Как облегчить похмелье в домашних условиях

Как облегчить похмелье в домашних условиях

Похмелье известно многим любителям веселого отдыха, проходящего на фоне горячительных напитков. Наверняка каждый взрослый человек сталкивался с похмельным утренним синдромом. Но одно дело, когда неприятная симптоматика ограничивается головной болью, тошнотой, вялостью и отсутствием аппетита. Дела могут обстоять и гораздо хуже.

Речь идет об алкогольной абстиненции, то есть похмельный синдром после длительного запойного состояния. Вопрос, сколько длится похмелье после запоя и можно ли с ним справиться в домашних условиях, волнует, прежде всего, родственников человека, страдающего зависимостью. Слишком тяжела такая ситуация, которая забирает много сил и нервов.

В домашних условиях можно справиться лишь со слабой степенью похмелья после запойного состояния

Определяем запойное состояние

Многие люди путают два понятия: запой (или абстинентный алкоголизм) и классическое пьянство.

Пьянством в народе называют алкозависимость – хроническое, очень тяжелое заболевание, при котором организм человека уже не может нормально функционировать без этилового спирта.

А вот абстиненция представляет собой осложненную форму похмельного синдрома, которая проявляется после длительного запоя.

Продолжительность похмелья после запоя может достигать 3—4 недель. Это время зависит от количества употребленного алкоголя в процессе затяжного пьянства. А вот обычное похмелье длится не более 8—10 часов.

Кстати, запой может случиться даже у человека, не страдающего алкоголизмом и развиться из обычного похмельного синдрома. Когда утреннее желание заглушить похмелье спиртным плавно перетекает в продолжительное употребление алкоголя.

Симптоматика запоя

Чтобы понять, как облегчить похмелье в домашних условиях в результате абстиненции, нужно более детально изучить само явление. В частности, признаки, которые его сопровождают.

Абстинентный синдром, приходящий после продолжительного запойного состояния, проявляется следующей симптоматикой:

  1. Стойкие проблемы со сном.
  2. Полное отсутствие аппетита.
  3. Угнетение мозговых функций.
  4. Сильный тремор конечностей.
  5. Тахикардия и скачки давления.
  6. Желудочное кровотечение (иногда).
  7. Появление различных страхов, фобий.
  8. Полный упадок сил, потеря координации (шаткая и валкая походка).
  9. Нервные срывы, проходящие на фоне психозов и высокой степени возбудимости нервной системы.

Все данные симптомы могут ярко проявляться в любое время (в отличие от простого утреннего похмелья). Опасность абстиненции кроется в особенно тяжелом состоянии. Выйти из него гораздо сложнее, чем избавиться от похмельного синдрома.

Особенности абстиненции

При абстинентном синдроме человек практически всегда выглядит истощенным и изможденным. Так как, находясь в запойном состоянии, личность практически почти ничего не ест – ведь единственным источником энергии для нее становится этиловый спирт. С чего начинаются проблемы у человека, находящегося в состоянии абстиненции?

Печень. Это первый орган, который берет на себя страшнейший удар этанола. От мощного токсического отравления функционирование печени резко нарушается. Орган увеличивается в размерах и постепенно прекращает работу. Токсины этанола, которым теперь ничего не препятствует, распространяются по всему организму и губят остальные системы.

Печень первая берет на себя удар этанола

Сердечно-сосудистая система. Сердце в результате продолжительной бомбардировки метаболитами этилового спирта, страдает от тяжелейших перегрузок.

Она сигнализирует о своих сбоях сильной тахикардией. Развивается сердечная недостаточность, которая перерастает в ишемию, инфаркты или инсульты.

Такие ситуации в частых случаях приводят человека к летальному исходу.

Нервная система. Когда запойный синдром длится более месяца, у больного начинается сильная депрессия. Депрессивное состояние приводит с собой ряд опасных ситуаций:

  • амнезия (потеря памяти);
  • агрессивные настроения;
  • эпилептические припадки;
  • суицидальные мысли и попытки;
  • галлюцинации (зрительные и слуховые).

Как долго длится абстиненция

Когда запойное состояние оканчивается, на смену ему приходит абстинентный синдром. Признаки и симптоматика абстиненции различны по яркости проявлений и своей длительности. В среднем они наблюдаются у человека от 3—5 суток до 2—3 недель. Это зависит от исходного состояния здоровья и длительности запойного периода.

Этот этап чрезвычайно мучительный и справиться с желанием выпить под силу далеко не каждому человеку, особенно учитывая общее ослабление организма. Поэтому все усилия при абстиненции направляются на быстрое купирование симптоматики похмелья.

Первые признаки абстиненции начинают проявляться спустя 12—48 часов после прекращения употребления спиртного

Как быстро снять похмелье после запоя в домашних условиях

Конечно, лучшим способом убрать симптоматику абстиненции становится лечение под наблюдением врачей в условиях клиники. Но, если запой был не продолжительным, а абстиненция проявляется более мягко, можно попробовать справиться с ней и самостоятельно.

Существует несколько способов, помогающих быстро лечить похмелье после запоя в домашних условиях. Врачи-наркологи рекомендуют в качестве первых шагов предпринять ряд последовательных действий.

Контрастный душ

Причем вода должна быть не просто чуть тепленькой, а потом немного прохладненькой. Именно резкий контраст температуры (горячей и ледяной) помогут взбодрить человека и подготовить организм к дальнейшим действиям.

Обогащение жидкостью

В процессе длительного запоя внутренние системы сильно обезвоживаются, ведь алкоголь обладает мощными мочегонными эффектами. Одновременно с жидкостью из организма стремительно исчезают и все важнейшие для функционирования витамины и питательные вещества. Особенно натрий, калий и магний.

Причины развития похмелья после запоя

Для восполнения жидкости подойдут любые насыщенные витаминами напитки и чистая вода. Можно использовать домашние компоты, морсы, отвары шиповника, натуральные соки. А пить нужно, придерживаясь следующих рекомендаций:

  • употреблять по стакану жидкости каждые 30—40 минут;
  • пить следует по небольшим глоточкам, не наспех и не торопясь.

Важным условием становится полный отказ от кофе во время похмельного синдрома. Этот крепкий тонизирующий напиток не спасет от обезвоживания, а лишь ухудшит состояние, продлив время похмелья.

Убираем симптомы

Чтобы купировать негативные и мучительные проявления похмелья (лихорадка, тремор, мигрени, тошнота), можно использовать как готовые средства, так и применить методы народной медицины. Например:

  1. Мятная настойка. В чистой воде (200 мл) развести настойку мяты (15—20 капель). При отсутствии мяты ее можно заменить нашатырным спиртом. Это средство нужно пить по маленьким и неторопливым глоточкам.
  2. Интоксикацию помогут смягчить большое потребление пищи с повышенным содержанием витамина С. Это любые цитрусовые, овощи, фрукты. Можно использовать и аскорбинку.
  3. Токсическое отравление отлично купируют некоторые ягоды (смородина, клюква, брусника). Их лучше потреблять в холодном, замороженном виде. За одну порцию следует съесть около 2—3 столовых ложек ягод.
  4. Отвар корицы. Коричный порошок (10—15 г) нужно развести в горячей воде (150—200 мл) и выпить. Не рекомендуется употреблять более одного стакана данного средства.

А вот кушать в процессе выхода из похмельного состояния следует очень осторожно. Организм слишком ослаблен и истощен, чтобы тратить энергию на переработку калорий. Начинать питаться лучше с легких постных супчиков и нежирных бульонов. Неплохо впишутся в рацион мягкие, жидкие каши.

Основные принципы терапии при лечении абстиненции после запоя

Можно, например, использовать такой режим питания:

  • начать с минимального количества куриного бульона;
  • спустя 40—50 минут принять жидкий йогурт;
  • через 1—2 часа съесть небольшую тарелку мягкой разваренной каши.

Очищаем организм

Есть один эффективный рецепт, который помогает привести в чувство человека и помочь быстрее выйти из состояния похмельного синдрома.

Чем облегчить похмелье после запойного состояния? Промыванием желудка.

Когда личность продолжительное время пребывает в состоянии опьянения, в ее организме скапливаются в большом количестве токсины. Именно от них следует срочно избавляться.

Чтобы помочь справиться с тяжелым похмельем следует приготовить следующий раствор: в теплой воде (900 мл) размешать соды и соль (по 15 г каждого ингредиента). Всю порцию снадобья необходимо выпить одним махом и надавить на корень языка. Рвота поможет вывести остатки спиртных метаболитов.

Помните, что алкоголизм запойного характера – это очень опасное развитие болезни. Зависимость от алкоголя наркологи приравнивают к наркотической. Поэтому лучшим способом помочь больному станет полный курс лечения от алкозависимости, который желательно провести в условиях стационара под наблюдением опытных врачей.

Источник: http://vsezavisimosti.ru/alkogolizm/poxmele/skolko-dlitsya-pohmele-posle-zapoya.html

Как облегчить похмелье в домашних условиях

Как облегчить похмелье в домашних условиях

Похмелье — это результат бесконтрольного употребления алкогольных напитков, а по факту — это алкогольное отравление организма, при котором страдают практически все системы организма: центральная, нервная и сердечно-сосудистая системы, печень, почки, поджелудочная железа. Подобные отравления могут привести даже к летальному исходу.

Похмелье у всех протекает по-разному, и это зависит от трёх факторов:

  • от возраста пострадавшего (молодой организм, по сравнению с более старшим, способен выдержать большую дозу алкоголя, но в то же время и юному организму может потребоваться совсем незначительная доза);
  • от веса (чем больше выпито спиртного на 1 кг массы тела, тем тяжелее последствия алкогольного отравления);
  • от индивидуальных особенностей организма.

Первая помощь при похмелье

Наилучшим и эффективнейшим способом очистки организма от остатков алкоголя является вызов рвоты, что позволит быстро избавиться от вредных веществ. Следующим этапом в борьбе с похмельным синдромом станет восстановление водного баланса.

Для этого следует в ближайшие 1,5-2 часа выпить порядка 2 литров воды, но пить следует небольшими глотками и не более 100-150 мл за раз. Затем нужно принять душ, лучше контрастный.

Далее можно воспользоваться народными или медикаментозными средствами, чтобы облегчить состояние пострадавшего и восстановить работоспособность его организма.

Медикаментозные средства от похмелья

Наиболее распространенные средства от похмелья — «Алькаприм», «Алко-Зельтцер», «Антипохмелин». Вряд ли они найдутся в вашей домашней аптечке, если похмелье с вами случилось впервые. Продаются такие средства в аптеке, и принимать их следует строго по инструкции, прилагаемой к препаратам.

Помогут справиться с похмельем и такие препараты, как «Панангин» или «Аспаркам»: можно выпить 1-2 таблетки с утра, и если состояние не улучшится, то днём можно выпить ещё 1 таблетку.

Могут помочь преодолеть похмельный синдром и обычные средства из домашней аптечки. Хороший эффект оказывает «Асперин» (желательно растворимый и с витамином С).

Если вы сможете поесть, то после еды можно выпить 2 таблетки «Цитрамона».

Благотворное воздействие на печень окажет «Но-шпа».

Чтобы быстрее вывести токсины из кишечника, выпейте «Полипефан» или обычный активированный уголь (из расчёта 1 таблетка на каждые 10 кг веса): можно растолочь, всыпать в стакан с водой, размешать и выпить.

Народные средства от похмелья

У разных народов мира различные методы лечения похмелья: некоторые из них нам могут показаться весьма экстравагантными. Славянская же медицина предлагает такие рецепты:

  • огуречный или капустный рассол;
  • квас (лучше холодный);
  • морс;
  • взвар (из сухофруктов без сахара);
  • отвар шиповника;
  • травяные чаи из ромашки, мяты, мелиссы с имбирём и корой ивы;
  • вода с мёдом и соком лимона;
  • кисломолочные напитки: кефир, простокваша, айран;
  • стакан холодной воды с 5 каплями нашатырного спирта;
  • горчичники на икры ног, а к голове приложить лёд;
  • растирание ушей ладонями рук.

Чего делать во время похмелья нельзя

Не забывайте и о строгих запретах:

  1. Не смейте садиться за руль автотранспорта!
  2. Не уподобляйтесь алкоголикам: не опохмеляйтесь спиртным (это миф, и таким образом вы только усугубите интоксикацию организма).
  3. Не стоит пить кофе или крепкий чай: эти напитки обладают мочегонным эффектом, что усилит обезвоживание организма.
  4. Не принимайте от головной боли анальгетики. Ваша боль в голове иного происхождения, и обезболивающие средства тут не помогут.
  5. Не отказывайтесь от вызова «Скорой помощи», если вышеуказанные средства не принесли существенного облегчения.

В каких случаях вызывать «скорую»?

Если вам не помогли имеющиеся препараты в аптечке или народные средства, и при этом вам не только не стало легче, но вы ещё испытываете:

  • сильную головную боль;
  • боль в груди;
  • боли в животе;
  • общую слабость;
  • сильное сердцебиение;
  • приступы паники или страха смерти;
  • у вас дрожат руки;
  • выступает холодный пот;
  • рвота с желчью;
  • повышенное давление,

то всё это повод для того, чтобы немедленно вызвать «Скорую помощь».

Не пренебрегайте квалифицированной помощью врачей и не рискуйте собственным здоровьем!

Источник: http://alkohelp.info/story/kak-oblegchit-pohmele-v-domashnih-usloviyah

Как облегчить похмелье

Как облегчить похмелье

Похмелье является частым и незваным гостем, который приходит поутру после застолья с обилием алкоголя. При этом оно сопровождается головной болью, тошнотой, болями в желудке и другими напоминаниями о весело проведенном хмельном вечере.

К сожалению, не существует такого средства, после употребления которого похмелье сразу бы отступило.

Однако довольно много средств поможет достаточно быстро снять интоксикацию организма, нормализовать работу внутренних органов и облегчить состояние похмелья.

Прежде всего, нужно знать, почему же возникает похмелье. При распаде алкоголя в организме образуются яды, которые вызывают образование новых токсинов. Особенно вредны различные ромы, текилы, виски, вермуты, поскольку печени в этом случае приходится перерабатывать не только алкоголь, но и всякие примеси.

Похмелье также характеризуется обезвоживанием организма, которое вызвано не недостатком жидкости, а ее неправильным распределением в организме. Причиной этого является алкоголь. Жидкость в организме содержится в достаточном количестве — отсюда опухшее лицо и мешки под глазами.

Еще следует отметить нарушение работы клеток мозга, которое вызывается ацетальдегидом, возникшем в организме в результате распада алкоголя. Наутро после пьянства нервная система больного становится сверхчувствительной, даже негромкие звуки и неяркий свет могут сильно раздражать человека.

Также у него может возникнуть беспричинное чувство стыда и вина, что в народе называют «адреналиновой тоской».

Внимание!

Нужно отметить, что борьба с похмельем вынуждает организм расходовать большое количество витаминов, микро и макроэлементов. Организм старается восстановить кислотно-щелочной баланс, привести в норму сон и прочее.

В первую очередь необходимо очистить желудок. Хорошо, если есть тошнота и позывы на рвоту, так организм пытается побороть причину похмелья — интоксикацию. Также выпивайте как можно больше жидкости. Чтобы облегчить похмельный синдром, вполне подойдет минералка без газа или слегка соленая вода. В любом случае нужно выпить не менее 1,5 л в течение 2-3 часов.

От головной боли отлично поможет Цитрамон, но можно справиться и своими силами. Для этого можно потереть виски лимоном, а затем приложить свежесрезанные лимонные корочки. Убрать головную боль можно попробовать кружками сырого картофеля, приложив их к вискам и ко лбу, после чего зафиксировать. Еще одно прекрасное средство от головной боли — томатный сок с добавлением черного перца и соли.

Его следует пить маленькими глотками.

При тошноте рекомендуется выпить таблетки активированного угля (1 таблетка на 10 кг веса). Это отличный адсорбент, который выводит токсины из организма. Вместо крепкого чая или кофе желательно пить травяной настой из мяты, ромашки и имбиря. Облегчить симптомы интоксикации помогут 6 капель нашатырного спирта, добавленные в стакан с водой.

Этот раствор необходимо пить небольшими глотками. Также прекрасным вариантом облегчения похмелья является контрастный душ, который возвращает силы и бодрость. Восстановить утраченные витамины, микро и макроэлементы помогут такие напитки и блюда, как кефир, шиповник, квас, огуречный или капустный рассол, кислые щи, окрошка.

Они пополнять в организме запас кальция, калия, натрия, железа, магния, фосфора и марганца.

При отсутствии тошноты можно выпить нежирный говяжий или куриный бульон, а также рисовый отвар. Эти блюда восстанавливают жидкость в организме,  не допуская обезвоживания, а также насыщают и придают сил.

При не очень сильном похмелье желательно прогуляться по улице, лучше в парке на свежем воздухе, только не под открытым солнцем.

Важно!

Поступающий чистый кислород способен побороть интоксикацию, а пешая хода прекрасно стимулирует кровообращение, чем и способствует выведению шлаков.

Если утром после пробуждения мучает тошнота, рвота и другие неприятные симптомы похмелья, желательно отложить завтрак до прекращения тошноты. После этого можно съесть окрошку или нежирный бульон с овощами. Желудочно-кишечный тракт после обильной выпивки раздражен и нуждается в восстановлении, поэтому еще несколько дней следует избегать жирной, жареной и копченой пищи.

Делайте упор на фрукты, овощи, курагу и отвар шиповника. Чтобы облегчить похмелье заранее, перед сном рекомендуется выпить 2,5-3 стакана воды, компота или сока. Это значительно облегчит утренние симптомы похмелья, так как при употреблении алкоголя организм теряет больше жидкости, чем ее поступает.

В результате этого наступает обезвоживание, и усиливаются симптомы алкогольной интоксикации.

Если же утром нет аппетита, рекомендуется все же съесть бананы, ведь они успокаивающе действуют на желудок и восстанавливают недостаток витаминов и калия, утраченных из-за избыточного приема алкоголя.

При сильном похмелье, когда мучает жажда и сухость во рту, рекомендуется выпить обычную воду с медом и лимонным соком или апельсиновый сок. Японцы для облегчения похмельного синдрома делают дыхательную гимнастику. В течение 6 секунд — глубокий вдох, затем 6 секунд — задержка дыхания, после чего еще 6 секунд — медленных выдох.

Эти упражнения хорошо помогают от головной боли. Дело в том, что этиловый спирт, который содержится даже в самом дорогом и качественном алкогольном напитке, нарушает работу нервной системы. При этом клетки головного мозга, отравленные токсинами, провоцируют отек его тканей и рост внутричерепного давления.

В результате возникает сужение сосудов головного мозга и головная боль. При дыхательной гимнастике кислород поступает в ткани мозга, питает его, сосуды расширяются и боль отступает.

Каждый раз, когда мучает похмелье, можно делать следующий безалкогольный коктейль. В стакане необходимо взбить одно сырое яйцо, затем добавить одну столовую ложку разведенного уксуса, после чего посолить, поперчить и быстро выпить.

Лечение похмелья в домашних условиях предусматривает целый комплекс восстанавливающих мер. На первой стадии недуга, когда присутствует тошнота, рекомендуется воздержаться от еды.

Кроме того, не стоит глушить рвотные рефлексы искусственно, наоборот, иногда рвоту необходимо вызвать (например, отваром травы копытня европейского).

Совет!

Это поможет вывести излишки алкоголя, после этого желательно выпить разбавленный кипяченой водой свекольный сок, чтобы помочь работе почек.

Стоит отметить, что издавна народ выгонял хмель в парной. Однако далеко не каждый выдержит такие температурные нагрузки, особенно, если есть проблемы с сердцем. Поэтому не стоит рисковать.

Как избежать похмелья

Конечно, чтобы избежать такого неприятного явления, как похмелье, лучше вообще не пить спиртного. Однако это самый неприемлемый для наших людей способ, ведь полная трезвость — это утопия для нашего общества. Но существует некоторые рекомендации, которые помогут избежать похмелья.

Прежде всего, не пейте спиртное на голодный желудок, ведь это равносильно внутривенному введению алкоголя. Перед застольем необходимо немного перекусить и желательно принять 5-6 таблеток активированного угля. Также избежать похмельного синдрома поможет еда с высоким содержанием углеродов.

Как правило, это рис, макаронные изделия и картофель. Они являются адсорбентом. А белок, который содержится в мясе и рыбе, замедлит всасывание алкоголя и нормализует обмен веществ. Не желательно употреблять жирную пищу, так как она перегружает печень, и так страдающую от алкоголя.

Нужно знать, что сладкое усиливает всасывание алкоголя, поэтому при употреблении алкогольных напитков не стоит нажимать на десерты и виноград. Многие бы хотели знать, как облегчить похмелье.

Во время застолья постарайтесь не частить с приемом спиртного, чаще делайте перерывы для  общения с друзьями, танцев и развлечения. Желательно, чтобы между рюмками был промежуток хотя бы в полчаса. Специалисты советуют не смешивать алкогольные напитки. Однако об этом обычно забывают в конце вечеринки.

Если Вы начали пить водку, то лучше ею и закончить застолье. Стоит отметить, что после водки похмелье возникает гораздо реже, чем после вина, шампанского или алкогольных коктейлей.

Прочитав все рецепты и выбрав для себя подходящее, Вы сможете самостоятельно облегчить похмелье, хотя лучшее средство — это умеренное потребление алкоголя.

Источник: http://menportal.info/story/kak-oblegchit-pohmele

Оставить комментарий

Ваш email адрес не публикуется. Обязательные для заполнения поля помечены *

очиститьОтправить