздничное застолье обычно не обходится без спиртных напитков. Они помогают расслабиться и раскрепоститься, особенно в большой компании. Но, как известно, все хорошо в меру. Те, кто превысит «свою дозу», на следующий день чувствуют себя совсем не по-праздничному.

Головная боль, сухость и неприятный привкус во рту, тошнота и другие признаки недомогания – все это проявления похмелья. От этих симптомов в той или иной мере страдают не только те, кто накануне напился до беспамятства, но и те, кто позволил себе лишние пару рюмок.

О том, почему возникает похмельный синдром, и как с ним бороться, читайте в нашей статье.

Что происходит с организмом?

Выпитый алкоголь проникает в печень, где фермент алкогольдегидрогеназа превращает его в токсическое соединение ацетальдегид. Затем ферменты печени преобразуют его в безопасное соединение ацетат, который легко выводится из организма. Чтобы организм успешно справлялся с алкоголем, скорость его поступления не должна превышать примерно 50 мл водки в час.

Однако процесс ферментации у разных людей отличается, поэтому и предельная скорость у каждого индивидуальна. Чем длительнее перерывы между тостами, тем больше алкоголя организм «утилизирует» до того, как тот попадет в мозг. Если человек выпивает на пустой желудок, всасывание алкоголя во все ткани организма ускоряется.

Концентрация спирта в напитках более 20-30% раздражает желудок и замедляет скорость переработки.

Внимание!

Описанный выше механизм касается этилового спирта. Но алкогольные напитки кроме спирта также содержат и другие химические вещества (сивушные масла, органические кислоты, сложные эфиры), сахар.

Они усиливают нагрузку на печень и усугубляют последствия для организма. Количество токсичных соединений многократно возрастает, если человек смешивает разные спиртные напитки.

Поступая в организм, алкоголь нарушает в нем водный баланс, в результате происходит обезвоживание.

В процессе разложения алкоголя и влияния продуктов его метаболизма на организм возникает процесс интоксикации – похмельный синдром.

Симптомы похмелья

О том, что организм не справился с выпитым, свидетельствуют следующие симптомы:

  • Пульсирующая головная боль
  • Головокружение
  • Сухость во рту, неприятный привкус
  • Сильная жажда
  • Дрожь в руках
  • Покраснение глаз
  • Тошнота или рвота
  • Раздражительность и подавленное состояние
  • Повышенная чувствительность к шуму и свету
  • Озноб, сменяющийся жаром.

Также возможны скачки давления, боль в мышцах, усиленное сердцебиение.

При обезвоживании организм вместе с водой теряет электролиты, которые обеспечивают нормальную работу мышц и нервной системы. Эти объясняется подавленное состояние во время похмелья. Мозг реагирует на дефицит воды головной болью.

По мере разложения ацетальдегида эти симптомы уменьшаются. Неприятное состояние обычно длится не более суток.

Следует отличать похмелье у обычного человека и абстинентный похмельный синдром у человека, страдающего алкоголизмом.

В этом случае симптомы более тяжелые, и продолжаются в течение 3-5 суток после уменьшения дозы или прекращения употребления спиртного.

И если здоровый человек, который перебрал накануне, наутро обычно чувствует отвращение к алкоголю, то у больного появляется желание выпить, чтобы улучшить самочувствие.

Как бороться с похмельем

Один из действенных методов профилактики похмелья – плотно поесть перед употреблением спиртного. Это замедлит всасывание алкоголя. Также до и после застолья рекомендуется выпить 1,5-2 стакана обычной воды. Это ослабит вредное воздействие спиртного на организм. А газированные напитки, наоборот, ускоряют всасывание алкоголя.

Но не всегда удается держать контроль над количеством выпитых рюмок и бокалов, и к утру появляется похмельный синдром. Как с ним бороться?

Для устранения головной боли можно воспользоваться обезболивающим, например, таблеткой цитрамона.

Чтобы восстановить водный баланс в организме, пейте больше жидкости. Это может быть свежевыжатый фруктовый сок, негазированная минеральная вода, чай с лимоном. Чтобы ускорить выведение токсинов, пейте негазированную минеральную воду в небольших количествах на протяжении дня.

Важно!

Очистить от токсинов желудок и кишечник помогут сорбенты, например, активированный уголь или Энтеросгель. Горячий куриный бульон – хороший способ восстановить нормальную работу желудка.

Можно принять контрастный душ или ванную с морской солью. Это поможет освежиться и справиться с болью.

Вопросы читателей

как быстро вывести из организма алкоголь? я водитель 18 October 2013, 17:25 как быстро вывести из организма алкоголь? я водитель

Посмотреть ответ

Кроме того, сегодня аптеки предлагают целый ряд препаратов, позиционируемых как средство от похмелья. Большая часть из них представляет собой комбинацию аскорбиновой, янтарной и ацетилсалициловой кислот с добавкой кофеина или других веществ.

К классическим народным средствам от похмелья относятся капустный, огуречный или помидорный рассол (маринад), квашеная капуста, айран, кумыс, кефир. Эти продукты позволяют восстановить электролитный баланс.

Если симптомы похмелья не проходят в течение суток или сопровождаются высокой температурой, необходимо обратиться за медицинской помощью.

Как избавиться от похмельного синдрома

Головная боль при интоксикации

Лучшие рецепты детоксикации организма

Источник: http://www.likar.info/coolhealth/article-68981-pohmelnyj-sindrom-i-kak-s-nim-borotsya/

Что такое похмелье и как с ним правильно бороться

Что такое похмелье и как с ним правильно бороться

Похмелье – состояние, вызванное отравляющим действием алкоголя на организм. К сожалению, многие относятся к похмелью легкомысленно. На самом деле алкогольная интоксикация является опасным состоянием, которое требует адекватного лечения.

Как проявляется похмелье: симптомы и их причины

С похмельем все не так просто, как может показаться на первый взгляд. Это целый комплекс нарушений работы организма, которые возникают после употребления спиртных напитков. Вот несколько проявлений чрезмерного употребления алкоголя, из-за которых человеку становится плохо:

 — Отравление. Алкоголь в организме проходит череду превращений. В частности, он превращается в ацетальдегид, который далее превращается в другие токсические вещества. Из-за ацетальдегида клетки лишаются возможности окислять ряд других веществ, которые накапливаются в организме, тем самым отравляя его.

Кроме того, нужно понимать, что помимо спирта, алкогольные напитки содержат и массу других вредных веществ (особенно это касается некачественной водки, браги и самогона). Например, это сивушные и эфирные масла, которые весьма токсичны для печени.

В этом смысле токсикологи и врачи призывают употреблять только качественный алкоголь.

 — Дисбаланс жидкости. При сильном похмелье у человека развивается обезвоживание. Из-за недостатка объема циркулирующей крови появляется «сушняк» во рту. Человек испытывает сильную жажду. Отметим, что основная причина не нехватка, а именно дисбаланс жидкости. При сильном алкогольном опьянении происходит патологическое перераспределение крови.

 — Нарушение обменных процессов. При алкогольном отравлении организм расходует огромное количество витаминов и микроэлементов, что негативно отражается на состоянии обмена веществ в организме.

 — Нарушение кислотно-щелочного баланса. Это основная причина того, почему при похмелье возникает тошнота и рвота, а также учащается дыхание.

 — Повышенная чувствительность (раздражительность). Алкоголь и ацетальдегид негативно воздействуют на нервные клетки, из-за чего нервная система становится сверхчувствительной. Именно поэтому даже малейший звук или свет способны вызывать болезненную реакцию. Человеку кажется, что все слишком громко и ярко.

 — Нарушение сна. Алкоголь нарушает сон, поскольку мешает появлению фаз быстрого сна. А именно в эти периоды человек набирается сил, и поэтому без нормальных фаз быстрого сна невозможно хорошо выспаться и отдохнуть. В этой связи даже если после употребления большого количества алкоголя человек спал 8-9 часов, он все равно не высыпается, а чувствует себя «разбитым».

Чего нельзя делать при похмелье

Существуют некоторые вещи, которых не рекомендуется делать при похмелье, а именно:

 — Выпивать спиртные напитки. Наиболее распространенный способ справиться с похмельем – выпить спиртное, то есть «вышибать клин клином». И действительно, после приема алкоголя человеку при похмелье становится намного легче. Однако в данном случае замыкается порочный круг, который ведет к алкоголизму. Так человек уходит в запой со всеми неблагоприятными последствиями.

 — Принимать ванну или идти в баню. При алкогольной интоксикации сердце работает с повышенной нагрузкой, поэтому высокая температура только усугубляет это состояние. А если у вас имеются сердечно-сосудистые заболевания, то рискуете получить серьезное осложнение.

 — Пить кофе или горячий чай. В данном случае вновь идет большая нагрузка на сердце. Кофе увеличивает сердцебиение и усиливает сухость во рту. Что касается чая, то этот напиток вызывает брожение в желудке, что усиливает чувство опьянения. При похмельном синдроме от этих напитков лучше отказаться.

Как правильно облегчить похмелье

Несколько основных рекомендаций, которых следует придерживаться, если вы выпили лишнего:

 — Высыпайтесь. Спите до тех пор, пока вас не покинет чувство сонливости. Здесь главное сонливость не путать с усталостью. К сожалению, после выпивки вы не сможете нормально отдохнуть, поэтому будете ощущать себя «не в своей тарелке».

 — Пейте минеральную воду. Запаситесь минеральной водой. Также в ход пойдут компоты и натуральные соки. Эти напитки помогут от обезвоживания и потери витаминов и микроэлементов.

 — Примите теплый душ. А лучше – контрастный, но не горячий.

 — Примите активированный уголь. Это поможет вам нейтрализовать действие токсических веществ, что предотвратит отравление организма.

 — Примите аспирин. Если при похмелье у вас сильно болит голова, то вам поможет аспирин (при условии, что у вас нет проблем с желудком).

 — Съешьте яичницу. В яйце много полезных аминокислот, которые полезны для нашей печени.

 — Подышите свежим воздухом. Прогуляйтесь в парке, или хотя бы откройте форточку и подышите воздухом. При вентиляции легких улучшаются обменные процессы и устраняется неприятный запах изо рта.

Распространенные мифы о похмелье и алкогольных напитках

 — От смешивания алкоголя и энергетических напитков вы становитесь пьянее. Это неправда. На самом деле, кофеин, содержащийся в энерготониках, нивелирует седативный эффект алкоголя, от чего человек выпивает больше.

 — Важна очередность и разнообразие напитков. Важно количество выпитого алкоголя. А плохое самочувствие, которое возникает при смене напитка, возникает из-за того, что пьете вы слишком быстро.

 — Снизить риск похмелья можно, если предварительно принять аспирин или другие таблетки. До приема алкоголя принимать таблетки нет никакого смысла, поскольку до момента, когда у человека начнет болеть голова, эффект препаратов исчезнет.

 — Алкоголь убивает клетки мозга. Это не совсем так. Алкоголь оказывает вредоносное действие на дендриты – отростки нервных клеток, что в свою очередь негативно сказывается на координации.

Помните, что во всем нужно соблюдать меру. Бокал сухого вина в день не нанесет вам вреда (при отсутствии противопоказаний), а многие врачи полагают, что это даже полезно. Здесь главное – не злоупотреблять.

Источник: http://m-oboz.ru/chto-takoe-pokhmele-i-kak-s-nim-pravilno-borotsya-5167.html

Как победить похмелье: мифы и реальность

Как победить похмелье: мифы и реальность

11 сентября — Всероссийский день трезвости. Это праздник отмечается в нашей стране аж с 1913 года, а идея его проведения изначально исходила от Русской православной церкви.

В этот день 100 лет назад каждый россиянин мог дать обет трезвости и получить на это благословление священника. В наше время проблема употребления алкоголя по-прежнему остается одной из главных бед для России.

Учитывая предпосылки, MedAboutMe решил разобраться, что же такое похмелье, как с ним бороться и не пора ли в такой замечательный день принять обет трезвости.

Что такое похмелье?

Ученые называют похмелье «метаболическим штормом». Это то, что происходит с организмом при повышенном уровне этилового спирта в крови:

  • отравление результатами превращения спирта в ацетальдегид;
  • обезвоживание;
  • нарушение кислотно-щелочного баланса;
  • интоксикация человека сопутствующими веществами, которые присутствуют в темных крепких спиртных напитках, таких как виски или коньяк.

Ошибочно говорить о похмелье, как об абстинентном синдроме. Последний подразумевает сформировавшееся привыкание к алкоголю — данный синдром свойственен закоренелым алкоголикам. Механизм развития похмелья у обычного человека совсем другой.

Когда этиловый спирт попадает в организм, он стремительно проникает из желудочно-кишечного тракта в кровь. 90% этанола расщепляется в печени. Для переработки поступающего извне этилового спирта организм использует две ферментативных системы:

  • Алькогольдегидрогеназа — фермент, который перерабатывает большую часть поступившего этанола.
  • Микросомная этанолокисляющая система (MEOS) — на ее долю приходится примерно 20% этилового спирта, полученного извне. Она содержит ферменты монооксигеназы и специальную форму цитохрома Р-450. У здоровых людей MEOS обычно не задействована в борьбе организма с этанолом, а вот у алкоголиков ее роль становится ключевой.

Так или иначе, но из этилового спирта:

  • сначала получается ацетальдегид,
  • который далее трансформируется в ацетат (уксусную кислоту)
  • и, наконец, из него получается ацетикофермент А,
  • который организм может использовать в качестве источника энергии, получая в итоге безобидные углекислый газ и воду.

Самый неприятный для печени момент — это образование ацетальдегида, токсичного для человека. Это вещество также нарушает работу нервных клеток.

Если его объемы невелики, ацетальдегид быстро переходит на следующий этап превращения алкоголя и вреда не наносит.

Если же человек выпил очень много алкоголя или, в силу индивидуальных особенностей, ферменты у него вырабатываются медленно, ему грозит отравление ацетальдегидом, что является частью похмельного синдрома.

Второй важный «похмельный» аспект — обезвоживание. Откуда оно берется? Как так получается: с утра похмельный человек выглядит опухшим и отекшим и при этом умирает от жажды («сушняк»)? На фоне больших объемов алкоголя в организме происходит перераспределение жидкостей.

Из крови молекулы этанола проникают в мягкие ткани организма, но при этом они тянут за собой воду. В результате в тканях вода накапливается, а объем крови, циркулирующей по организму, уменьшается.

Человек с утра ощущает сухость во рту и сильнейшую жажду, хотя его организм переполнен водой, находящейся в тканях.

Ацидоз (нарушение кислотно-щелочного баланса) при похмелья является результатом того, что алкоголь при переработке дает преимущественно соединения с кислым рН: ацетальдегид, уксусная кислота и др.

Совет!

Из-за того, что алкоголь пагубно действует на нервную систему, а ацетальдегид нарушает передачу нервных импульсов, чувствительность нервной системы в состоянии похмелья обостряется — свет становится слишком ярким, а звуки слишком громкими. Кроме того, происходит сбой «фаз быстрого сна» — периодов, необходимых, чтобы высыпаться. В результате, сколько бы страдающий от похмелья человек не спал, у него будет оставаться острое ощущение хронического недосыпа.

Кстати, далеко не все люди подвержены синдрому похмелья. Есть отдельные личности, которые из-за особенностей своего метаболизма не испытывают на утро неприятных ощущений, вне зависимости от количества выпитого.

Некоторые исследования утверждают, что таких счастливцев довольно много: 25-30%. Но проверка показала, что у 79% из них уровень алкоголя в крови на самом деле был и так довольно низок — менее 0,1%.

Они действительно не испытывали похмелья — потому что выпили слишком мало для этого.

Два популярных мифа о профилактике похмелья

1. Миф о закуске

Говорят, что алкоголь надо запивать и заедать — и похмелья не будет. Это самый распространенный совет. Предполагается, что:

  • пища и напитки задерживают токсическое воздействие алкоголя на организм, особенно эффективна жирная пища;
  • крепкий алкоголь угнетает выход глюкозы из печени и, таким образом, снижает уровень сахара в крови, а предварительный перекус позволяет оттянуть этот момент;
  • жидкости (безалкогольные напитки) защищают организм от обезвоживания;

Но влияет ли это как-то на похмелье следующего дня? Увы, наука не подтверждает данную теорию. Голландские ученые внимательно наблюдали за 826 студентами. Половина из них (54,4%) качественно закусывала и запивала алкоголь, а половина — нет.

Статистическая разница между обеими группами была, но очень небольшая. По мнению ученых, недостаточная, чтобы можно было говорить о еде и напитках во время употребления алкоголя, как о профилактике похмелья.

А американские исследователи уточняют, что даже если и запивать алкоголь, то только негазированными напитками и без кофеина, потому что газировка с кофеином (Кола, например) повышает частоту сердечных сокращений и дополнительно способствует обезвоживанию организма.

То же самое касается и кофе — оно значительно усиливает негативный эффект алкоголя.

2. Миф об аперитиве

Часто встречается такой дружеский совет: за 2-3 часа до запланированной глобальной попойки надо выпить бокал слабого спиртного напитка. Это должно растормошить дремлющую алкогольдегидрогеназу, чтобы она была в полной боевой готовности к моменту поступления в организм больших доз «тяжелого» алкоголя.

Оказалось, что, во-первых, предварительный бокал алкоголя не уменьшает объем выпитого за весь вечер, а, скорее, наоборот. Во-вторых, в ходе опроса среди людей, употребляющих аперитив, оказалось, что похмелье все равно испытывают 40,7% мужчин и 36,1% женщин. В среднем, это согласуется с обычной статистикой.

Как избежать похмелья и сохранить здоровье?

С возрастом люди реже уходят в запои. Они могут за неделю употреблять такое же количество алкоголя, как в молодости, но уже не стремятся сделать это за один раз. В результате с возрастом подавляющее большинство людей реже страдают от похмелья, чем в свою бытность молодым человеком.

Курильщики более подвержены похмельному синдрому, чем люди, которые не имеют этой дурной привычки. Причем, чем больше человек выпил, тем больше он курит, и тем самым гарантирует себе особенно интенсивное похмелье.

Ученые объясняют это тем, что курение на фоне употребления алкоголя повышает высвобождение дофамина — гормона «отличного самочувствия», что создает у человека опасную иллюзию способности выпить еще больше.

Исследователи рекомендуют по возможности ограничивать себя в сигаретах во время употребления алкоголя.

  • Закусывать алкоголь спаржей.

Корейские ученые обнаружили, что спаржа содержит множество минеральных веществ и аминокислот, которые защищают печень от токсического воздействия алкоголя.

На этот счет существует несколько важных рекомендаций:

Перед сном следует принять любой препарат из категории нестероидных противовоспалительных средств (НПВС): ибупрофен, напроксен, при отсутствии выбора — аспирин.

Не рекомендуется пить парацетамол.

Насчет него известно, что при регулярном употреблении парацетамола принимать алкоголь нельзя, так как это создает угрозу для почек и вообще неблагоприятно влияет на здоровье.

Внимание!

На человека здорового, в принципе, одна таблетка парацетамола при похмелье не должна оказывать настолько серьезный негативный эффект. Но если есть выбор, то лучше от парацетамола отказаться.

Наконец, можно заранее принять янтарную кислоту и глицин. Оба этих препарата относятся к биотикам — регуляторам метаболизма. Янтарная кислота ускоряет процессы окисления ацетальдегида и детоксикации организма. Глицин соединяется с ацетальдегидом и образует ацетилглицин — безопасное соединение, которое участвует в синтезе ферментов, белков и др.

И наконец, последний и самый работающий совет: надо меньше пить. Или вовсе отказаться от употребления алкоголя. Это самый надежный метод профилактики похмелья.

Как бороться с похмельем?

MedAboutMe собрал советы разных врачей и ученых на тему, как выжить при похмелье. Итак, что можно съесть или выпить, чтобы жить стало легче:

Если дела совсем плохи, можно съесть несколько таблеток активированного угля — он абсорбирует на себя алкоголь, еще оставшийся в желудке (это возможно, если алкоголь принимался менее 4 часов назад). Вместо активированного угля можно также использовать другие сорбенты: Смекту, Энтеросгель.

  • Средства для биохимической детоксикации.

Например, есть яйца. Цистеин, который в них содержится, ускоряет вывод ацетальдегида из организма. Можно принять янтарную кислоту и глицин, которые также приводят к переработке ацетальдегида и биохимической детоксикации.

В качестве средств, стимулирующих процессы детоксикации, также используют мед, лимонную кислоту, молочнокислые напитки и непастеризованный квас.

Из аптечных средств можно порекомендовать различные антипохмельные препараты — все они содержат некоторые из вышеперечисленных компонентов.

  • Средства для борьбы с обезвоживанием и для восстановления кислотно-щелочного баланса.

Например, это могут быть подсоленные жидкости (рассол, минеральная щелочная гидрокарбонатная вода и др.). Они помогут справиться с обезвоживанием и дефицитом солей натрия и калия, которые развиваются на фоне мочегонного эффекта алкоголя.

Кстати, хотя это и кощунственно звучит, но спортивными напитками тоже можно эффективно опохмеляться. Для того, чтобы вывести лишнюю воду из тканей, используют различные натуральные мочегонные: овсяной отвар, арбуз, безалкогольное пиво и др. Мочегонные в виде таблеток лучше не использовать.

А вот аспирин также дает хороший эффект для борьбы с отеками и заодно оказывает обезболивающее действие.

Источник: https://MedAboutMe.ru/zdorove/publikacii/stati/sovety_vracha/kak_pobedit_pokhmele_mify_i_realnost/

Синдром похмельный

Избыточное употребление алкоголя через несколько часов дает о себе знать неприятными симптомами. Болезненные проявления негативно влияют на общее состояние здоровья, поэтому врага нужно знать в лицо, чтобы результативно бороться. Что такое похмелье и что провоцирует опасный синдром.

Похмелье – это отравление спиртом

Общая информация

Веселая алкогольная вечеринка через несколько часов завершается неприятными проявлениями. Комплекс нарушений усложняет работу систем жизнеобеспечения организма, в результате чего появляются симптомы. По-научному похмелье называют постинтоксикационным синдромом, а если проще – отравление спиртом.  

Почему реакция тела такая агрессивная? Алкоголь для организма – это высокотоксичное вещество. При попадании ядовитой жидкости внутрь, сразу включаются защитные функции, которые расщепляют отраву до быстро выводимых компонентов. Но в результате разложения образуются более опасные соединения (например, ацетальдегид), приводящие к неприятным симптомам.

Что такое похмелье? Это тяжелая форма интоксикации. В борьбе с алкоголем участвуют все системы тела. Первой принимает на себя удар печень. Именно этот орган вырабатывает специальные ферменты, ускоряющие расщепление этанола на компоненты. Усугубляет ситуацию наличие химических красителей и ароматизаторов в спиртном напитке, которые мешают природному фильтру избавиться от отравы.

Как проявляется похмельный синдром? Существует несколько признаков, по которым легко определить отходняк.

  • Головная боль. Обезвоживание организма и разрушение клеток нервной системы провоцирует опасный симптом.
  • Сухость во рту. Дисбаланс жидкости приводит к недостатку объема циркулирующей крови.
  • Дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Отравление этанолом вызывает тошноту, в более тяжелых случаях – рвоту. Нарушение кислотно-щелочного баланса провоцирует накопление токсинов в организме.
  • Дрожание конечностей. Попадая в тело, алкоголь воздействует на нервную систему и разрушает естественное взаимодействие между клетками мозга и мышц.
  • Бессонница. В пьяном виде человек не высыпается, что негативно отражается на общем состоянии. Спирт воздействует на фазы быстрого сна, во время которых мозг отдыхает.В пьяном виде человек не высыпается
  • Сердечные проблемы. Чтобы избавиться от токсинов, тело расходует много витаминов и микроэлементов. Нехватка калия и магния отрицательно воздействует на кардиологическую систему.
  • Депрессия. Похмельный синдром угнетает нервную систему, что негативно отражается на общем состоянии. 

Ученые заметили, что последствия пьянки очень тяжелы чаще для женщин, чем для мужчин. Особенности строения организма и низкий вес быстро приводит к опьянению даже после одного бокала вина. Обезвоживание и недостаток фермента для расщепления этанола станет причиной отходняка через два часа. 

Похмельный синдром после пьянки – это защитная реакция организма, которая предупреждает появление алкогольной зависимости. Научные исследования показали, что у некоторых людей отсутствует фермент для расщепления этанола, поэтому отходняк появляется после незначительной дозы спиртного. Таким пациентам противопоказано употребление горячительных напитков.  

Плохо с похмелья и представителям некоторых народностей. Медики заметили, что у монголоидной расы нет расщепляющего фермента, поэтому часто возникают проблемы с алкоголем. Чтобы избежать интоксикации этанолом, японцы медленно употребляют горячительные напитки из маленьких емкостей.

Что влияет на похмелье

После какого напитка усиливаются признаки алкогольной интоксикации? В зависимости от вида выпивки, симптомы проявляются в большей или меньшей степени. Похмелье от шампанского является самым тяжелым.

Связано это с тем, что его часто употребляют на голодный желудок. Опьянение происходит намного быстрее, чем от «тяжелых» напитков.

Пузырьки обманывают пищеварительную систему, в результате чего более 80% алкоголя усваивается в кишечнике.

Сильное похмелье от водки – это итог избыточного употребления или низкого качества исходного сырья. Если в напитке нет добавок или производитель не экономил на спирте, тогда после пьянки отравление этанолом переносится легче, чем от других разновидностей алкоголя.

Симптомы проявляются в большей или меньшей степени в зависимости от вида выпивки

Похмелье от пива наступает из-за злоупотребления напитком. В больших дозах продукт нагружает ферментную систему, поэтому тело переносить избыток питья тяжелее, чем от водки или коньяка. Помните: один литр хмельного содержит 90 г чистого этанола. Дополнительно действие опьянения усиливает наличие пузырьков.

После коньяка многие выпивохи не страдают тяжелыми формами отходняка, поэтому приписывают напитку менее агрессивные свойства, чем у вина или самогона.

Важно!

Основная часть питья – это виноградный спирт, очищенный по специальной технологии. Нечистые на руку производители удешевляют продукцию, поэтому используют некачественные виды этанола и ароматизаторы.

Огромная нагрузка на печень и пищеварительную систему спровоцирует жесткое похмелье.

Если выпить бокал сухого натурального вина белых сортов, тогда человека не станут мучить болезненные симптомы. Избыточное употребление легких алкогольных напитков вызовет такое же состояние, как и пивное похмелье. Следует избегать сладких красных разновидностей, так как производители для снижения себестоимости часто подкрашивают и подслащивают продукцию.

Сильное похмелье отмечается после употребления виски. Помимо этилового спирта, напиток содержит много компонентов, которые влияют на вкусовые и ароматические характеристики. В отличие от водки или коньяка, по технологии в питье оставляют много сивушных масел. Добавки не токсичны, но при избыточном употреблении станут причиной отходняка.

Врачи с опаской относятся к самогону. В отличие от водки или коньяка, домашний напиток содержит много примесей, которые удаляются при промышленном изготовлении. Сивушные масла придают алкоголю специфический аромат, что расценивается как приятная особенность. Жуткое похмелье после пьянки — это результат несоблюдения всех правил технологии.

Домашний самогон содержит много примесей

Слабоалкогольные напитки являются настоящей химической бомбой. Не верьте утверждениям производителя, что приятный аромат и яркие цвета – это результат натуральных компонентов. Искусственные добавки негативно отражаются на работе пищеварительной и нервной систем. В отличие от вина или коньяка, сильное похмелье после пьянки сопровождается проблемами с желудочно-кишечным трактом.

Неприятные последствия ждут человека от употребления таких экзотических напитков, как текила или ром. Ароматические масла и специальные добавки тяжело переносят многие выпивохи. В отличие от вина или самогона, такой алкоголь подарит пьянице сильное похмелье и аллергическую реакцию.

Болеют с похмелья и любители коктейлей: медики давно заметили их негативное влияние на организм человека. Смешивание нескольких видов спиртосодержащих напитков становится настоящей бомбой для выпивохи. В отличие от вина или коньяка, отходняк после пьянки очень тяжелый.

Как избавиться

Борьба с похмельем начинается с очищения организма. Как только проявились первые признаки синдрома, рекомендуем выпить любой доступный сорбент (активированный уголь или «Атоксил»). Препарат блокирует разрушительное действие токсинов и выводит их наружу.

Тяжелое похмелье облегчить поможет полное очищение пищеварительной системы при помощи клизмы или рвоты. В качестве раствора используют отвар ромашки или минеральную воду без газа. Одна процедура снимет дискомфорт и облегчит симптомы отходняка. 

Алка-Зельтцер избавит от дискомфорта

Утро с похмелья медики советуют начать с восполнения жидкости. Обезвоживание и отравление негативно отражается на общем состоянии здоровья. В течение суток выпивают не менее двух литров воды. Помните: если начались отеки, тогда рекомендуем использовать препарат «Регидрон».

Головную боль нельзя лечить ацетилсалициловой кислотой или анальгином. Агрессивные составляющие лекарственных средств раздражают слизистую оболочку желудка. Медики советуют принимать «Алка-Зельтцер» или шипучий аспирин.

Похмельный синдром часто сопровождается неприятными симптомами в области сердца. Недостаток витаминов и минералов провоцирует опасное проявление. Рекомендуем выпить пару таблеток «Панангина» или «Аспаркама», а также держать под рукой простой витаминный комплекс.

Совет!

Раздражительность и бессонницу нельзя лечить профессиональными препаратами. В пищеварительной системе находятся остатки алкоголя, который несовместим со многими лекарствами.

Натуральные седативные средства (валериана и пустырник в таблетках, каплях) помогут снять напряжение и дадут отдохнуть. Дополнительно рекомендуем успокоительные травяные настои.

Чаи с ромашкой, мелиссой или мятой позитивно влияют на нервную систему.

Если после пьянки очень плохо, тогда используйте проверенный народный метод – капустный или огуречный рассол. В жидкости содержится янтарная кислота, витамины и соли.

Полезный напиток облегчит общее состояние и восстановит нарушенный баланс. Помните: похмельный синдром нельзя снимать маринадом.

В качестве специй в нем применяют уксус, который раздражает слизистую оболочку желудка и провоцирует обострение гастрита, язвы.

Утро после пьянки медики рекомендуют начать с чашки теплого зеленого чая с медом и лимоном. В напитке содержится весь комплекс нужных витаминов и минералов, а тианин бодрит. Болеют с похмелья любители энергетиков или кофе. Обманчивый прилив сил быстро уходит, оставляя дискомфорт в желудке и сердце.

Откажитесь от очень жирной и острой пищи. Чтобы «запустить» работу пищеварительной системы, меньше ешьте мясных блюд. Легкий куриный или рыбный бульон насытит тело без лишнего дискомфорта. Пара ложек каши или стакан кефира позитивно отразятся на общем состоянии.

Очень тяжелое похмелье со рвотой и потерей сознания никогда не лечите самостоятельно. Отравление этанолом или продуктами распада опасно для здоровья, поэтому обязательно вызывайте скорую помощь. Специалист проведет профессиональное очищение пищеварительной системы и назначит капельницы для облегчения состояния.

Внимание!

Чтобы избежать очень сильных последствий похмельного синдрома, врачи рекомендуют меньше пить. Избыток горячительных напитков часто завершается головной болью и тошнотой с утра. Здоровый образ жизни и умеренное употребление алкоголя защитят организм от опасного отравления. 

Источник: http://otravilsja.ru/pohmele/pohmelnyj-sindrom.html

Наука похмелья — как пить, чтобы не было так мучительно больно

Без сомнения, один из самых распространенных поисковых запросов 1 января касается борьбы с похмельем. Чтобы Вам было проще, Портал Московская медицина кратко разъясняет основные вопросы о том, что такое похмелье, почему оно возникает и как с ним бороться, основываясь на рекомендациях весьма авторитетного Американского химического общества (ACS).

Ацетальдегид и похмелье. Ваш враг № 1

Когда алкоголь попадает в печень, в отравлении участвуют два фермента: ADH преобразует этанол в ацетальдегид, а затем происходит последующее превращение ацетилальдегида в ацетат, что катализируется ферментами альдегиддегидрогеназы (ALDH).

Именно чрезмерно высокие уровни ацетальдегида вызывают многие симптомы похмелья, включая усталость, проблемы с памятью, сухость во рту и другие. Речь идет о том, что, если употреблять много алкоголя в течение короткого времени, уровень ацетальдегида превышает «производственные мощности» ферментов, которые его нейтрализуют.

Таким образом, скорость превращения этанола в ацетилальдегид, а затем в ацетат, в значительной степени влияет на Ваше состояние во время и после бурного застолья. 

Как бороться: во время праздника — пить не чаще одной порции спиртного раз в час, на утро — кушайте яйца. Они содержат L-цистеин, который помогает организму в переработке ацетальдегида.

Обезвоживание и тяжелое похмелье

Алкоголь имеет нехорошее свойство вмешиваться в производство гормона вазопрессин, который регулирует количество жидкости в почках и связан с их антидиуретической функцией.

Без вазопрессина почки с легкостью «отпускают» жидкость в мочевой пузырь, поэтому мы, как правило так легко и часто мочимся, когда пьем.

В результате такого поведения наступает дегидратация организма, что в свою очередь вызывает головную боль.

Как бороться с головной болью при похмелье: техника хорошо известна завсегдатаям вечеринок — просто пейте стакан простой воды между каждым алкогольным напитком.

Беспокойный сон как симптом похмелья

Ночь после праздничного застолья и обильного употребления алкоголя часто является беспокойной. По двум причинам. Во-первых, алкоголь действует на два нейротрансмиттера: один, который ингибирует активность нейронов; другой, что повышает активность. Сочетание этих условий вызывает так называемые парадоксальные сны, которые очень плохо восстанавливают.

Еще одна причина: алкоголь «ставит палки» в колеса действию глутамина, натурального стимулятора. Когда вы перестаете пить, организм получает возможность компенсировать дефицит глютаминовой кислоты, повышая ее производство. И, очевидно, что чем хуже вашему организму, тем больше он производит глутамина и тем меньше вы будете спать…

Как бороться: просто попытайтесь не засыпать слишком пьяными, так что прекращайте употреблять алкоголь по крайней мере за полчаса-час перед сном.

Проблемы с желудком при похмелье 

Ощущение расстройства желудка, диарея и даже рвота, все это обычные симптомы похмелья.

Они происходят из-за того, что стенки желудка, которые раздражаются кислой средой алкоголя, сообщение об этом воспринимается мозгом как руководство к действию — срочно очистить вредное содержимое желудка.

Поэтому для защиты организма от токсичных продуктов, находящихся в желудке, похмелье часто сопровождается рефлекторной рвотой.

Как бороться: перед употреблением алкоголя нужно съесть, если это возможно, что-то существенное, желательно пищу, богатую белком. Белок замедляет всасывание алкоголя в кровь.

Лекарство от похмелья

Вы будете поражены, но современная наука до сих пор не изобрела чудодейственного лекарства от похмелья. Да-да! 100% Антипохмелин это миф, скажем так, легкое заблуждение потребителей. Похмелье — есть. Лекарства от него — нет. 

Как бороться с похмельем:  Подождите, пока ваш организм не восстановится. И не верьте тем, кто советует для лечения похмелья принять стопочку-другую водки или бокал пива. Это дает только временный эффект, который ничего общего с окончательным лечением симптомов похмелья не имеет. Вот несколько простых советов как облегчить симптомы похмелья:

  • увлажняйте организм, пейте много воды в первый день после пьянки
  • восстановите уровень электролитов и натрия с помощью спортивных напитков
  • восстановите уровень глюкозы с помощью фруктов или фруктовых соков
  • отдыхайте, постарайтесь провести некоторое время на свежем воздухе
  • принимайте обезболивающие препараты ( с осторожностью)
  • принимайте антациды для облегчения проблем желудка
  • кушайте разумно, польза жирной пищи при похмелье не доказана, а вот употребление бананов — приветствуется, бананы восстанавливают уровень калия.

Лиза Шефчик, Портал «Московская медицина»©

Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье про похмелье, предназначена только для информирования читателей и не может быть заменой для консультации с профессиональным медицинским работником.

Источник: http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/nauka-pohmelya-kak-pit-chtoby-ne-bylo-tak-muchitelno-bolno.html

Как похмеляться правильно и быстро

Как похмеляться правильно и быстро

Наверняка каждому после веселой и бурно проведенной вечеринки знакомо ощущение похмелья. Спровоцировать утреннюю головную боль, тошноту, тремор, слабость и упадок сил может даже качественное спиртное. И порой некоторым людям стоит выпить даже маленькую дозу алкоголя, чтобы проснуться с похмельным синдромом.

Похмелье – симптоматический комплекс, возникающий из-за идущих в организме процессов расщепления этилового спирта. Конечным его продуктом является ацетальдегид. Именно он и является главным виновником недомогания. Знать, как правильно похмеляться следует всем, так как умение снять мучительный синдром базируется на главном условии «Не навреди».

Чтобы эффективно снять похмельный синдром, можно воспользоваться массой способов

Вкратце о похмелье

Тяжесть данного состояния зависит не только от количества употребленного спиртного. Большую роль играет и возраст/вес человека, его индивидуальные метаболические способности. Само похмельное состояние для личности не представляет опасности, оно лишь проходит с очень неприятными симптомами.

Чтобы быстро опохмелиться, нужно просто ускорить процесс распада продуктов этанола и быстрее освободить от них организм. Многие люди, думая, чем лучше похмеляться, вспоминают о пиве или ином спиртном. И совершают крупную ошибку. Привычка снимать неприятную симптоматику алкоголем происходит по причине незнания разницы между похмельного и абстинентного синдрома.

В чем отличие похмелья от абстиненции

К сожалению, в нашей стране очень высок уровень алкоголизма. Среднестатистическому обывателю приходится порой сталкиваться с лицами, страдающими от алкогольной зависимости. Они, страдая от абстиненции, и купируют свои утренние мучения спиртным.

Не следует путать похмельный синдром от абстиненции

Так в чем разница? Ответить на этот вопрос можно следующим образом, подробно рассмотрев оба явления:

  1. Абстинентный синдром. Симптомы, которые провоцирует организм ввиду отсутствия у него привычного для жизнедеятельности этанола.
  2. Похмелье. Такое состояние следует относить к отравлению внутренних органов недоокисленными продуктами распада этилового спирта. Данная патология снимается теми же препаратами, какие используют при восстановлении организма после обычного пищевого отравления.

Абстиненция и похмелье после пива

Пиво, несмотря на свой слабоалкогольный состав, также вызывает мучительные похмельные симптомы. Данная реакция происходит с организмом по причине пивной зависимости.

При пивной зависимости абстиненция возникает у человека по причине отсутствия в организме отдельных химических составляющих хмеля (чаще это аналоги бензодиазепинов) Данные соединения оказывают на человека седативный эффект.

Почему при абстиненции помогает спиртное

Когда организм, зависимый от этилового спирта, не получает его в нужном количестве, он отправляет сигнал человеческому мозгу об отсутствии привычного допинга. У зависимого возникает непреодолимое желание выпить. И он отправляется на поиски спиртосодержащей продукции, чтобы прийти в норму.

Что такое похмельный синдром

При употреблении этанола гибнет часть мозговых клеточек, что приводит к усилению продуцирования эндогенных опиатов (эндорфины и энкефалины).

Именно они отвечают за ощущение счастья и хорошего расположения духа.

Когда человеческий организм функционирует в нормальном (обычном режиме), данные гормоны производятся лишь при поощрении грамотного биологического поведения и для купирования болевых импульсов.

При длительном употреблении спиртного избыточное продуцирование эндогенных опиатов становится одним из факторов, приводящих человека к алкоголизму. Поэтому пиво с похмелья либо любое иное спиртное может принести облегчение лишь при абстиненции, но не при состоянии обычного похмельного синдрома.

Почему при похмелье не стоит принимать алкоголь

Если при похмельном синдроме употребить алкоголь, неприятная симптоматика не уйдет, а лишь прибавит к похмелью еще и опьянение. Чтобы достичь желаемого эффекта и облегчить состояние, страдающему похмельем придется употребить слишком большое количество алкоголя – а эта затея совершенно бесполезна при борьбе с похмельем. Почему?

  1. Из-за предыдущего опьянения в организме и так уже скопилось значительное количество ядовитых токсинов. Добавленная к ним новая доза этанола не способна замаскировать происходящие неприятные симптомы, а лишь продлит их.
  2. Ударная доза спирта, намного увеличивая концентрацию токсинов, повышает и губительное воздействие их на печень. В данном случае функционирование печеночного органа нарушается уже на клеточном уровне.
  3. Если похмельем мучается редко и малопьющий человек, спиртное в несколько раз утяжелит наблюдающиеся неприятные симптомы.

Если страдающий от алкоголизма поутру стремится найти очередную дозу спиртного, чтобы купировать плохое самочувствие, то обычному человеку в данном случае алкоголь не поможет. Ведь у таких людей при похмелье даже при одном упоминании о спиртном, возникает рвотный рефлекс.

Клин клином?

Но многие непьющие люди при похмелье все же тянутся за спиртным, оперируя это тем, что в некотором роде алкоголь приносит удовлетворение. В данном случае можно лишь посоветовать им не принимать слишком много алкоголя, чтобы не ухудшить состояние. И использовать спиртное не в чистом виде. На его основе желательно приготовить некоторые целительные коктейли:

Желтковый. В стакан налить светлое пиво и томатный сок (по 100 мл каждого). Поверх напитка уложить сырой желток яйца. Перемешивать ингредиенты не стоит, следует залпом выпить напиток.

Бульонный. В емкость поместить ледовые кубики и залить их чистой водкой на 1/4. Оставшийся объем заполнить свежеприготовленным говяжьим бульоном. Затем разбавить напиток соком лимона и щепоткой черного перца.

Масляной. Водку (20 мл) смешать с желтком и растительным маслом (25 мл). Полученную массу тщательно вымешать и сразу выпить.

Какие еще алкогольные коктейли помогают при похмелье

Некоторые ингредиенты выглядят совершенно не сочетаемыми со спиртным. Но для человека в похмельном состоянии данные рецепты являются очень эффективным методом купирования мучительной симптоматики.

Как правильно опохмелиться

Наиболее действенным способом является недопущение развития похмельного синдрома. Если предстоит бурная вечеринка, используйте все имеющиеся способы и советы по предотвращению утреннего похмелья. Что можно использовать:

Что принимать Когда использовать Чем помогает
пища, богатая на йод (любые морепродукты), фейхоа за 2—2,5 суток до застолья йодные продукты активируют работу щитовидной железы, за счет этого употребленное спиртное станет быстрее окисляться
Аспирин (0,5 г) за 24 часа до праздника ацетилсалициловая кислота, усиливая ферментную деятельность, блокирует появление похмелья
мягкое слабительное (Сенна либо сорбит) за 10—12 часов до вечеринки очищение ЖКТ способствует ускорению переработки спиртного
витамин В6 (80—90 мг) за 5—6 часов до застолья повышает активность ферментов печени, которые являются основными переработчиками метаболитов спирта
желчегонное средство: сироп шиповника (50 мл), ЛИВ-52, желчегонный сбор, настой кукурузных рыльцев утром в день планируемого праздника данные средства усиливают желчеотток и улучшают работу печени, защищая поджелудочную;

организм станет более активно перерабатывать этиловый спирт, повысив свою переносимость к продуктам распада алкоголя

Энтеросгель либо активированный уголь за 4—5 часов до вечеринки сорбенты активно будут впитывать спиртное и продукты его распада, это позволит за столом долго не пьянеть, а наутро не столкнуться с похмельем
слабоалкогольный коктейль, например: водка (60 мл) и тоник (150 мл) за 3—4 часа до застолья данный напиток активизирует ферменты печени и подготавливает их к принятию большей дозы алкоголя
Глутаргин за 2—3 часа до праздника препарат помогает в работе печени, ускоряя процессы распада этилового спирта
Янтарная кислота за 1—1,5 часа до вечеринки средство активизирует метаболические процессы и улучшает детоксикационную работу организма

Во время самого празднования не забывайте очень плотно кушать и много пить жидкости (кроме алкоголя). Особенно отдавайте предпочтение жирным и молочным продуктам. Такая пища защищает слизистую желудка от всасывания в организм этилового спирта.

Что делать при похмелье

Но, если все похмельный синдром нагрянул к вам, нужно знать, что предпринять для облегчения состояния, а от чего следует отказаться полностью. Что не следует делать, страдая от похмельного синдрома, дабы не усугублять состояние:

  1. Принимать жареную/жирную пищу. Такая еда увеличит нагрузку на печень, которая и без того работает из последних сил. Если у страдальца еще остались силы на завтрак, следует отдать предпочтение легкой пище.
  2. Пить покупной квас. Многие люди даже заранее покупают себе квас, чтобы наутро утолять им повышенную жажду. Этого делать не стоит – ведь в промышленном квасе много консервантов и химических составляющих. Данные ингредиенты еще больше усилят неприятную симптоматику.

Народные рецепты

Похмелье – старинный спутник человека. Существует масса способов, пришедших из народа, которые помогают эффективно опохмелиться. Итак, самые действенные рецепты:

  1. Употребление кисломолочной продукции. С самого утра лучше выпить немного воды, а затем, на протяжении всего дня принимать кефир, Айран, Тан, Майцони.
  2. Травяной чай. Великолепно утоляющий жажду и купирующий неприятные симптомы. Идеально подходят такие травы, как: одуванчик, ромашка, расторопша или розмарин. Для приготовления чая 25—30 г сухих трав следует запарить крутым кипятком (500 мл). Спустя полчаса снадобье можно пить каждые 20—30 минут по 100 мл.
  3. Рассол. Пожалуй, самое знаменитое известное средство. Огуречный либо капустный рассол не просто восполняет потерю жидкости, но и значительно улучшает общее состояние.

Лекарственные препараты

В аптеке можно заранее запастись множеством медикаментов, которые помогут избавиться и облегчить проявление похмельного синдрома. Помимо известных Антипохмелина, Зорекса, Алкоклина, Алка-Зельтцера, существуют более дешевые, но не менее эффективные препараты. Это:

  • янтарная кислота, по пилюле каждые 2—3 часа;
  • активированный уголь, помогающий выводу продуктов распада этанола;
  • настойка элеутерококка, мощный адаптоген тонизирующего воздействия, ее следует принимать не более 30 капель.

Приводя все рекомендованные советы в исполнение, не забывайте, что в домашних условиях можно справиться с легкой степенью похмельного синдрома. Но в тяжелых случаях следует обратиться за помощью медиков. Если неприятная симптоматика не купируется, а состояние лишь ухудшается, не медлите и вызывайте Скорую помощь.

Источник: http://vsezavisimosti.ru/alkogolizm/poxmele/chem-luchshe-pohmelyatsya.html

Оставить комментарий

Ваш email адрес не публикуется. Обязательные для заполнения поля помечены *

очиститьОтправить