Содержание:

Как самостоятельно завязать с алкоголем самому навсегда

Как самостоятельно завязать с алкоголем самому навсегда

Очень часто люди спрашивают: как завязать с алкоголем самим? Безусловно алкогольная зависимость является одной из самых страшных болезней, преодолеть которую под силу не каждому. Тем не менее, никакие старания не проходят даром!

И если у вас возникло сильное стремление завязать с чрезмерной выпивкой, его вполне можно сделать реальностью! О том, как побороть алкогольную зависимость вы сможете узнать из данного материала.

Для тех, кто желает завязать со спиртным

Если у вас появилось сильное желание бросить пить навсегда, тогда вам стоит запастись терпением и тренировать свою силу воли. Чтобы избавиться от тяги к алкоголю самостоятельно, необходимо подобрать наиболее подходящий для вас способ и стараться всегда ему следовать. При этом не следует делать себе разного рода «поблажки», так как это не поможет справиться с возникшей зависимостью.

В реальной жизни есть много примеров когда самые «отпетые пьяницы» бросали пить и возвращались к нормальной жизни. Иногда такой «подвиг» они совершали самостоятельно, а иногда прибегали к посторонней помощи.

На сегодняшний день в связи с ростом зависимых от алкоголя граждан, специалисты данной области вывели несколько методик избавления человека от алкоголизма. Они имеют разное основание и подход, но преследуют одну и ту же цель.

Среди большого количества таких методик выделяют:

  • долгосрочные;
  • краткосрочные.

Основное различие в данных способах лечения базируется на времени избавления человека от тяги к спиртному. В первом случае такая тяга исчезает навсегда, а во втором – на определенное время.

Несмотря на явную «глубину» алкоголизма в человеческом организме, существуют некоторые факторы, которые подкрепляют его.

Такими факторами выступают:

  • пьющие друзья;
  • асоциальное поведение;
  • неправильные установки на жизнь;
  • многочисленные проблемы.

Поэтому для искоренения желания «пить» следует побороть данные факторы и тогда выздоровление вам будет обеспечено. Здесь заложена громадная работа пьющего гражданина над самим собой. Победить в такой борьбе может лишь человек с твердой силой воли и сильным желанием.

Наиболее эффективный результат от использования предложенных методик может быть получен в случае применения долгосрочных мер. Именно они помогают навсегда избавить человека от такого серьезного заболевания как алкоголизм.

к содержанию ↑

Эффективные способы лечения

Для достижения наилучшего результата в борьбе с алкогольной болезнью не стоит прибегать к краткосрочным способам избавления от постоянного желания пить.

Данная категория методик не способна дать постоянный положительный результат, который не требует регулярной подпитки.

А если такая подпитка не будет получена вовремя, то человек сможет сорваться и снова запить, а значит, все труды были напрасны.

Нежелательно бросать пить, прибегая к таким методам, как:

  • кодировка;
  • народная медицина;
  • гадалки;
  • воздействия нетрадиционными способами (электричество и прочее).

Помимо хорошей клиники человеку необходимо сознательно найти в себе силу и окончательно бросить пить. Только желание и стремление зависимого от спиртного поможет ему самому уйти от негативного влияния «зеленого змия». Полное осознание необходимости завязать с частыми выпивками поможет начать вести настоящую борьбу алкоголика со своей пагубной привычкой.

Избавиться от постоянной тяги много пить можно лишь под правильным и чутким контролем специалистов данной сферы. Именно они способны физически и психологически оказать необходимую поддержку всем нуждающимся и подобрать для них индивидуальный план лечения. В клиниках данного рода, пациенты всегда имеют какое-либо занятие, что помогает им занять все свое время и справиться с желанием «пить».

Долгосрочные методики избавления людей от постоянной тяги к спиртному основаны на лечении курсом, а не единожды. Только так пациенту становится возможным забыть о своем пристрастии и найти ему замену. Долгосрочное лечение обязательно включает в себя период обязательной реабилитации, способствующий к закреплению полученных результатов.

При лечении алкоголиков в специальных клиниках, они получают всю необходимую им помощь и поддержку со стороны окружающего их персонала.

Внимание!

В таких условиях исключено воздействие подпитывающих стремление «выпить» факторов, что также помогает лечению. Полученный результат часто является стойким, ожидаемым и судьбоносным для пациента.

Поэтому побороть «зеленого змия» можно, стоит только найти в себе все необходимые для этих целей силы.

Источник: http://alcogolizm.com/kak-brosit-pit/kak-samostoyatelno-zavyazat.html

Как завязать самостоятельно? Принципы, чтобы бросить пить. — Освобождение

Люди, которым удалось завязать, а тем более  самостоятельно бросить и не пить заслуживают уважения. Сделать это не легко, но оно определенно того стоит.

У тех, у кого пока не получается сделать это периодически возникает желание найти действенный метод добиться такого результата. Много полезного можно прочитать ниже.

Кроме того для удобства и экономии времени приводим полезные ссылки с narcofree.ru сразу:

  • Как завязать с алкоголем навсегда — тут, реальный алгоритм помогающий бросить пить самостоятельно и краткий обзор самых популярных методик;
  • Для тех, кто бросал, но никак не получается — здесь такая отечественная методика, которая по эффективности не уступает методу Аллена Карра;
  • Книга, которая помогает бросить пить людям во всем мире — скачать, прочитать и наконец завязать с выпивкой, сигаретами и едой на ночь.

В первую очередь, необходимо вспомнить все, в том числе и неудачные свои попытки разобраться с тягой к спиртному. Нужно целиком проникнутся всей серьезностью своего настоящего состояния, без поблажек и самообмана.

Что здесь сложного – главное заставить себя понять: Раз такой возник вопрос, из этого следует, что алкоголизм уже есть! В действительности, полумерами такое заболевание не лечится, завязывать следует раз и навсегда.

Не позволяйте своему подсознанию оставить лазейку! Вроде того: вот завяжу на год (два или три), восстановлю здоровье, разрешу проблемы, и тому подобное, сумею себя контролировать в отношениях с алкоголем.

Но это ведь камень на шею, а не спасательный круг, так не будет! Ни у одного из попавших в коварные сети алкогольной зависимости так не получилось.

И не получиться, утверждает мировая практика лечения алкоголизма.

Алкогольные соблазны

Думать так, значит сразу проиграть сражение с алкогольной зависимостью. Почитайте лучше практические советы людей, которые бросили пить самостоятельно. Что помогло людям завязать самостоятельно, как они сумели бросить пить?

Обычно такие «завязавшие», для начала сокращают сроки периодов «выздоровления». А потом даже 1-2 приема алкоголя, неумолимо возвращает все назад, и положение становиться только хуже.

Важно!

В моей практике, человек после более десятка лет воздержания за одно свадебное мероприятие (единственной дочери) получил обратное.

А именно все признаки хронического алкоголика: дрожание рук, похмельный синдром и так далее.

Такие случаи когда, после первого кодирования алкоголизма обычно на год, с задумкой, что для выздоровления хватит, не выпивают более года.  Затем по причине или нет, позволяют себе пиво или чего покрепче и «на алкогольные круги своя» — они регулярны.

Причина одна у всех – поблажка себе, но за какую цену! После этого опять постоянные запои, состояние еще хуже, чем до воздержания. Выходит, что очередная попытка как выйти из запоя самостоятельно, завязать выпивать впустую потрачена, напрасны все старания и усилия?

Не стоит опасаться, признание себе в том, что уже больны, хоть это только первый шаг. Но те, кто его не сделал, заканчивают одинаково и быстро – бросить пить у них не получится. Последовательно пройдут все три стадии алкоголизма и печальный финал другого не дано. Но что за этого время испытают ваши близкие и родные даже не высказать.

Что делать, как бросить

Диагноз — алкоголизм, еще не приговор, он встречается на каждом шагу. Многие очень многие живут с ним. Важно как жить — со спиртным (пусть даже и в мыслях) или без него. Итак, ЗАВЯЗЫВАТЬ НАДО РАЗ И НАВСЕГДА, БРОСАЯ ПИТЬ БРОСАЙ.

Не стоит, пожалуй, делать лирические отступления о трезвой жизни и ее преимуществах. Те, кто самостоятельно не смогут осознать и оценить жизнь без алкогольного или другого дурман. Я знаю это точно, никогда ни самостоятельно, ни при помощи нарколога, психиатра, ни любого другого врача —  нет снятия алкоголизма.

Эта болезнь не по плечу смежному специалисту в одиночку, не говоря уже о медиумах, экстрасенсах, знахарей и других народных «целителей».

Те же, кто сумел возродить в себе надежду — гарантировано все это скоро оценят сами. Абсолютно точно, это заметят и оценят друзья, окружающие. Завязать самостоятельно можно.

Нужно только желание и есть способы и принципы, чтобы такое желание не ослабевало.

Удивительно, но приходится объяснять простую истину, что бросить пить, завязать легко даже самостоятельно. Сложно жить, не уничтожая свое здоровье не отравляю жизнь самым любимым и дорогим людям! Понять и ощутить что так на самом деле действительно проще, и приятнее, и легче…

Как же все-таки алкоголь запутает людей, после формирования зависимости. Ведь часто она носит насильственный характер, навязывается глупыми ничем неоправданными традициями, чувством стадности «быть как все».

Совет!

Ведь это парадокс, человек всегда индивидуален, не должен заставлять себя вписываться в старые тупые рамки. К несчастью, лишь в юности мы можем это, еще боле печально, что делали это во всем, кроме «традиционной» выпивки.

Можно поделиться им через соцсети:

Источник: http://narcofree.ru/metodi_lecheniya_alkogolizma/kak_zavyazat_samostoyatelno

Как бросить пить навсегда

Интернет-портал brositpitlegko.ru предлагает советы для преодоления проблемы алкоголизма. Если вы решили вырваться из ловушки под названием «алкоголь», то вы оказались в нужном месте. Здесь представлена масса информации о том, как избавиться от тяги к спиртному и жить полноценной здоровой жизнью.

Вам надоело просыпаться с тяжелой головой и разбитостью во всем теле? После вечеринки с алкоголем мысли приходят в порядок только к обеду? Хуже справляетесь с работой и дома не все в порядке? И вы уже поняли, что всему виной — алкоголь, не так ли?

Вы полны решимости, но не знаете с чего начать. Как завязать с алкоголем навсегда, это вообще реально? Наш ответ положительный. Более того, мы заявляем, что сделать это можно быстро и легко. Не верите? Давайте разбираться.

В целом методики, помогающие отказаться от алкоголя, можно разделить на краткосрочные или разовые, и долгосрочные, то есть помогающие навсегда избавиться от тяги к спиртному.

Проблема алкоголизма имеет довольно глубокие корни, подкрепляемые неправильными установками и шаблонами поведения.

Поэтому можно сразу предположить, что разовые меры (кодирование от алкоголя, «подшивка», гипноз), вряд ли дадут долговременный эффект.

Тем не менее, огромное количество людей прибегает именно к ним, желая получить «все и сразу». И подавляющее большинство «срывается». Рассмотрим, как это работает и почему так происходит.

Метод имплантации под кожу специальных препаратов служит для блокирования приятных ощущений от употребления спиртного. Более того, человек, решивший бросить пить раз и навсегда, теперь просто физически не в состоянии принимать горячительные напитки.

Для такого способа кодирования используются вещества, несовместимые с этиловым спиртом. При взаимодействии с последним они вызывают серьезное ухудшение самочувствия у человека:

  • тошноту,
  • рвоту,
  • головную боль,
  • удушье,
  • звон в ушах,
  • боль в груди,
  • учащенное сердцебиение.

Прежде чем идти к врачам, которые делают «подшивку», со словами: «Хочу бросить пить навсегда!», нужно убедиться, что вам этот способ вообще подходит.

Дело в том, что имплантация под кожу препаратов на основе дисульфирама возможна только практически здоровым людям.

Например, его ни в коем случае нельзя «подшивать» сердечникам, людям с почечной и печеночной недостаточностью, болезнями глаз, язвенной болезнью, эпилепсией.

Считается, что уже после одного сеанса человека отвернет от спиртного. Желающие бросить пить раз и навсегда проходят сеансы эмоционально-стрессовой терапии, часто подкрепляемой приемом медикаментов аверсивной группы. Психологическое воздействие и создание искусственного отвращения к спиртному только на время избавляют от влечения к бутылке.

К этой же группе терапии можно отнести: метод Довженко, гипноз, нейролингвистическое программирование. Казалось бы, вот он ответ на вопрос: «Как бросить пить алкоголь навсегда?». Но не все так просто: помимо вмешательства в психику человека, ему назначают еще медикаменты или даже делают уколы.

Иными словами, приходя с желанием бросить пить раз и навсегда, человек уходит от такого специалиста со страхом смерти от рюмки выпитого спиртного. Грубое воздействие и давление на инстинкт самосохранения могут привести к неблагоприятным последствиям. Не говоря уже о побочных эффектах применяемых препаратов.

Чего только ни придумывают, чтобы искусственно вызвать у человека отвращение к спиртному.

С желанием «хочу бросить пить навсегда» тысячи людей посещают сеансы электрической нейростимуляции, иглорефлексотерапии, лазерного кодирования, гипертермии и т. п.

Если бы все это действительно работало, вокруг бы не было столько алкоголиков, верно? Причина кроется все в том же насильственном воздействии и тактике запугивания.

Внимание!

Хочется сказать пару слов о народной медицине. Существует масса рецептов, как бросить пить алкоголь навсегда, используя всяческие отвары, настойки, чаи и т. д.

Кислые яблоки, чабрец, лавровый лист, зверобой и даже зеленые лесные клопы — как это поменяет мышление человека и поможет ему понять, что он сам разрушает свой организм? Желание избавиться от алкогольной зависимости должно идти изнутри и быть осознанным.

Всего за час–полтора времени и умеренную плату вам гарантируют полный отказ от спиртного, правда на строго установленный срок. Уже в этот момент стоит задуматься: а поможет ли мне это бросить пить раз и навсегда?

Практика показывает, что подобные методы борьбы с алкоголизмом часто оказываются несостоятельными. Давайте узнаем, почему:

  • Вынужденная трезвость.Вы говорите: «Хочу бросить пить навсегда». Вам отвечают: «Хорошо. Мы поставим вам укольчик и можете быть уверены, что ближайший год и капли в рот не возьмете». Вы уходите с мыслью: «Я не буду пить алкоголь целый год. Ура! Год не пить. А потом. Год пройдет и пить уже можно». И вскоре это «можно» перерастает в «нужно», и вы уже считаете дни до окончания срока кодировки. Так работает человеческая психика, и это закономерно.
  • Когда кодировка заканчивается.Спросите у знакомых, что первое они сделали, как только истек срок «подшивки» или кодировки? О, большинство будет увлеченно рассказывать, как они вливали в себя алкоголь литрами. Разве это ваша цель, то, к чему вы стремитесь?
  • Трезвость по принуждению не меняет мышление.Как бросить пить алкоголь навсегда, если у вас есть четкие сроки (кодирование на 1, 3, 5 лет), а нежелание прикасаться к рюмке завязано на страхе? Если спиртное не поступает в тело несколько месяцев или лет, это не значит, что пагубные механизмы алкоголизма исчезают сами собой.
  • Дешевизна и кратковременность.К сожалению, многие обращающиеся к гипнозу, кодированию, «подшиванию» и другим методам внешнего воздействия в действительности не хотят ничего менять в себе и в жизни. Они говорят родным и друзьям: «Хочу бросить пить навсегда!», а сами используют средства, не дающие ничего, кроме успокоения совести родственников и усыпления внимания начальника. Иными словами, они временно скрывают симптом, а сама болезнь (алкоголизм) никуда не девается.

Конечно можно, и для этого не нужно ходить к психологам и наркологам, к бабкам-ведуньям и рефлексотерапевтам. Ищущие способ, как завязать с алкоголем навсегда, могут воспользоваться совершенно бесплатной и широко доступной методикой Аллена Карра. Автор всемирно известного бестселлера «Легкий способ бросить пить» предложил уникальный метод преодоления тяги к рюмке.

Вам не нужно принимать лекарства, проходить специальные процедуры, повторять аффирмации или пить какие-то зелья. Решить проблему алкоголя очень просто.

Автор детально рассматривает механизмы зарождения алкоголизма и социальные предпосылки этого явления. Он дает действенные рекомендации по поводу того, как бросить пить раз и навсегда.

Опыт миллионов людей по всему миру подтверждает, что методика Карра действительно работает.

Источник: http://BrositPitLegko.ru/kak-brosit-pit/navsegda/

9 лучших советов самостоятельно бросить пить

Приветствую всех читателей! Одним из самых частых вопросов у алкоголиков является, как бросить пить алкоголь самостоятельно. Это, конечно, говорит еще о той стадии, когда человек отдает отчет в своих действиях и понимает, насколько пагубное пристрастие меняет его жизнь.

На последних стадиях алкоголизма вряд ли такой вопрос посещает людей, ведь они уже не совсем адекватно воспринимают реальность и их силы воли не хватит на то, чтоб самостоятельно победить дурное пристрастие.

Можно ли бросить пить в домашних условиях?

Многие больные алкоголизмом, навсегда махнули на себя рукой. Порой в них уже никто не верит. Это лишь подогревает тягу к выпивке и с каждым днем болезнь засасывает все дальше. Но то, что можно бросить пить самостоятельно – это не миф, можно убедиться, глядя на сотни людей вокруг.

Иногда даже не догадываешься, что у успешного бизнесмена, актера, хорошего специалиста и профессионала своего дела – за плечами печальный путь алкоголика. Это говорит о том, что даже отсутствием силы воли, которое привело к алкоголю, может победить вера в себя и в свои силы. Причин бросить пить самостоятельно может быть несколько:

  • Проблемы в личной жизни;
  • Неполадки на работе;
  • Постоянные психозы и плохое настроение;
  • Резкое ухудшение самочувствия;
  • Страх одиночества.

Как быстро бросить пить?

Я не дам вам единственно правильного ответа на этот вопрос. Кому то помогает одно, а для кого-то станут совсем другие обстоятельства стимулом к борьбе с пьянством. Но попробую поделиться с вами хорошими советами, как бросить пить самостоятельно.

  1. Нужно выбрать правильное место и время. Не начинайте с понедельника или с 1 января. Это не поможет. Подберите то время, когда меньше всего соблазнов, праздников, дружеских вечеринок и мероприятий.
  2. Сядьте и хорошо подумайте – ради чего вы хотите бросить пить. Очень важно понимать сам мотив. Для кого то решающим моментом становится угроза распада семьи, уход жены, а для кого то проблемы с карьерой, здоровьем могут стать решающим фактором.
  3. Придумайте себе новое хобби. Вы должны понимать, что борьба с пьянством будет непростой. Долгие месяцы будет серьезная ломка. Это настоящая война, в которой победителем останется только один. Чтобы в один вечер не «сорваться», нужно чем-то заполнить свое время, мысли. Это может быть охота, рыбалка, тренажерный зал, вело прогулки. Кстати, именно занятия спортом помогают людям отвлекаться от дурных мыслей и не возвращаться к спиртному.
  4. Избавьтесь от всего спиртного в доме. Ни в коем случае не оставляйте даже одну бутылку «для гостей». Поверьте, уже через день вы сами откроете эту бутылку.
  5. Поговорите серьезно с окружающими, близкими. Решение бросить пить – не должно пройти в тайне. Все ваше окружение должно вас поддерживать и стараться исключить опасный соблазн. Игнорируйте компании, в которых начнут проверять вашу выдержку и силу воли. Вам с ними не по дороге. Теперь вы выбрать другой путь!
  6. Исключите из своего рациона продукты или привычки, которые провоцировали опасную тягу к алкоголю. Возможно, на работе вы любили добавлять в кофе коньячок, а сигарета вызывала в вас желание «опрокинуть» рюмку-другую. Проанализируйте и составьте список всего, что может вызвать в вашей памяти стойкую ассоциацию с алкоголем.
  7. Начните с очистки организма. Могу порекомендовать отличную школу здоровья, где вас научат как правильно и эффективно очистить организм от накопившегося яда.
  8. Необходимо изменить жизненные привычки. Вы должны четко понимать, от чего происходит желание выпить. Если каждый день вы испытываете желание расслабиться после напряженного трудового дня, то нужно найти способ сделать это иначе. Возможно, прогулка по парку, кинотеатры, тренажерный зал станут вашим новым способом отвлечься и расслабиться. Если вы не измените привычного хода своей жизни, то совсем скоро «сорветесь».
  9. Удалите всех друзей и приятелей, которые тянут вас вниз. Как бы резко и грустно это не звучало, но необходимо сделать правильный выбор. Если вы осознали необходимость бросать пить самостоятельно, а ваши бывшие «контакты» совсем другого мнения на этот счет, то необходимо полностью исключить общение.

Как завязать навсегда?

Гарантию того, что бывший алкоголик навсегда завяжет со спиртным, не может дать ни один специалист. Какой бы сильной кодировка не была и как бы заманчива реклама не обещала пожизненное избавление от страшного пристрастия – это все миф. Конечно, лечение и кодировка может человека заставить встать на верный путь.

Но давайте смотреть правде в глаза. Если человека уже однажды постигла участь алкоголизма, то где вероятность, что при «благоприятных» условиях, не сработает тот самый механизм в организме, который уже однажды привел к столь печальным последствиям?

Если вас мучает вопрос, можно ли бросить пить самостоятельно и как себе помочь, то это говорит о том, что не все потеряно. Вы пытаетесь бороться со страшной болезнью и уже сам факт того, что признаете эту проблему, говорит о том, что вы на верном пути. Если вам помогла эта статья и натолкнула на правильные мысли, поделитесь ссылкой с теми, кому нужна такая же помощь.

Подписывайтесь и будьте здоровы!

Источник: http://alcoraund.ru/alkogolizm/muzhskoj-alkogolizm/kak-brosit-pit-samostoyatelno.html

11 признаков того, что вам пора «завязывать» с алкоголем

11 признаков того, что вам пора

Борьба с «зеленым змием» знакома многим гражданам. В наши дни пристраститься к выпивке можно еще в подростковом возрасте. Бурные вечеринки с алкоголем в 20-летнем возрасте теперь кажутся чем-то обыденным. Кто-то знает меру, а кто-то любит выпивать до потери сознания.

Но опыт юношества быстро забывается, стоит обзавестись семьей и получить хорошую работу. В 30 лет людям кажется, что алкоголь и беспорядочные связи остались в прошлом. Однако на смену разрушающему опыту молодости приходят новые проблемы.

Современный человек существует под постоянным стрессом и давлением, а самым простым способом расслабиться и снять усталость видится спиртное.

Где нас подстерегает опасность?

Вы не замечаете ту тонкую грань, когда дружеские посиделки по выходным трансформируются в «дежурный» бокал вина по вечерам. Наступает тот момент, когда конец напряженного рабочего дня невозможно представить без алкоголя. С каждым разом количество выпитого все увеличивается и увеличивается. Затем наступает привыкание, а организм больше не может обходиться без «допинга».

Для того чтобы решиться отказаться от выпивки, необходим веский повод. Это может быть дикий стыд перед окружающими за то, что вы вытворяете в пьяном угаре, или ужасная усталость. Иногда вам подсказывает голос разума: «Так больше жить нельзя.

Эта дорога ведет в никуда!» Далее мы подробнее представим вам некоторые признаки, красноречиво свидетельствующие о том, что пора «завязывать».

1. Навязчивые мысли о том, что пора бы урезать количество выпитого

Однажды вы просыпаетесь и думаете, что вам не мешало бы урезать привычную дозу спиртного. Это кажется настолько очевидным во время мучений от похмелья каждые выходные! Вы пытаетесь убедить окружающих, что с вами все в порядке, но в реальности вам стыдно признать истинное положение дел.

Когда человек чувствует, что пора внести определенные коррективы в обычное течение жизни, значит, необходимо переходить к решительным действиям. Внутренний голос никогда не будет лгать вам (в отличие от приятелей, преследующих свои интересы).

Осталось сделать решающий шаг и признать, что вы действительно зашли слишком далеко, и теперь проблемы с алкоголем – ваша реальность.

2. Когда по утрам чувствуется усталость, вялость и подавленность

Всего лишь два напитка в вечернее время способны прервать фазу быстрого сна. Чем чаще вы выпиваете по вечерам, чем хуже высыпаетесь.

Разумеется, плохой сон (о разрушительном влиянии этилового спирта на мозг мы скромно умолчим) не добавит с утра хорошего настроения.

В этом случае у вас лишь два пути: либо отказаться от алкоголя в вечерних трапезах, либо уменьшить дозу выпитого до минимума. И тогда вы снова сможете просыпаться отдохнувшим и сосредоточенным на делах.

3. Вы пьете алкоголь не только по выходным

Если в течение недели больше дней, в которых вы употребляете спиртное, вам пора серьезно задуматься. Привычка формируется стремительно, а в случае с выпивкой вдвойне.

Чтобы избежать потенциальных рисков, эксперты советуют заранее планировать дни, свободные от алкоголя.

Если же человек замечает тягу и жаждет выпивать чуть ли не каждый день, ему действительно пора начать поиски альтернативных мер расслабления.

4. Когда пиво или бокал вина являются лекарством от стресса

Кружка холодного пива – это первое, о чем вы можете думать при стрессовой ситуации. Иногда в эти мечты закрадываются напитки покрепче. Имейте в виду, что нервную систему принято успокаивать ромашковым отваром и мятным чаем, но никак не алкоголем. Дополнительно подумайте о том, как лишить вашу повседневную жизнь стрессовых триггеров.

5. Чувство стыда за свое поведение

Когда накануне вы изрядно перебрали, наутро вам стыдно смотреть в глаза очевидцам событий. В такие моменты хочется спрятать свой стыд под очередной дозой алкоголя.

Вместо этого попробуйте вовсе отказаться от спиртного на некоторое время. Пусть это будет месяц, два или три, но этот способ вернет вашу самооценку на прежний уровень.

Это может быть трудно, но на другой чаше весов лежит ваша репутация в обществе, боль, стыд и сожаление.

6. Пренебрежение клятвой

Много раз вы могли клясться себе в том, что больше никогда не прикоснетесь к бутылке. Однако ваша сила воли не достаточно натренирована, и вы снова и снова скатываетесь в глубокую яму.

Помните о том, что в один прекрасный момент вы рискуете пересечь точку невозврата, за которой вас ожидает алкоголизм и рухнувшие мечты. Если пристрастие к выпивке стало столь всеобъемлющим, вы должны навсегда позабыть о слове «чуть-чуть».

Даже маленькая доза алкоголя приведет вас к срыву. Когда человек отказывается от спиртного полностью, он сразу же ощущает свое перерождение.

7. Когда алкоголь препятствует другим видам деятельности

Посиделки с пивом могут тянуться часами. Иногда это время было запланировано для совершения важных дел.

В том случае, когда алкоголь отнимает у вас драгоценные часы, отведенные на занятия спортом, хобби или даже работу, пришла пора расстаться с этим «другом».

Когда вы избавитесь от вредной привычки, вы станете более успешным в жизни. Помимо вопроса экономии времени, это еще и вопрос экономии денег.

8. Тревожность за собственный вес

Людям, которые хотят похудеть, но никак не могут это сделать, также придется пересмотреть свое отношение к алкоголю. Спиртное содержит значительное количество калорий. Так, например, энергетическая ценность одной банки пива может доходить до 250 калорий.

Злоупотребляя этим напитком, вы легко можете превысить суточную потребность организма в два, а то и в три раза. Однако речь здесь не столько о пресловутом пивном животике, увеличивающемся месяц от месяца, год от года. Любые алкогольные напитки разжигают аппетит, а также задерживают вывод влаги из организма.

Урежьте количество вина за ужином, а еще лучше — откажитесь от привычки выпивать вовсе. И ваше тело после некоторых усилий примет прежние очертания.

9. Жизнь по двойным стандартам

Вы можете согласиться со всеми перечисленными выше пунктами, но ни за что не признаетесь себе в том, что имеете проблемы с алкоголем. Это все равно, что жить по принципу двойных стандартов. Вы не хотите, чтобы люди знали о вашем пристрастии, и обязательно уединяетесь для того, чтобы выпить.

Окружающие никогда не видят вас навеселе, для многих из них вы — пример для подражания. Никто из них не знает, что происходит за закрытыми дверями вашей квартиры. Вы тайно стыдитесь этого пристрастия и боитесь, что знакомые застанут вас за покупкой спиртного.

Хотите вернуть контроль над собственной жизнью и почувствовать себя на вершине мира? Тогда скажите громкое «нет» своему тайному увлечению!

10. Утрата связи с собственной интуицией

Человек теряет самообладание, стоит лишь ему выпить. Вы же теряете намного больше. В обычной жизни вы утратили связь с собственной интуицией.

В решении некоторых вопросов она могла бы вам помочь, но как ни прислушивайся к внутреннему голосу – в ответ гробовая тишина. Именно поэтому вас постоянно одолевают сомнения.

И если сегодня вам кажется, что совершен правильный поступок, то уже назавтра вы склонны менять свое мнение. Попробуйте уменьшить обычную дозу спиртного до минимума — и ваш разум вновь воссоединится с чутьем.

11. Когда потенциал раскрыт не полностью

Иногда проблемы с алкоголем могут поставить человека на перепутье. Пришло время задуматься, достойны ли вы в этой жизни большего. Вероятно, где-то там, за углом, вас поджидает нечто грандиозное. И только в ваших силах сделать так, чтобы эта встреча произошла.

Ни один человек, резко сокративший количество алкоголя или полностью отказавшийся от пагубной привычки, не пожалел о своем решении. Это решение воспринимается как положительный опыт, открывший массу преимуществ в дальнейшем существовании.

Так почему бы и вам не попробовать сделать то же самое?

Слово экспертам

2-3 порции алкоголя в день считается нормой для женщин, с условием, что спиртное потребляется не ежедневно. Для мужчин нормальная дозировка составляет 3-4 напитка.

В неделю представительницы прекрасной половины человечества не должны потреблять более 7 порций алкоголя. Мужчинам недопустимо превышать 14 напитков еженедельно.

Вы можете следовать этим правилам, а можете разработать свои собственные. Помните о том, что жизнь без алкоголя прекрасна!

Источник: http://.ru/post/wellness/2016/7/6/6321

Как бросит пить самому: может ли алкоголик сам бросить пить

Многие алкозависимые искренне пытаются сами бросить пить, но у большинства ничего не получается. Кому-то не хватает настроя, желания, силы воли и пр. Одним алкоголикам не помогает ни кодирование, ни зашивки, а другие расстаются с алкоголем навсегда самостоятельно, без медикаментов и психологического давления. Почему так получается, как завязать со спиртным – рассмотрим подробно.

Нередко случается, что, заметив за собой определенную тягу к алкоголю, человек пытается перебороть ее и справиться с подобной проблемой самостоятельно. Это весьма важное решение, которое не всегда дается легко, но оно в большинстве случаев является залогом успешного избавления от алкоголизма. Определите для себя истинные и неоспоримые факторы, которые побудили вас бросить спиртное.

Приняв решение бросить пить, нужно морально подготовиться к ситуациям, когда могут предложить выпить. Подобные ситуации неизбежны, и даже сведя их к минимуму, избежать их не получится. Поэтому надо морально подготовить себя для правильного и категоричного выбора.

Таких ситуаций будет много, но с каждой последующей отказываться от спиртного будет все проще. Люди так устроены, если человек не пьет, значит, кодированный либо больной. Поэтому на вопрос о причине отказа лучше отвечать – не хочу.

Ведь вы действительно не хотите и изменили свою жизнь.

Многим помогает расстаться с алкоголизмом четкое определение причины и достижение цели согласно этой причины.

Кто-то хочет жить осознанно и здравомысляще, кто-то не хочет тратить здоровье на алкоголь, а кто-то хочет доказать окружающим и себе, что бросить пить вполне под силу любому.

У каждого свои причины, главное, чтобы они были и было желание к ним стремиться и их достигать. Если же человек не может сказать, почему он хочет бросить спиртное, значит, не так сильно и искренне он этого хочет.

Осознание и принятие решения

Для женщины, решившей самой бросить пить, стимулом могут стать дети, любовь

Итак, проснувшись с твердым намерением и установкой – хочу сам бросить пить, нужно твердо осознать и психологически принять свое решение. Если подобная цель выбрана осознанно, то в дальнейшем борьба с зеленым змием будет проще. Что еще может помочь?

  • некоторые люди, уже победившие зависимость, говорят, что для полного осознания и принятия своей проблемы им помогали личные установки, своего рода стержень, который бы помогал сдержаться от выпивки. К примеру, я хочу жить, быть здоровым, не пить и сохранить семью! Я смогу, бросить пить реально!
  • хорошо помогает с самоосознанием проблемы и противоалкогольной войной наличие конкретной цели, стимула, за который можно цепляться в первые дни и месяцы;
  • для женщины, решившей самой бросить пить, стимулом могут стать дети, любовь к мужчине и пр.
  • в первое время лучше избегать даже запаха спиртного, не важно, пиво, шампанское, вино. Любого алкоголя нужно избегать, и уж тем более, нельзя находиться в компании с выпивающими людьми;
  • постепенно планируйте новую, здоровую жизнь, ходите в баню, но только после нее нужно пить чай, а не пиво. А в целом банные процедуры только помогут выгнать из организма алкогольные токсины.

Быстрого результата в борьбе с алкозависимостью добиться невозможно, поэтому не нужно верить рекламным обещаниям, что вас быстро вылечат от алкоголизма. Да, наркологи лечат тело, а вот психологический аспект, который является основным в развитии алкоголизма, нуждается совсем в другом лечении.

Чем могут помочь врачи

Врачи смогут помочь любому алкоголику, но вот примет он эту помощь или нет, вопрос неоднозначный. Избавиться от алкоголизма можно, но для этого сам алкоголик должен иметь твердое и непоколебимое желание бросить пить.

С помощью медицинских и психиатрических методов можно навязать алкоголику волю и сломать его, но в таком случае практически утрачивается первоначальная личность. Подобное возможно лишь по судебному решению.

А вот если человек сам придет к наркологу, скажет, что хочет бросить, и попросит помощи, то здесь есть все шансы на успешное избавление. Ведь подобный настрой гарантирует стопроцентное избавление от зависимости.

Для очистки организма в первые дни отказа рекомендуется Пирроксан, нормализующий давление, отвращающий от спиртного и снимающий похмельную симптоматику.

Принимают его трижды в сутки по 2 капсулы, а когда прекращается похмелье, то дозировку сокращают до 1 капсулы трижды в день. Препарат лишен противопоказаний, поэтому подойдет для каждого пациента.

Длительность курса при лечении алкозависимости составляет порядка 4-8 недель, пока не пропадет алкогольное влечение. Также в эти дни рекомендуется пить куриный бульон.

Важно!

Не менее эффективным помощником в самостоятельной борьбе с алкозависимостью может стать Резерпин. Принимают его по аналогичной схеме, возможен сочетанный прием с Пирроксаном, но только в сниженных дозировках. Те, кто сам бросал пить и успешно бросил, отмечают, что первая неделя отказа самая тяжелая.

Организм, привыкший к спиртному, испытывает колоссальный стресс, поэтому рекомендуется принимать по таблетке трижды в сутки препарат Обседан, который идеально снимает учащенное биение сердца. Успешно его заменяет Валокордин, Корвалол и пр.

Для поддержки миокарда в первую неделю можно воспользоваться Панангином, который стабилизирует деятельность миокарда.

Есть ли шансы на успех

Шансы бросить пить самому навсегда есть всегда, но для их максимального воплощения необходимо следовать некоторым нехитрым правилам.

  1. Вы уже осознали и приняли решение расстаться с алкоголем. Для его закрепления необходимо четко установить, что спиртное – враг, который тебя разрушает. Его нужно ненавидеть. И себя жалеть тоже не нужно. Неплохой мотивацией в этом случае выступает воспоминание о том, какими возможностями обладал человек до того, как стал алкоголиком, и что он имеет сейчас.
  2. Необходимо избавить организм от спиртного и его токсических метаболитов. Сам организм их выведет, но на это уйдет время и силы, которые нужны на борьбу с зависимостью. В домашних условиях хорошо справляется с очисткой овсяный отвар.
  3. Вычеркните из обихода все напоминания о спиртном – пустые и полные бутылки, пивные ящики и банки. Дома нужно тщательно убраться, а лучше сделать перестановку, чтобы ничего не напоминало о прошлом пьянстве.
  4. Также нужно обязательно разорвать всяческий контакт с дружками-собутыльниками, иначе все усилия могут стать напрасной тратой времени. Лучше пусть наблюдают за вашей силой воли со стороны.
  5. Найдите какое-либо интересное занятие или хобби вроде спорта, рыбалки (без спиртного), «тихой» охоты, туризма или фотографии, подработкой на компьютере и пр.
  6. Перейдите на пищу, щадящую для печени, которая в последнее время и так страдала перегрузками от спиртного. Ешьте больше овощей, восполняя запасы витаминов.
  7. Лучше бросать пить вдвоем, втроем и т. д. Достаточно сложно заставить себя пойти в группу анонимных алкоголиков. Но ведь сегодня в каждом доме есть интернет. Общайтесь на форумах, где люди также борются с проблемой алкоголизма. С единомышленником бросить пить будет проще.
  8. Заведите дневник, в котором отмечайте каждый случай, когда смогли побороть тягу к спиртному и на что-то отвлечься. Обязательно указывайте, что помогло переключить внимание со спиртного, к примеру, леденец, жвачка, чай с лимоном и пр. На будущее это может помочь при очередной тяге.
  9. Если желание выпить дошло до безудержного и нечем от него отвлечься, сделайте гимнастику из нескольких глубоких вдохов. Мозг пресытится кислородом и желание выпить утихнет.
  10. Проблема алкоголизма может решиться только самим алкоголиком. Поэтому крайне важно настроиться, постоянно внушая себе это, набраться терпения, помогая себе мыслями, что это необходимо для того, чтобы быть человеком, любимым и любящим, а не асоциальным отбросом.

Мнения относительно полного отказа от спиртного и возможности выпивки по праздникам у специалистов несколько разделяются. Многие говорят, что категоричный отказ хуже, нежели вариант иногда выпивать. Но в первый год-два после отказа от спиртного лучше вообще не пить спиртного.

Когда получится справиться с зависимостью, можно будет выпить немного, но только по поводу и при наличии желания к этому. Хотя многие наркологи говорят, что изначально нельзя категорично отказываться от спиртного, а лучше приучать организм постепенно. Главное, уметь получать от жизни радость и удовольствие без спиртного.

Тогда и с алкоголем все проблемы решаться.

Источник: http://EuropaClinic.ru/lechenie/kak-brosit-pit-samomu.html

Как завязать с алкоголем — как перестать пить алкоголь вообще

Как завязать с алкоголем — как перестать пить алкоголь вообщеКак перестать пить алкоголь? Многих волнует именно этот вопрос, но есть небольшая разница, которая существенно затрудняет лечебно-реабилитационный процесс и мешает завязать с алкоголем.

  1. Как перестать пить вообще 
  2. Как перестать пить каждый день

Обе мысли включают в себя принятие проблемы и понимание собственного алкоголизма, но во втором варианте сделать это практически не возможно, так как у алкоголизма есть некоторые особенности, которые кроются в психологии алкоголизма и мешают лечению алкоголизма с получением эффективного результата, а именно: навсегда завязать с алкоголем и изменить жизнь!

  На первый взгляд завязать с алкоголем очень просто, но очень сложно оставаться трезвым и при этом меняться во всех других сферах, которые отвечают за качество жизни. Между прочим, алкогольные срывы наступают именно из-за этого: алкоголик перестал пить, жизнь менять не хочет и не умеет и по итогу заскучал и опять запил.

Именно по этой причине для многих не работают вшивания от алкоголизма, так как это только медикаментозная процедура и самой проблемой алкоголик не занимается. 

  Когда для алкоголика предлагается комплексное решение проблемы алкоголизма, то он уверенно заявляет: я сам перестану пить и навсегда завяжу с алкоголем, но в 99 % случаев это так и остаётся идеей, более того, потом появляются виновные в алкоголизме, которые мешают перестать пить и провоцируют к выпивке.

Завязываем с алкоголем: профессиональный подход, полная анонимность 

8 495 432 18 47

Как завязать с алкоголем: самостоятельно и навсегда

Для начала необходимо сделать некоторые вещи, а главное понять, что не все этапы придётся делать самостоятельно.

Давайте разберёмся как правильно завязать с алкоголем и получить положительные результаты:

  1. Принять наличие проблемы: убедиться, что алкоголизм разрушает жизнь — приведите для себя примеры, которые убедят вас в том, что алкоголь ваш враг
  2. Распишите плюсы трезвости: это будет вашей личной мотивацией к трезвой жизни
  3. Решаем проблему физической зависимости: можно просто прокапаться от алкоголя и при желании даже закодироваться, если вы переживаете, что сами не справитесь
  4. Обращение к психологу: это можно делать амбулаторно и стационарно в центре для алкоголиков с программами от 28 дней

Именно в этих программах для вас откроют особенности трезвой жизни и поэтапно будут обучать радоваться жизни без алкоголя. Вы поймёте множество простых вещей, на которые раньше не обращали внимания, а завязать с алкоголем будет намного проще.    Мысли о том: как перестать пить алкоголь каждый день только усугубляют проблему. Важен момент принятия решения изменить жизнь полностью, а те, кто хочет только снизить потребление спиртного обречены на провал. Мы убеждены на 100% в отсутствии результата.    Мозг алкоголика будет продолжать искать «разумные аргументы» при которых разрешение пить будет аргументировано рядом иллюзорных доводов. 

  Самостоятельно завязать с алкоголем означает одно — самостоятельно принять решение о том, что уже крайне необходимо завязать со спиртным, ну а помощь понадобится однозначно и главное от неё нельзя отказываться, так как воспалённое воображение алкоголика возьмёт вверх. 

Давайте опять разделим алкоголизм на два аспекта, где первый будет физический, а второй психологический.

  1. При первом аспекте: перестал пить и чувствую себя плохо. Это естественно, ведь организму необходимо привыкнуть к работе органов без допинга.

    В этих случаях может помочь капельница от алкоголизма, которую необходимо ставить в зависимости от физического состояния. Алкоголики берут за причину тот факт, что им плохо и опять начинают пить.

    Да плохо, да некомфортно, но чего ожидал алкоголик? Что ему сразу будет хорошо и комфортно? Конечно нет, лечение — это процесс!!!

  2. При втором аспекте: отсутствие интереса к жизни, всевозможные депрессии и апатии. Это тоже естественно, так как раньше интерес был алкоголь, а сегодня необходимо быть ответственным и трудиться над своим внутренним состоянием.

    Именно для этого мы внедряем в лечение психологическую помощь. Психолог поможет преодолеть эти трудности и не вернуться к спиртному.

Причины практически одинаковые, есть факт алкоголизма и есть проблема. Решать её естественно будут индивидуально.

С медикаментозным подходом всё понятно, мы выводим из запоя и тут не важно мужчина это или женщина — медикаментозные препараты от алкоголизма одинаковы для всех. А вот психотерапевтическая помощь может иметь отличия и в этом разбирается психолог. Это ещё один веский аргумент в необходимости дальнейшего лечения.

Как перестать пить? Мы знаем как завязать с алкоголем 

8 495 432 18 47

  Мы не рекомендуем искать способы о том, как перестать пить алкоголь народными способами и пользоваться сомнительными рекомендациями. Есть болезнь и есть профессиональное решение этой проблемы. Мы предлагаем именно профессиональный подход и поможем навсегда завязать с алкоголем. Заказывайте консультацию и приступим к лечению уже сегодня. Все услуги анонимны. Консультируем на дому!!!

Заказать услугу

Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.

Источник: https://24help7.ru/events/kak-perestat-pit-alkogol-zavyazyvaem-s-alkogolem/

Оставить комментарий

Ваш email адрес не публикуется. Обязательные для заполнения поля помечены *

очиститьОтправить