Содержание:

Как быстро похмелиться

Как быстро справиться с похмельем: простые способы

Нередко, после злоупотребления алкоголем возникает неприятное состояние — похмелье. Во время него человек чувствует тошноту, головокружение, мигрень, жажду, повышение температуры тела или озноб. Меняется артериальное давление, а в теле возникает слабость.

А как быстро похмелиться? Чем можно облегчить состояние? И как это правильно сделать?

Похмелье

Причины появления похмелья

Существует утверждение, что люди страдают похмельем вследствие употребления значительного количества алкоголя. Однако это не всегда подтверждается. Бывают ситуации, когда чувство похмелья наступает даже после употребления незначительной порции спиртных напитков, то вызывает, в результате сильнейшую интоксикацию.

Следовательно, основной причиной возникновения похмелья является – отравление этиловым спиртом.

Основой развития похмельного синдрома считаются изменения в работе и структуре клеток и сосудов головного мозга под действием алкоголя. Кислород перестает поступать в клетки, провоцируя отмирание.

Внимание!

Пить необходимо медленно, чтобы алкоголь постепенно попадал в организм, так как клетки головного мозга неоднозначно реагируют на прекращение его поступления.

Из-за этого страдает нервная система, что приводит к раздражительности и беспокойству.

Похмелье

Также на наличие похмельного синдрома по утрам влияет скопление и задержка жидкости в различных тканях. Вследствие этого образуются отеки по всему телу, мучают головные боли. Ошибочно думать, что если со спиртными напитками пить много воды, то можно избежать обезвоживания. Проблема только усугубится, а отеки увеличатся.

На борьбу с отрицательными последствиями похмелья тратится огромное количество полезных витаминов, минералов и прочих важных для него элементов, чтобы автономно возобновиться к нормальному состоянию.

Способы избавления от похмелья

Организм не всегда может самостоятельно побороть похмельный синдром, бывают ситуации, когда ему нужно помочь. Знания, в области влияния алкоголя на организм, помогут правильно решить проблему.

Прием небольшой порции спиртного разрешит результативно провести мероприятия по отрезвлению. Немаловажно чувствовать предел и остановиться.

Эффективным средством, среди спиртных напитков, которое сможет поднять самочувствие — это бутылка пива, лишенная газов.

В пиве имеется достаточное количество витаминов группы В, которые могут помочь избавиться от симптомов похмелья и привести в норму нервную систему.

Не следует воздерживаться от приема медицинских препаратов и прочих средств от похмелья. Организм сам способен вывести токсины, но за помощь однозначно отблагодарит быстрейшим выздоровлением.

При критическом состоянии необходимо в обязательном порядке прибегнуть к медикаментозным препаратам, таким как Цитрамон, Анальгин.

Кроме этого, имеется масса лекарственных препаратов, способных усиленно выводить опасные вещества распада спиртного. После некоторых проведенных мероприятий общее самочувствие улучшается.

Важно!

Цитрамон лечит похмелье быстро, если приступить к его приему на следующее утро после распития алкоголя. Запивать лекарство следует минеральной водой без газов.

Чтобы легче перенести похмелье, лучше отложить все дела и остаться в спокойной домашней обстановке. Длительный сон приходит на помощь даже при тяжелых последствиях застолья.

При необходимости идти на работу или по неотложным делам, поможет крепкий кофе, чашка чая с лимоном или абсорбирующее лекарственное средство.

Это позволит немного взбодрить организм и замаскировать результат алкогольного опьянения.

Мед при похмелье

От похмелья хорошо поможет чай с лимоном и медом

Качественный пчелиный мед считается одним из самых популярных продуктов, снимающих похмелье.

В составе меда присутствуют микроэлементы, восстановительные ферменты, органические кислоты, принимающие участие в процессах метаболизма. Вдобавок к этому, он богат фруктозой (в качественном продукте примерно 50%), которая способствует скорейшей переработке алкоголя.

Мед обладает выраженным успокаивающим действием. В домашних условиях похмелье уйдет, если употребить малыми дозами 200 гр. меда и не запивать водой. Также можно в стакане простой воды растворить сок половины лимона и большую ложку меда и выпить зараз.

Янтарная кислота при похмелье

Позволяет ускорить перевод ацетальдегида в более нетоксичные элементы. Повышает попадание кислорода в клетки и защищает от токсического воздействия. Выпить можно до начала приема горячительных напитков. Для детоксикации рекомендовано принимать каждый час 1 таблетку янтарной кислоты, но не более 6 раз в день.

Кисломолочные продукты от похмелья

Эффективно борется с продуктами интоксикации обезжиренная молочная продукция, как вариант – кефир и молоко

Все кисломолочные продукты способны оказать положительное действие на отравленный алкоголем организм. Наиболее полезным считается кефир. Витамины, минералы, бифидобактерии, которые находятся в нем, способны ускорить процесс выведения шлаков, освежает и тонизирует, восполняет потерю минеральных веществ, успокаивает флору ЖКТ, выполняет защитные функции для печени.

Для достижения наибольшей результативности, кисломолочные продукты следует пить утром до еды небольшими глотками. Очень полезным также считается кумыс (конское молоко). Кумыс — газированный напиток, вследствие этого эффект от его приема настает быстрее.

Скорейшее спасение от похмелья

Освежить организм и наполнить тонусом способны водные процедуры.

Отличным способом считается плавание в бассейне, если есть такая возможность. Оно оказывает двойной эффект за счет водных процедур и физической активности.

Ванну с маслами, морской солью или скипидаром невозможно недооценивать, поскольку в горячей воде активизируется кровообращение, что позволяет организму проводить детоксикацию самостоятельно. Добавить 300 гр.

морской соли в теплую воду (36–38 градусов), также капнуть несколько капель эфирного масла. Принимать такую ванну рекомендуется около 30 минут. Также в аптеке можно купить скипидар. Он бывает белого цвета и желтого.

В растворе белого скипидара следует лежать не более 7 минут, так как может подняться давление, желтый можно использовать около 20 минут.

Парная поможет при похмелье

Снизить мощное похмелье от пива поможет парная. Когда на небольшое время зайти в парилку, токсичные вещества в скором времени покинут организм в полной мере.

Можно следом пройти процедуру контрастного душа. Начать с теплой воды, через несколько секунд прибавить температуру, еще спустя несколько секунд переключить на холодную воду и постоять под ней.

Принимать такой душ нужно не более 10 минут.

От досадных последствий злоупотребления пивом придет на помощь ледяной компресс. От болевых ощущений в голове с перепоя быстрее поможет избавиться лед. Положив немного льда в пакет, прикладывайте его к голове. Если головная боль не проходит, примите таблетку Цитрамона.

Совет!

Одолеть тяжелое состояние после применения спиртного могут примитивные упражнения, какие с легкостью можно сделать в домашних условиях.

С помощью специальных упражнений можно взбодрить организм и уменьшить признаки плохого самочувствия. Первоначально это будет казаться невозможным.

Но важно знать, что энергичная нагрузка весьма стремительно питает организм нужным кислородом, тонизируя и наполняя энергией.

Спасательная гимнастика

От похмелья избавит зарядка для глаз. Необходимо на протяжении одной минуты направлять взгляд в противоположные стороны, голова при этом поворачиваться не должна.

Самое тяжелое состояние, в отдельных случаях, убирает дыхательная гимнастика. Ее проводят после водных процедур.

Она выполняется в такой технике: неторопливо втягивайте воздух, далее затаите дыхание и неспешно выдохните. Каждое действие выполнять по 5 секунд.

Физические упражнения в домашних условиях позволяют активизировать метаболический процесс, уменьшить отечность, снимая нагрузку с почек. С потоотделением быстрее выводятся токсины, тонизируется нервная система. Но зарядка, рекомендована исключительно молодым людям, без проблем с сердцем и сосудами.

Совместно с гимнастикой спасает от интоксикации плотный завтрак. Большинство людей с перепоя испытывают голод. Даже когда после перепоя утром трещит голова и мутит, надо позавтракать. Полезно похмеляться яичницей с петрушкой.

Это блюдо восполняет дефицит витаминов, нужных организму после отравления, и еще придаст свежесть дыханию. А также можно использовать иное средство – квашеную капусту и рассол.

Капуста способствует нормальному усвоению пищи и ускоряет выведение продуктов распада спирта.

Как избежать похмелья

Люди, принимающие алкоголь, не желают по утрам ощущать признаки похмелья. Что же предпринять, чтобы забыть об этом состоянии?

Конечно, лучшим вариантом будет не принимать алкогольные напитки. Любой вид алкоголя на утро дает одинаковые результаты – сильное отравление.

Не следует употреблять за один вечер напитки разного вида и крепости

Предупредить похмелье может еда, богатая углеводами, и чем их больше, тем лучше. В данном случае полезными будут рис, макароны, картофель. Эти продукты рассматриваются как естественный абсорбент. Также восполнить организм желательно белком. Он в большей степени присутствует в рыбе и мясе.

Внимание!

Посредством своих качеств, белок тормозит всасывание спиртного, улучшает метаболизм. Употреблять жирные продукты не рекомендуется, они загружают печень, и без того страдающую от действия спиртного. Глюкоза ускоряет всасывание в печень алкоголя.

Лучше будет отказаться от сладкого, банана, винограда и других продуктов, содержащих глюкозу.

Пытайтесь принимать алкоголь медленно, маленькими глотками. Следует делать перерывы. Меньше пейте – больше общайтесь, танцуйте. Между каждой выпитой стопкой должно пройти не менее 30 минут времени.

загрузка…

Источник: http://alkogolu.net/posledstviya/pohmelie/kak-bystro-poxmelitsya.html

Как справиться с похмельем быстро: подробная инструкция от нарколога

Бывают в жизни ситуации, когда с удовольствием выпитое накануне спиртное утром отзывается жуткой головной болью и серьезным похмельем. А впереди полный рабочий день, нужно выполнить множество ответственных заданий, для которых требуется абсолютно трезвый ум, да и перед коллегами очень не хочется опозориться. Как справиться с похмельем быстро и прийти в норму?

Что такое похмелье?

Алкоголь, попадая в организм человека, всасывается в кровь и расщепляется в печени. При его небольшом количестве печень и другие внутренние органы самостоятельно справляются с ним, а при превышении дозы происходит интоксикация, то есть отравление организма продуктами распада спиртных напитков.

Большое количество алкоголя вызывает неприятные последствия в виде тошноты, рвоты, расстройства пищеварения, головокружения и головной боли. Как побороть это состояние, рассмотрим чуть ниже.

99 % всех алкоголиков «зарабатывают» проблемы с печенью, сердцем и обменом веществ.

Рецепт, как не заработать тяжелое отравление, один, и он очень простой – не злоупотребляйте спиртным! Но если уж алкогольная интоксикация случилась, то с ней необходимо срочно бороться.

История влияния спиртных напитков

Накануне вы неплохо погуляли, а утром весь мир вращается вокруг вас, вызывая необоримое желание лечь и умереть. Поздравляю, у вас алкогольная интоксикация!

Это «приятное» состояние разные люди переносят по-разному. Восприятие дозы спиртного зависит от здоровья организма, возраста, пола и наличия особых ферментов, способных эффективно расщеплять спиртное.

У некоторых народов на нашей планете такого фермента нет вообще, так как в их культуре тысячелетиями не использовались спиртсодержащие напитки. В результате эволюция не предусмотрела наличия специальной защиты от спиртовой интоксикации – защищаться не было от чего.

К таким народам относятся индейцы Северной, Центральной и Южной Америки, народы русского Севера, эскимосы и другие малые народности Аляски и Канады. Не имея природной защиты от спирта, они массово спивались и вымирали целыми племенами, попадая в плен к «огненной воде» и белым захватчикам.

Русский же народ, слава богу, имеет такой защитный механизм. Правда, у женщин он выражен намного слабее, чем у большинства мужчин. Именно поэтому женский алкоголизм чаще всего не лечится – зависимость быстро подчиняет себе организм женщины.

Важно!

Водку русские узнали относительно недавно, настолько крепких напитков на Руси не было. Пили приятные напитки из природных компонентов – медовуху, пиво, настойки и наливки на ягодах и травах природного брожения. Процент алкоголя в таких напитках был невысок и не сказывался на здоровье при умеренном употреблении.

Рассказы о тотальном русском пьянстве появились лишь с проникновением к нам водки и других крепких напитков из Западной Европы. Их крепость сыграла пагубную роль в здоровье нации. Именно тогда мы, очевидно, и познакомились с признаками настоящего похмелья, буквально сшибающего с ног.

Симптомы алкогольного отравления

Каждый человек по-разному переносит излишки спиртных напитков. У одного это состояние проявляется очень остро, а у другого проходит в смазанной форме. Во многом тяжесть интоксикации зависит от количества выпитого, его крепости и от того, смешивались ли в процессе разные спиртные напитки.

Часть этих симптомов может отсутствовать или же иметься в наличии «полным букетом». Работать и даже шевелиться в этом состоянии очень сложно, поэтому нужно принять быстрые и эффективные меры по ликвидации симптомов и их причины.

Способы ликвидации похмелья в домашних условиях

Первое, что нужно сделать – вывести из организма остатки спиртного. Лучше делать это как можно раньше, после возникновения первых признаков алкогольной интоксикации.

Очистка

Для этого нужно качественно очистить организм. Лучший способ – проверенный неоднократно слабый раствор марганцовки.

Берите трехлитровую бутыль чуть теплой кипяченой воды, разводите в ней пару кристалликов марганцовокислого калия и вперед, к освобождению от содержимого желудка.

Процедура эта малоприятная, но необходимая, быстро приносящая существенное облегчение. Не менее результативный способ очистки — клизма.

Тонизирование

Следующий этап – придание бодрости ослабевшему организму. Наш путь лежит в душ. Окатываемся сначала холодной водой, а затем принимаем расслабляющий и приводящий в сознание контрастный душ.

Для этого поочередно включаем достаточно горячую воду, а затем прохладную. Завершаем сеанс холодным обливанием.

Не проявляйте фанатизма и экстремизма, не старайтесь «заморозить» похмелье – заработаете еще и простуду в придачу.

Выведение токсинов

После душа жить становится значительно легче, появляется бодрость, открываются глаза, уменьшается тошнота и головокружение. Теперь нужно постараться вывести из организма остатки алкоголя, который успел всосаться в кровь. Для этого нужно пить разные напитки.

Для нейтрализации симптомов похмелья воспользуемся народными средствами. Это, в первую очередь, кефир или простокваша, рассол, квас, чай с лимоном, томатный соки и другие соки, лучше всего содержащие витамин С в больших количествах.

Пить воду на этом этапе нерационально, так как это может усилить симптомы похмелья. Хотя спиртное сильно обезвоживает организм, прием воды нужно немного отложить. Вышеперечисленные напитки обладают способностью связывать продукты распада алкоголя и способствуют их выведению из организма естественным путем.

Кисломолочные напитки, особенно кефир, прекрасно утоляют жажду и служат хорошей поддержкой организму, так как после приема спиртных напитков всегда возникает волчий голод. Кефир очень быстро усваивается, помогает убрать остатки спиртных напитков, дает организму необходимую влагу.

Чтобы восстановить баланс калия, который также теряется при употреблении алкоголя, стоит съесть пару спелых бананов. Они содержат много калия, поддерживающего сердечную мышцу, а также глюкозу, которая очень нужна организму в состоянии отравления алкоголем.

Принимать пищу можно, если прекратилась тошнота, иначе все съеденное может мгновенно вернуться обратно.
Соки, особенно кислые, также начинают пить маленькими глотками, следя за реакцией организма.

Самым старым и проверенным средством от похмелья считают рассол – огуречный или из-под квашеной капусты. Рассол содержит молочную и яблочную кислоту, возникающую в процессе брожения, и большое количество соли.

Эти вещества способствуют связыванию продуктов метаболизма спирта в организме, а соль возвращает потерянные во время похмелья электролиты.

Соль также вызывает жажду, чему способствует и употребление хорошо посоленного томатного сока.

Восстановление баланса электролитов

В это время наступает пора активно и много пить воду. Обезвоживание организма после алкоголя может быть очень существенным, и это наносит организму огромный вред. Заторможенность, плохая реакция, трудности с соображением и ориентированием в первую очередь связаны с нехваткой в организме электролитов. Все жизненные процессы из-за этого идет замедленно.

Обильное питье имеет еще одну важную функцию. Оно усиливает и улучшает процесс выделения, способствуя ускоренному выведению из организма токсинов и продуктов распада алкоголя. Похмелье проходит намного быстрее. Пить можно обычную кипяченую питьевую воду, но лучше использовать столовую минеральную воду, она намного быстрее и эффективнее насытит ткани, и восстановит баланс электролитов.

Препараты для снятия симптомов похмелья

Кроме соков, кефира и других естественных веществ, для нейтрализации действия спиртного можно использовать и готовые препараты типа Алка-Зельтцер и многих других. Отлично действует и лимонная кислота в паре с янтарной. Препарат на основе обеих кислот называется «Лимонтар». Он быстро ликвидирует похмелье.

Заменить эти средства может и раствор трех капель нашатырного спирта на стакан воды. Здесь нужно быть осторожным с дозировкой и аккуратно обращаться с нашатырным спиртом. Открытый флакончик нужно держать как можно дальше от своего лица, стараясь не вдыхать испарения – они очень резкие и могут вызвать серьезный ожог слизистых оболочек носа, рта и глаз.

Совет!

Чтобы быстро избавиться от похмелья народная медицина рекомендует применять лимонный сок с медом. Для этого на стакан жидкости берут две чайных ложки свежевыжатого лимонного сока и одну чайную лодку натурального меда. Получившийся напиток тщательно перемешивают и пьют мелкими глотками в течение дня по потребности организма.

Еще одним популярным напитком является отвар, настой или чай из мяты. Использовать можно свежие листочки или сухую траву, купленную в аптеке или заготовленную самостоятельно. Мяту заваривают по вкусу, охлаждают и пьют как обычный чай.

Как избежать отравления алкоголем

Для этого есть несколько несложных правил, соблюдение которых поможет избежать похмелья и всего набора связанных с ним неприятностей.

  1. Пить только на сытый желудок. Если алкоголь попадает в пустой желудок, он мгновенно впитывается и вызывает опьянение. Отравление в этом варианте гарантировано.
  2. Закусывать каждую порцию спиртного калорийными продуктами. Жир, содержащийся в колбасе, мясе, рыбе или сыре, связывает спирт.
  3. Не смешивать всё подряд. Если к столу подаются различные спиртные напитки, то их употребляют по мере увеличения градуса – от самого слабого к крепкому.
  4. 4. Не пить лишнего и знать свою норму.

Что не следует делать при отравлении спиртным

Все эти рекомендации не только не помогут, но и нанесут существенный вред уже пострадавшему от отравления алкоголем организму.

Приём небольшого количества спиртного действительно может снять похмельный синдром. Но тут же возникает и следующая проблема.

Во-первых, действие такой процедуры кратковременное, а когда оно заканчивается, похмелье возвращается с удвоенной силой. Человек начинает чувствовать себя намного хуже, а после запоя печень получает очередной алкогольный «пинок».

Это может спровоцировать многочисленные проблемы со здоровьем, в том числе и в достаточно отдаленном будущем.

Кофе сам по себе способствует обезвоживанию организма. Пить же крепчайший чёрный кофе против похмелья, когда организм уже очень страдает от обезвоживания, как минимум неразумно, а в некоторых случаях и опасно. Нехватка жидкости может привести к сгущению крови и образованию тромбов, а это вместе с повышенной хрупкостью сосудов провоцирует инфаркты и инсульты.

Попадание воды в организм с остатками спиртного в желудочно-кишечном тракте вызывает реакцию, после которой человек чувствует себя опять опьяневшим и буквально осоловевшим от простой жидкости.

Может усилиться тошнота, опять начаться рвота. Пить воду нужно обязательно, но предварительно очистив желудок и приняв средства, способные нейтрализовать остаточный алкоголь.

Только тогда она принесет пользу организму, страдающему от похмелья.

Есть единственный универсальный и на 100 % эффективный способ не испытывать похмелья. Всё очень просто – не надо напиваться до провалов в биографии. Культурное употребление умеренных доз спиртных напитков улучшает настроение, тонизирует организм и не вызывает побочных действий. В этом случае вы и не узнаете никогда, какое оно, похмелье.

Внимание!

Теперь вы знаете, как отойти от похмелья. Почаще заглядывайте на блог moy-narcolog.ru!

Источник: http://moy-narcolog.ru/kak-byistro-spravitsya-s-pohmelem/

Как легко и быстро справиться с похмельем?

Вам понадобится:

  • таблетки и микстуры
  • сон
  • лимонный сок и мед
  • воздержание

#1

Похмелье — вот цена, которую надо заплатить за хороший вечер, проведенный накануне этого мрачного состояния души и тела.

В настоящее время похмелье может быть не только результатом злоупотребления алкогольными напитками, но оно также может быть вызвано некачественным спиртным. Поэтому похмелье сейчас не вызывает такого осуждения как в былые времена.

Средства массовой информации постоянно рекомендуют различные таблетки и микстуры от этого состояния. Минеральная вода тоже рекламируется как средство от похмелья.

Но для того, чтобы понять, как бороться с похмельем, человеку следует в индивидуальном порядке подобрать себе тот способ, который будет самым эффективным. Из-за того, что организмы у всех разные, реакция на те или иные препараты может быть абсолютно противоположной и непредсказуемой.

#2

Но прежде, чем узнать, как быстро справиться с похмельем, следует ознакомиться с его профилактикой, то есть с теми действиями, которые уменьшат вероятность появления этого состояния.

Самым надежным вариантом будет вовсе не пить, но такое положение дел не всегда уместно. Поэтому, если заранее известно, что вечер пройдет с употреблением спиртного, надо будет к этому подготовиться.

Прежде всего, за сутки до вечеринки, надо дать отдохнуть своей печени и желудку. Поэтому не стоит употреблять тяжелую, жирную и трудно перевариваемую пищу. Вполне подойдут какие-либо каши, супы или бульоны, также вся молочная продукция.

Важно!

Ко всему прочему, нельзя пить алкогольные напитки на голодный желудок, поэтому до назначенной встречи необходимо обязательно поесть. Рекомендуется употребить кусочек сливочного масла.

#3

Также самым оптимальным блюдом до застолья считается тарелка гречневой или овсяной каши с молоком. Эта трапеза должна происходит примерно за тридцать-сорок минут до начала вечернего рандеву. Еще одним из распространенных способов предотвратить появление похмелья является самый обычный активированный уголь.

Его необходимо выпить в самом начале застолья, причем количество таблеток должно равняться четырем. Через пару часов прием данного средства надо повторить. Также можно за несколько часов до начала банкета выпить немного водки для того, чтобы постепенно подготовить организм к принятию алкогольных напитков. Но здесь надо быть крайне внимательным, чтобы не переусердствовать с дозой.

Такой вариант профилактики категорически не рекомендуется людям, которые склонны к алкоголизму.

#4

Но если застолье было внезапным, и человек не успел подготовиться, то избавляться от похмелья предстоит бедолаге уже утром. Сухость во рту, головокружение, красные глаза, раздражительность, неприятное дыхание — вот основные признаки такого неважного состояния.

Отвечая на вопрос: «Как справиться с похмельем? » следует разобраться, чем именно вызвано такое самочувствие. Первой причиной является этанол, который приводит к повышению образования мочи, что в последствие вызывает головные боли, обезвоживание организма.

Также в печени человека образуются продукты распада этанола. Одним из них является ацетальдегид. Из-за избытка алкоголя в крови он не успевает превращаться в уксусную кислоту, то есть ферментные системы не справляются с таким объемом.

К тому же, появляется фермент CYP2E, образующий токсины

#5

Самым лучшим решением проблемы будет сон. Во сне организм человека расслаблен, и его энергия будет целиком и полностью направлена на обработку алкоголя. Поэтому во время сна похмелье проходит намного быстрее, чем во время бодрствования организма.

Совет!

Но если человеку надо рано вставать и идти на работу, следует выбрать другой рецепт от похмелья. Холодный душ поможет человеку освежиться и ускорить жизнедеятельность организма. К тому же, водные процедуры снимают отечность.

Если есть возможность, можно сходить в баню или сауну, и как следует пропотеть. Такой процесс сопровождается появлением аппетита. Но злоупотреблять едой ни в коем случае нельзя, а также не стоит принимать в пищу все подряд.

Правильным решением будут кисломолочные продукты. Они помогают восстановить человеку силы и переработать токсины.

#6

Даже если утром на похмелье очень хочется пить, не надо поддаваться на эту провокацию. Единственным напитком, кроме лекарственных препаратов, может быть рассол. А вода, наоборот, растянет похмелье еще на некоторое время.

Одним из народных средств избавления от такого состояния является напиток, состоящий из следующих ингредиентов: лимонный сок, вода и мед. Все витамины лимона и меда в своей совокупности составляют отличную команду по борьбе с похмельем.

Также можно сделать тост с маслом и медом. Это тоже поможет избавиться от утренних мучений. К продуктам, которые способствуют переработке алкоголя можно отнести говядину, которая богата витамином В12. Еще нужно употреблять овощи, содержащие фосфор, железо и магний.

Но, на самом деле, лучшим способом избавления от похмелья является воздержание от алкоголя

Источник: http://uznay-kak.ru/zdorove-i-uhod/raznoe/kak-legko-i-byistro-spravitsya-s-pohmelem

Как справиться с похмельем в домашних условиях?

Практически каждый человек, периодически употребляющий спиртные напитки, сталкивался с неприятной ситуацией, когда утром после веселого вечера появляется множество неприятных ощущений, общее название которых – похмелье. Боль в разных частях тела, тошнота и рвота, головокружение – все это является признаком того, что вечером было употреблено слишком много алкоголя. Или же он был плохого качества.

И в таких ситуациях интересует лишь то, как быстро справиться с похмельем, чтобы от него не осталось ни малейшего следа. Иногда головные боли и тошнота бывают настолько сильными, что терпеть их невозможно. Да и не нужно этого делать.

За всю историю существования алкогольных напитков люди придумали столько эффективных способов борьбы с похмельем, что останется лишь выбрать наиболее простой и доступный. Прежде чем разбираться в том, как справиться с похмельем, было бы нелишним узнать, почему оно появляется и что можно сделать накануне застолья, чтобы утром чувствовать себя так, словно вечером и не пил.

Механизм возникновения похмелья

Попадая в пищеварительную систему, алкоголь очень быстро поступает в кровь и распространяется по всему организму. Под воздействием ферментов печени он распадается на несколько веществ, одним из которых является ацетальдегид.

Данное вещество характеризуется гораздо более высокой токсичностью, чем сам этиловый спирт – основной компонент любого спиртного напитка. При поступлении в кровь, а вместе с ней и в мозг, данное вещество провоцирует повышение внутричерепного давления.

Именно из-за этого «с похмелья» человека могут мучить головные боли.

Однако головные боли появляются утром, а непосредственно после употребления алкоголя большинство людей начинает чувствовать себя активными, раскованными и решительными. Но и такое состояние проходит очень быстро. В результате человека мучает не только похмелье, но и чувство стыда за свое поведение в пьяном состоянии.

Культура пития: позаботьтесь о здоровье с вечера

Одни устраняют симптомы при помощи рассолов и супов, некоторые пьют обезболивающие таблетки, чего, кстати, делать категорически не рекомендуется, а третьи и вовсе опохмеляются. Однако приложив совсем немного усилий перед началом застолья, можно предотвратить появление похмельного синдрома или же свести его проявление к минимуму.

Прежде чем приступать к распитию алкогольных напитков, следует выпить стакан молока – он замедлит всасывание этанола. Помимо этого, нужно знать, что пить.

Самое тяжелое похмелье появляется после употребления выдержанных напитков, таких как коньяк, виски и пр. Тяжелое похмелье отмечается и после употребления красного вина и шампанского.

Внимание!

Самое слабое похмелье отмечается после умеренного употребления белого вина и чистой водки.

Последствия употребления алкогольных напитков не будут такими тяжелыми, если после застолья выпьете 1,5-2 стакана чистой прохладной воды, даже если делать этого абсолютно не хочется. Проснувшись, будете себя чувствовать намного лучше. Однако пить нужно именно чистую и обязательно негазированную воду. Газированные напитки и спиртное категорически несовместимы.

Нельзя смешивать разные спиртные напитки. Следует воздерживаться от продукции с ароматизаторами, красителями и сивушными маслами. Определить наличие токсинов в напитке можно даже по его окраске: чем темнее напиток, тем сильнее будет похмелье после его употребления.

Ни в коем случае не пейте натощак, иначе этанол поразит мозг почти моментально. Для замедления всасывания спиртного нужно обильно закусывать. С помощью правильной закуски можно нейтрализовать до 85-90% алкоголя. С водкой лучше всего употреблять жирную и горячую пищу.

Холодные закуски с ней несовместимы. Самый простой и оптимальный вариант – горячий картофель, мясо и квашеная капуста. Можно и запивать – это тоже способствует снижению концентрации спиртного в желудке. Однако запивать нужно негазированными напитками. Отлично подходят натуральные соки.

Но лучше именно закусывать.

Количество спиртных напитков, закуски и их совместимость – это не единственный фактор, влияющий на тяжесть похмелья. Человек может в точности выполнить все приведенные рекомендации, но стоит лишь превысить свою меру – похмелье будет очень сильным.

Узнать, сколько можно выпить, чтобы не мучиться утром, достаточно просто. Примерная норма составляет 1 г спирта на 1 кг веса человека. Так, если мужчина весит 80 кг, то предельно допустимая норма для него составляет порядка 250 мл водки за все застолье.

Важно!

Важно учитывать, что это именно предел, после которого последствия будут особенно тяжелыми. Лучше пить гораздо меньше, а по возможности не пить вовсе. Норма для женщины составляет в 2 раза меньше аналогичного показателя для мужчины.

Важно учитывать не только вес, но и индивидуальные особенности организма и состояние здоровья.

Не рекомендуется сидеть на одном месте в течение всего застолья. Старайтесь чаще вставать, выходить на воздух, иначе организм перестанет справляться с алкоголем и начнется тошнота. Именно поэтому раньше обязательным атрибутом практически любого застолья были танцы, активные игры и конкурсы.

Если есть возможность после употребления алкоголя добраться до дома пешком, следует выбрать именно этот способ. Пешая прогулка поспособствует более быстрому выведению токсинов из организма. После застолья нужно спать не менее 8-10 часов. Чем больше будет продолжительность сна, тем быстрее пройдут последствия употребления спиртных напитков.

Если же не смогли выполнить эти простые рекомендации, утром придется бороться с последствиями застолья. После анализа большинства популярных методов избавления от похмелья была составлена простая и эффективная инструкция.

Пошаговая инструкция по устранению похмелья

Прежде всего, нужно избавиться от боли, если таковая присутствует. Нельзя делать этого при помощи таблеток, т.к. большинство из них не предназначено для употребления в состоянии похмелья, и побочные эффекты могут быть очень тяжелыми. Хорошо подойдет обыкновенный лед. Приложите его к вискам на 2-3 минуты. Головная боль утихнет, и далее сможете продолжить восстановление.

Найдите в себе силы на прием контрастного душа. Он уберет усталость и придаст сил. Сидеть в горячей ванне нельзя. Вода должна иметь температуру тела человека.

Нужно направить все усилия на выведение остатков алкоголя из организма. Для этого следует пить минеральную воду, подойдет и лимонад на фруктозе. Выпейте крепкий чай с лимоном. Кофе лучше не пить, т.к. может стать еще хуже. Можно приготовить коктейль из томатного сока, яичного желтка и небольшого количества соли и перца. Курить запрещается.

Обязательно позавтракайте, даже если аппетит абсолютно отсутствует. Тяжелые закуски и жирные блюда лучше не употреблять. Ешьте побольше свежих овощей и фруктов, богатых витамином С.

Расслабьтесь, оградите себя от лишних шумов и ненужной информации. Избавиться от тошноты и головокружения можно, положив на лицо махровое полотенце, смоченное теплой водой.

Данная программа позволит быстро избавиться от длительных часов мучений и восстановить силы, израсходованные во время веселья. Однако главное – не злоупотреблять алкоголем. Тогда и искать способы избавления от похмелья не придется. При необходимости можно использовать простые и проверенные народные рецепты против похмелья.

Простые и безопасные народные рецепты

Чтобы избавиться от головных болей, можно разжевать кусочек коры ивы. Ее можно купить в любой аптеке, она не наносит никакого вреда здоровью.

Многие люди «с похмелья» пьют огуречный или капустный рассол, квас, морс и пр. Такие напитки способствуют восстановлению водно-солевого баланса в организме, который нарушается под воздействием алкогольных напитков. Они хорошо справляются с неутолимой жаждой, сопровождающей похмелье.

Для быстрого выведения токсинов следует пить простоквашу, зеленый либо ромашковый чай, молоко с медом. От сильных головных болей поможет чай из мяты перечной, одуванчика или розмарина. Мята перечная лучше всего проявляет свои свойства в виде настоя.

Совет!

Для приготовления целебной настойки необходимо взять столовую ложку данной травы, залить ее 500 мл кипятка и оставить на полчаса.

Чтобы избавиться от головной боли и плохого самочувствия, нужно принимать по половине стакана такого настоя через каждые полчаса.

Хорошими средствами от похмелья являются горячий куриный бульон, чай с лимоном или медом.

Употребление подобных продуктов способствует восстановлению нормальной работы кишечника и желудка, они стимулируют кровообращение.

Из твердой пищи рекомендуется ограничиться овощами и фруктами, можно нарезать их в салат. Улучшить самочувствие можно при помощи кисломолочных продуктов, таких как ряженка и кефир.

Отдельного внимания заслуживает традиционный кавказский напиток под названием мацони. На своей родине он является обязательной составляющей любого застолья. Данный напиток отличается высокой пищевой ценностью.

В его состав входят биологически активные вещества, аминокислоты, витамины и полезные микроорганизмы. Его употребление прекращает гнилостные процессы в кишечнике и постепенно нормализует состояние организма.

При наличии мацони можно забыть обо всех остальных средствах, применяемых для снятия похмелья, т.к. они не понадобятся.

Однако лучше не доводить свой организм до такого состояния. Если и хотите выпить, то постарайтесь ограничиться бокалом качественного вина в хорошей дружеской компании. Помните, что чрезмерное употребление спиртных напитков, в особенности сомнительного качества, наносит организму очень серьезный вред.

Оцените

28

Источник: http://alko03.ru/opyanenie/pohmele/kak-spravitsya.html

Как бороться с похмельем: рецепты в домашних условиях

Как бороться с похмельем: рецепты в домашних условиях

Похмелье проявляется не только тошнотой, рвотой и головокружением, но и сильной головной болью, чувством жажды или озноба, тремором, ухудшением общего самочувствия.

Чаще всего похмелье возникает из-за большого количества выпитого не качественного алкоголя. Даже если алкогольные напитки были высшего качества, если их было выпито много, организм реагирует на такую ситуацию именно похмельным синдромом.

Продукты распада алкоголя – ацетальдегиды, отрицательно влияют на внутренние органы, из-за чего им становится тяжело работать и они дают сбои. Человеку становится плохо, и он начинает искать варианты, чем себе можно помочь.

Похмельный синдром часто возникает у людей с ослабленным иммунитетом, из-за добавления в алкогольные напитки различных вредных примесей, а также из-за обезвоживания.

Когда пьёте важно учитывать свой вес. Человек с весом 90 килограмм может выпить больше чем человек весом 70 килограмм. Поэтому не нужно соревноваться, кто больше выпьет.

Как предупредить утреннее недомогание?

Лучше всего знать меру в употреблении алкоголя. Если вас ожидает мероприятие, важно заранее побеспокоится о своём состоянии.

 Для этого прислушайтесь к следующим советам:

  • Перед выходом из дому выпейте много обычной воды, которая в дальнейшем будет растворять попавший в организм алкоголь;
  • Чтобы уберечь слизистую кишечника от воздействия алкоголя, перед застольем важно съесть пищу, богатую жирами. Например, порадуйте себя отбивной, жареной картошкой или пиццей;
  • За пару часов до праздничного застолья рекомендуется выпить желчегонный препарат. Например, немного желчегонного сбора или сиропа шиповника. Такие лекарственные средства усиливают продукцию и отток желчи, благодаря чему защищается печень и поджелудочная от воздействия алкогольных напитков. Жирная пища лучше будет перевариваться;
  • За один день до застолья выпейте таблетку аспирина. Она ослабить воздействие алкоголя на организм. Нельзя пить этот препарат вместе с алкоголем!;
  • Чтобы защитить нервные клетки рекомендуется принять витамин В6. Его нужно принять за 12 часов и за 4 часа до застолья. Витамин В6 поможет печени лучше работать, благодаря чему намного скорее будут выводиться продукты распада алкоголя;
  • Между каждым стаканом алкоголя важно выпивать стакан негазированной воды и хорошо закусывать жирными блюдами;
  • Не стоит пить красное вино, виски или ром, так как такие напитки вызывают головную боль. Для смягчения похмелья лучше всего выпить немного пива, водки или джина.

Перед застольем можно выпить пару таблеток белого активированного угля, который будет сразу же после попадания в организм выводить алкогольные токсины.

Действия при похмелье

Борьба с похмельем в домашних условиях осуществляется следующим образом:

  1. Когда человек пришёл домой с праздника, прежде чем лечь спать, важно выпить активированный уголь (на каждые 10 килограмм веса по 1 таблетке), аспирин и но-шпу (по 1 таблетке). Уголь выведет вредные вещества из организма, аспирин снимет головную боль, а но-шпа снимет спазмы в желудке и поможет ему лучше работать;
  2. Постарайтесь хорошо выспаться. Здоровый крепкий сон в прохладной комнате поможет быстрее восстановиться;
  3. Если утром вам нужно быть на работе, сразу после пробуждения сходите в контрастный душ. Выпейте препарат от похмелья или стакан огуречного рассола. Душ снимет отёчность и придаст свежести, а с помощью рассола восстановится водно-солевой баланс;
  4. После принятия душа рекомендуется съесть любой кисломолочный продукт. Он ускорит процесс переработки токсинов и насытит организм полезными микроэлементами;
  5. Вывести человека с похмелья помогут такие вкусные и полезные рецепты:
    • Возьмите лимонный сок, воду и мёд. Все компоненты смешайте друг с другом. Полученный напиток выпейте после пробуждения. Витамин С, содержащийся в лимоне, а также медовая фруктоза очистят организм от вредных веществ;
    • Поджарьте до румяности кусочек хлеба. Сверху намажьте коровье масло и полейте янтарным мёдом. Полученный бутерброд съешьте вместе с чашечкой зелёного чая;
  1. На обед рекомендуется скушать кусочек сочной говядины. Мясо можно подать вместе с отварными артишоками, спаржей, ревенем и свежим сельдереем. В перечисленных продуктах много полезных витаминов и микроэлементов;
  2. Съешьте тарелочку холодца. В таком блюде много жиров, которые связывают алкоголь и утоляют голод;
  3. Из напитков утолять жажду при похмелье лучше всего чаем, свежими соками цитрусовых. Сок лучше всего пить холодным. Он поможет организму быстрее прийти в себя.

Перечисленные рецепты избавления от похмелья в домашних условиях помогут вернуть здоровье и силы человеку.

Рекомендации для борьбы с похмельем

Если следовать нижеописанным советам можно постараться избежать похмельного синдрома:

  1. Если вы решили пить водку, пейте на протяжении всего вечера только её. Не стоит мешать разные по градусу алкогольные напитки;
  2. Алкоголь лучше всего запивать негазированной водой. В противном случае, газированная вода может усилить всасывание алкоголя в организме и человек быстрее опьянеет;
  3. Важно также знать меру. На протяжении двух часов пейте не больше трёх видов алкоголя;
  4. Никогда не пейте на голодный желудок! Важно вначале немного перекусить и только потом браться за рюмку с алкоголем;
  5. Чем больше видов алкоголя вы будете мешать, тем больше есть вероятность того, что утром вы точно будете страдать от похмельного синдрома;
  6. Каждый напиток запивайте стаканом обычной воды.

Лучшая профилактика похмелья – это вовсе не пить или же знать меру в употреблении алкоголя.

Запомните! Даже если вы никак не боретесь с похмельем, если оно в течение суток не прошло, необходимо срочно обратится за помощью к доктору.

Если пить много воды из организма вымываются соли. Поэтому полезно дополнительно употреблять глюкозоэлектролитные растворы в виде напитков.

Действенные способы избавления от похмелья

Как бороться с похмельем интересует тех людей, которых оно постигло. Первым делом в домашних условиях важно вывести из организма весь алкоголь и токсины. В этом могут помочь следующие способы:

  • Для выведения токсинов рекомендуется сделать промывание желудка, или же принять энтеросорбент. Через каждые два часа можно принимать активированный уголь в нужной дозировке, учитывая свой вес. Также через каждые два часа можно пить по 30 грамм энтеросгеля, полифепана, лингосорба или других подобных препаратов. Их нужно запивать очищенной водой;
  • Вывести токсины и защитить печень, поможет янтарная кислота. Пить её нужно по таблетке каждый час, но не больше шести таблеток в сутки;
  • Чтобы нормализовать кислотно-щелочный баланс выпейте рассол с капусты, минеральную воду или отвар овса. Чтобы избежать обезвоживания при похмелье рекомендуется выпить стакан нежирного кефира, простокваши, кваса или кислые щи;
  • Для восстановления нормальной работы желудка съешьте крепкий мясной бульон. Можно позавтракать или пообедать наваристым супом с кусочками мяса;
  • Облегчить состояние при похмелье помогут такие препараты как Алкозельцер, Аспаркам, Пенталгин, Аспирин, Глицин и другие. Перечисленные лекарственные средства в домашних условиях пить можно только после консультации с доктором, так как они имеют свои показания и противопоказания;
  • Победить все неприятные ощущения поможет хороший крепкий сон в проветренной комнате с прохладным воздухом;
  • Для снятия головной боли можно сделать компресс со льдом. Параллельно рекомендуется протереть виски кусочками лимона;
  • Можно принять горячую ванну с добавлением эфирных масел. Горячая вода способствует быстрому выведению токсинов из организма. Чтобы ванна действительно помогла нужно, чтобы вода была 35 – 37 градусов, а процедура длилась не больше двадцати минут. По желанию и своим вкусовым предпочтениям в ванну можно добавить 10 – 15 капель эфирного масла из апельсина, кедра, эвкалипта или лаванды;
  • Если отравление алкоголем очень сильное нужно постараться вызвать рвоту, чтобы прочистить желудок. Для этого можно выпить воду с нашатырным спиртом, слабый раствор марганцовки или солевой раствор. Чтобы полностью очистить желудок выпейте полтора литра раствора и проследите, чтобы всё выпитое вышло наружу;
  • Для бодрости после сна можно выпить крепкий кофе или чай с лимонными дольками.

Помимо описанных способов борьбы с похмельем в домашних условиях можно прибегнуть к необычным методам. Как они работают пока неизвестно, но главное, что они действительно действуют.

Для снятия головной боли и облегчения похмелья можно выпить пару стаканов кока-колы.

Для бодрости и утоления болевых ощущений подойдёт такое средство: нужно смешать пару таблеток аспирина в апельсиновом соке со льдом и выпить полученный напиток залпом. Если вы страдаете от сильного похмелья, дозировку коктейля нужно увеличить в два раза.

Внимание!

Для облегчения похмельного состояния можно съесть несколько бананов. В этих фруктах содержится калий и другие полезные вещества, которые помогут организму как можно быстрее восстановиться после веселья.

Теперь вы знаете, как бороться с похмельем. Ознакомившись с различными способами борьбы с похмельным синдромом в домашних условиях, можете выбрать более подходящий вариант для себя.

Важно также запомнить, в случае если на вторые сутки нет облегчения, необходимо срочно обратится за медицинской помощью в больницу.

Специалисты проведут все нужные и действенные процедуры, чтобы вернуть вам хорошее самочувствие, сохранить здоровье, и, в тяжёлых случаях, даже уберечь жизнь.

Источник: http://samogoniche.ru/poxmele/metody-borby-s-poxmelem.html

Оставить комментарий

Ваш email адрес не публикуется. Обязательные для заполнения поля помечены *

очиститьОтправить