Содержание:

Панические атаки после алкоголя, похмелье

С похмелья панические атаки: причины, симптомы

Спиртное считается мощным, но временным антидепрессантом. С течением времени его периодическое употребление провоцирует возникновение серьезных психологических проблем. Одной из них являются панические атаки с похмелья.

Основные провоцирующие факторы

Панические атаки и алкоголь связаны достаточно тесно. Когда человек принимает спиртные напитки, то продукты распада раздражают желудочные стенки.

Важнейшей причиной появления ПА на фоне употребления алкоголя, является наследственность.

К иным распространенным причинам появления ПА относятся:

  1. Вегето-сосудистая дистония.
  2. Депрессия.
  3. Стресс.

Навязчивый страх часто появляется у людей с хроническими патологиями. Это объясняется тем, что иммунитет больного ослаблен.

Сам по себе алкоголь не является провокатором нестабильного психического состояния. Паника возникает на фоне активности адреналина.

Какие появляются симптомы

Панические атаки после алкоголя появляются на следующий день, утром. Человека мучает сильный немотивированный страх. Иногда он не контролируется, что может привести к печальным последствиям. У некоторых больных появляется ужас перед скорой кончиной.

У алкоголиков «со стажем» этот симптом присутствует даже спустя несколько дней после отказа от спиртного. Приступы при этом характеризуются большей выраженностью.

«Неправильные» панические атаки

Атака проявляется внезапно, без видимых причин. Действия или положение тела человека роли не играют. На фоне ПА некоторые больные всерьез задумываются об отказе от спиртного и прохождении специального лечения.

Паническая атака, появившаяся на следующий день после употребления спиртного, мало похожа на классический криз. Она провоцируется последствиями интоксикации организма и рефлексиями больного.

Физиологические признаки панических атак

После принятия спиртных напитков появляются следующие симптомы:

  • болезненные ощущения в желудке;
  • ощущение подкатывающего комка в горле;
  • болезненные ощущения в сердце;
  • шум в органах слуха;
  • частое биение сердца, отдающееся в ушах;
  • обильное выделение пота;
  • онемение в руках или ногах;
  • покалывание в конечностях.

У запойных алкоголиков появляются признаки деперсонализации.

Неспецифические признаки панических атак

При похмелье могут возникнуть следующие симптомы:

  • нарушенный слух;
  • потеря сознания;
  • нарушенное зрение;
  • тошнота, трансформирующаяся во рвоту;
  • судорожное подергивание мышц ног;
  • ноющая или стреляющая боль в спине.

Человек, у которого они встречаются, пребывает в раздраженном состоянии, ведет себя очень агрессивно.

Часто у больного во время похмельного синдрома появляется ожидание панической атаки. Клиническая картина усугубляется тогда, когда в анамнезе имеется несколько подобных случаев.

Усугубление ситуации

Страх того, что ПА повторится, сопровождается достаточно тяжелой симптоматикой. Больной отчаянно пытается вспомнить, что в прошлый раз предвещало появление криза. Отсутствие приступа заставляет алкоголика чувствовать еще более мучительную тревогу. Человек начинает ждать появления ПА каждую минуту.

Больной может попытаться избавиться от страха, а заодно и похмельного синдрома, при помощи дозы алкоголя. Это помогает ненадолго. Потом наблюдается возвращение криза, который отличается большей выраженностью, нежели ранее.

Как можно помочь

На вопрос, что делать, чтобы избавиться от панических атак, ответит врач. Лечение назначается после установления диагноза. Обычно больному рекомендовано прохождение МРТ.

В первую очередь нужно запомнить: алкоголь при панических атаках принимать нельзя. Медицине известно немало случаев, когда больной по причине неконтролируемой паники причинял серьезный вред своему здоровью.

Внимание!

После отказа от спиртного необходимо вывести из организма яды. Рекомендуется несколько дней «посидеть» на диете, употребляя продукты, способствующие очищению печени. Пить при этом желательно качественную минералку, компоты, морсы, свежеотжатые соки или травяные отвары.

Разрешен прием седативных лекарственных средств. При отсутствии эпилепсии можно принимать мочегонные препараты.

Помощь психотерапевта при атаках

Менее сложные случаи излечиваются психокоррекционными методами. Это дает установку на положительный исход. Желание приема очередной дозы спиртного становится меньше. С течением времени симптоматика панического расстройства сходит на нет.

Прием медикаментов

Борьба с паническими атаками предполагает применение:

  1. Глицина.
  2. Настойки валерианы.
  3. Настойки пустырника.

Эти лекарственные средства немного облегчают состояние больного. Но от приступов они не избавляют.

Как быстро купировать приступ

Важно знать, как бороться с панической атакой самостоятельно. Привести себя в чувство можно при помощи:

  1. Массажных манипуляций.
  2. Счета.
  3. Болезненных ощущений.

Рекомендуется растирание органов слуха, плеч, шеи, кистей, мочек пальцев. Это способствует снятию спазмов с кровеносных сосудов. Страх становится меньше, концентрация возвращается, отступают иные симптомы панической атаки.

Считать можно не только деньги в кошельке, но и все, что окружает больного. Также разрешается несильно ударить себя или ущипнуть.

Дыхательная гимнастика при атаке

Приступы паники устраняются дыхательной гимнастикой. Если человек сильно трусит, то справиться с этим неприятным состоянием можно при помощи:

  1. Дыхания в ладошку.
  2. Дыхания животом.
  3. Бумажного пакета.

При дыхании первым способом нужно прижать ладони к лицу, закрыть нос и рот. Дышать надо животом. Вскоре боязливость исчезает. Постепенно уходят и иные симптомы панической атаки.

Перед тем, как начать дышать животом, нужно сесть на корточки и отыскать опору для спины. Глаза закрыть, вдохнуть, задержать дыхание, а 3-4 секунды спустя — медленно выдохнуть. Во время выполнения этого упражнения может слегка кружиться голова. Но это вполне нормально.

Для третьего упражнения понадобится бумажный пакет. Действия выполняются точно так же, как и в предыдущих способах.

Напоследок

Необходимо дать решительный бой алкоголизму. Нужно регулярно заниматься спортом, соблюдать диету, посещать консультации психоневролога. Человек, исключивший алкоголь при ВСД, должен чаще бывать на свежем воздухе, а также нормализовать свой сон.

Источник: https://VsdGid.ru/panicheskie-ataki/alkogol-i-pohmelie/

Причины появления и способы снять чувство страха с похмелья

Причины появления и способы снять чувство страха с похмелья

Посталкогольной депрессией называют сбой в психоэмоциональном равновесии человека, связанный с достаточно частым употреблением спиртного. Последствия такого сбоя могут быть самыми непредсказуемыми.

Так, у некоторых алкоголиков иногда возникают с похмелья панические атаки – обострённо ощущаемые на эмоциональном уровне тревожные чувства, которые негативно влияют на душевное спокойствие, психологическое равновесие и даже сон. Эта тревога чаще всего возникает резко и неожиданно, а потому несет серьёзную угрозу ближайшему окружению пьющего.

Если на первых порах паника после употребления алкоголя может возникать через день, то хронический алкоголизм чреват проявлением повышенной тревожности даже до 3 — 4 раз за сутки.

Симптомы панической атаки

У каждого второго пьющего человека после алкоголя может возникнуть паническая атака, имеющая следующие проявления:

  • учащенное дыхание и сердцебиение;
  • чувство потерянности;
  • повышенная утомляемость;
  • постоянное желание спать;
  • повышенная потливость;
  • онемение конечностей;
  • частые мочеиспускания;
  • ничем не обоснованное состояние ужаса;
  • чувство преследования;
  • острая боль в области груди;
  • галлюцинации.

Причины возникновения панической атаки

Почему с похмелья может возникнуть беспричинная паника?  Существует целый ряд причин, способных усилить выработку в организме адреналина — гормона стресса. Это беспокойство может быть вызвано не только вредными привычками, но и другими, не менее важными, факторами:

  • серьёзными нервными потрясениями;
  • длительными психологическими нагрузками;
  • приемом некоторых лекарств;
  • черепно-мозговыми травмами и другими поражениями головного мозга.

Проявление панических атак при похмелье в большинстве случаев свойственно людям с параноидальным, эпилептоидным или истероидным типом личности.

В зоне риска находятся алкоголики, страдающие следующими заболеваниями:

  • различными фобиями и прочими психическими расстройствами;
  • сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • тиреотоксикозом.

Употребления алкоголя не принято воспринимать как основную причину проявления паники. Более того, человек, переживший сильный стресс или находящийся в состоянии постоянных психологических нагрузок, может использовать спиртное в качестве лекарства, которое на самом деле помогает в течение определенного времени.

Но тут велик риск появления алкогольной зависимости, при которой в несколько раз увеличивается вероятность проявления такой патологии, как паническая атака.

По статистике, представители профессий из группы риска (менеджеры, банкиры и другие профессии, на которых часто возникают стрессовые ситуации) первый раз ощутили чувство страха и тревоги с похмелья именно после употребления спиртного в больших количествах. В данном случае алкоголь ускоряет процесс возникновения паники.

Способы избавления от панической атаки после употребления спиртного

H2_3

Что предпринять человеку, если его иногда мучает чувство тревоги с похмелья? Прежде всего, следует осознать, что причиной, повлекшей за собой данных психоэмоциональный дискомфорт, является интоксикация организма спиртным, негативно повлиявшая работу нервной системы, в целом, и мозга, в частности.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!!

Существует ряд рекомендаций, которые позволяют уменьшить нагрузку спиртного на нервную систему:

  • пить достаточное количество жидкости (лучше — минеральной воды);
  • пить зеленый чай с мёдом, мятный или ромашковый отвар;
  • применение специализированных препаратов для снятия похмелья.

По мере избавления организма от вредных токсинов, психологическое состояние человека с течением времени начнет стабилизироваться. Нужно воспринимать панику исключительно как результат химической реакции организма, произошедшей вследствие отравления алкоголем, ведь со временем тревога с похмелья обязательно пройдёт.

Наилучшим решением в данном случае будет воздержание от употребления спиртного. Ведь если у человека после алкоголя наблюдаются подобные неприятные ощущения, то с течением времени они обязательно усугубятся.

Как убрать чувство тревоги при похмелье

Если для человека достаточно трудно самостоятельно отказаться от приема спиртного, то обязательно следует обратиться за профессиональной медицинской помощью к наркологу, психологу и психиатру. Они подскажут, как избавиться от тяги к алкоголю и связанной с ней панической атакой.

В результате психокоррекции, больной научится не заострять внимание на желании выпить.

Кроме того, врачи расскажут, что делать при очередном возникновении панической атаки, а также назначат препараты, которые следует принимать непосредственно во время приступов паники для устранения тахикардии, страха и прочих проявлений данной патологии. Это могут быть антидепрессанты, транквилизаторы, адреноблокаторы или седативные средства, после приема которых пациенту обязательно полегчает.

Существует также специально разработанная дыхательная гимнастика, освоив которую, больной может побороть ощущение тревоги, не принимая лекарств.

Специалист подберет индивидуальное лечение каждому пациенту, страдающему приступами паники, исходя из конкретных особенностей его организма, перенесенных ранее заболеваний, индивидуальной восприимчивости и наличию аллергических реакций на некоторые медицинские препараты.

Источник: http://ProZavisimost.ru/alkogolizm/poxmele/panicheskie-ataki.html

Панические атаки с похмелья после алкоголя на следующий день: как бороться

Употребляя спиртные напитки, утром можно столкнуться с неожиданными последствиями, которые могут напугать человека и привести его к растерянности, например с похмелья возможны панические атаки​.

Многие люди, страдающие алкогольной зависимостью, знают, что панические атаки и алкоголь часто пересекаются.

Особенно осторожными в этом плане нужно быть людям, склонным к таким последствия или имеют наследственную предрасположенность.

Признаки похмелья

В процессе распада в организме этилового спирта, выделяется вещество под названием ацетальдегид, которое отравляет человека изнутри. Во время интоксикации поражаются не только внутренние органы человека, но и вся нервная система, психика и даже головной мозг. Симптоматика данного заболевания на физиологическом уровне разнообразнейшая:

  • сильная головная боль, головокружение, тошнота и рвота;
  • резкие перепады артериального давления;
  • учащенное сердцебиение, тахикардия;
  • чувство онемения конечностей;
  • частое мочеиспускание;
  • возможны острые приступы боли в грудном отделе;
  • сонливость, повышенная утомляемость;
  • интенсивно потоотделение, озноб сменяющийся чувством жара, лихорадка.

В период похмелья могут проявляться не только физические переживания, но и психические расстройства:

  • чувство беспокойства, тревоги и даже вины;
  • паника, невозможность сосредоточится на чем-то одном;
  • ощущение преследования;
  • состояния беспричинного страха и паники;
  • потерянность, возможны галлюцинации;
  • есть отдельные случаи суицидального синдрома.

Как выглядит приступ

Паническая атака – это стресс, вызванный выбросом гормона адреналина в кровь. После выброса у человека наблюдается повышение артериального давления, учащение сердцебиение, чувство страха, частое дыхание.

  Постепенно в кровь поступает больше кислорода, кровеносные сосуды сужаются, паника усиливается, появляется чувство оглушенности и потерянности. Из-за паники симптоматика приступа усиливается и набирает обороты, это вызывает порочный круг.

В основном, похмелье сопровождается 15-20 (до часа) минутами панической атаки, которая может повторяться множество раз. В эти минуты очень важно оказать человеку первую помощь и бороться с недугом вместе с ним.

Борьба с недугом

У каждого, кто хоть раз столкнулся с этой проблемой, после похмелья возникает вопрос, как предупредить это состояние в дальнейшем или как справится с ним, если оно все же настигло?

Если похмелье стало единственной причиной расстройства, то нужно отказаться от приема спиртных напитков полностью. Для восстановления организму потребуется пара дней, но есть несколько советов, которые помогут ускорить процесс выздоровления.

  1. Восполнение витаминов. Похмелье влечет за собой утрату витамина С и группы витаминов В, поэтому нужно восполнить этот недостаток. Лучше всего использовать уколы или капельницы, но за неимением такой возможности выпить хотя бы капсулу тиамина.
  2. Помощь токсинам быстрее выйти из организма. Пить много жидкости: минеральную воду, травяные отвары, чаи с медом и лимоном, соки, морсы. Норма потребления жидкости в день – около 3 литров. Ни в коем случае не употреблять алкоголь.
  3. Избавление от похмелья с помощью медикаментов. Есть ряд симптомов, которые возникают после интоксикации организма. Справиться с ними можно с помощью специальных средств, но обязательно изучив инструкцию к препарату.
  4. Контрастный душ. Привести себя в чувства, используя поочередную смену температуры воды. Это поможет взбодриться, привести мышцы в тонус, снять напряжение.

Столкнувшимся с этой проблемой пациентам, после похмелья нужна психокорректирующая работа со специалистом, который поможет побороть желание выпить и даст положительную установку на дальнейший результат выздоровления.

Дыхательная гимнастика способна отвлечь внимание от приступа, не используя лекарственные препараты и не прибегая к помощи врача.

Специалисты рекомендуют использовать следующие действия, если паника после похмелья застала вас врасплох:

  • занять горизонтальное положение, немедленно взять себя в руки;
  • принять успокоительное средство: медикаменты или просто расслабляющий зеленый чай с мятой;
  • ускорить вывод токсинов, используя мочегонное средство;
  • включить приятную музыку, которая располагает к отдыху и умиротворению;
  • отвлечься, занявшись любимым делом (возможно у вас есть любимое хобби, или отвлечься помогает просто беседа с близким человеком).

Упражнения для регулировки дыхания

После начала приступа важно сразу использовать технику регулировки дыхания, чтобы кислород не так быстро насытил кровь и уровень углекислого газа держать в норме. Какие же действия в этом помогут?

  1. Дыхание животом. Лучше всего присесть на корточки и найти опору для спины. Глаза необходимо закрыть и сделать глубокий медленный вдох с задержкой дыхания на 3 секунды. Затем так же медленно выдохнуть. Выполнять несколько раз, пока приступ не начнет отступать.
  2. Дыхание в ладони. Этот способ схож с предыдущим и положением тела, и принципом вдоха-выдоха. Только при дыхании необходимо сложить ладони и прижать их к лицу, закрыв при этом нос и рот. Дышим так же животом до ослабления симптомов.
  3. Дыхание с помощью бумажного пакета. Пакет обязательно должен быть бумажным (не стоит использовать целлофан). Выполнять действия в такой же последовательности, что и в предыдущих способах.

Есть еще несколько быстрых способов отвлечь внимание и привести себя в чувства:

  • массаж. Растирать нужно мочки пальцев, кисти рук, шею, плечи, уши. Это снимет спазм с кровеносных сосудов, уменьшит панику и вернет концентрацию;
  • счет. Можно считать все, что вас окружает: людей, деревья, птиц, монеты, находящиеся в кошельке и т.д.;
  • боль. После начала приступа нужно просто ущипнуть себя, ударить.

Хронические диагнозы

Тяжелому похмелью и паническим атакам могут предшествовать хронические заболевания, которые после длительного употребления алкогольных напитков обострились.

Общее состояние усугубляется, наблюдается усиление симптоматики и прогрессирование заболевания. Это могут быть приступы астмы, энурез, отклонение в работе эндокринной системы, различные фобии, сердечно — сосудистые заболевания.

В этот период важно не допустить, чтобы человек навредил сам себе или окружающим.

Профилактика

Предупредить  неприятные ощущения и тягостные чувства в дальнейшем можно, используя ряд рекомендаций. Если есть предрасположенность к чувствам паники и страха в период похмелья, то панические атаки​ после употребления алкоголя​ будут появляться снова и вполне могут усилиться.

Для профилактики панических атак при похмелье​ используют следующие рекомендации:

  • лечение у психоневролога. Нужно предупредить развитие депрессивных расстройств или вовремя начать их лечение. Для этого нужно обратиться к хорошему специалисту, приемы проходят абсолютно анонимно;
  • лечебный массаж;
  • занятия спортом. Регулярная утренняя зарядка, бег, занятия в тренажерной зале – все это не только поможет укрепить здоровье, но и отвлечет вас и снимет напряжение;
  • здоровый сон (8-10 часов в день);
  • правильное питание. Важно полностью исключить алкоголь, напитки, содержащие кофеин, жареные, копченые и острые блюда.

В этот период очень важно быть рядом с человеком, не лишать его поддержки и бороться вместе с ним.

Немедленно нужно обратиться за психологической поддержкой к специалисту даже, если пациент не проходит специальное медикаментозное лечение.

Возможно, потребуется прибегнуть к сеансам гипноза, а может все обойдется одной беседой, которая даст человеку толчок к началу новой здоровой жизни без алкоголя.

Первым делом, про спиртные напитки придется забыть навсегда потому, как это состояние можно считать хроническим. Оно не беспокоит человека, пока не провоцируется этанолом. Устранив возбудитель, получится навсегда забыть о панических атаках, об ужасных симптомах похмелья и о последствиях после него.

Источник: http://NashiNervy.ru/vegetativnaya-sistema/panicheskie-ataki-posle-alkogolya-s-pohmelya.html

Панические атаки: чувство страха и тревоги с похмелья

Оглавление: [скрыть]

  • Сущность проблемы
  • Механизм аномалии
  • Причины патологии
  • Симптомы заболевания
  • Лечение патологии

Разные неприятности могут поджидать человека с похмелья, панические атаки — одно из неприятных и достаточно опасных проявлений.

Достаточно часто излишнее алкогольное излияние предназначается для снятия психологической нагрузки, но если это выливается в такие отклонения при похмелье, то следует принимать серьезные меры.

Панические атаки опасны своим психологическим воздействием, способным довести до трагических последствий.

Сущность проблемы

Панической атакой принято считать приступ явно выраженного страха, близкого к панике, без видимых причин, который может сопровождаться различными симптомами вегетативного и другого характера.

Такое явление достаточно часто становится результатом сильного похмелья, особенно в тех случаях, когда накануне употребление алкоголя было направлено на устранение последствий стресса.

При этом попытка избавиться от такой атаки очередной порцией алкоголя может только усугубить ситуацию.

Важно!

Хронические проявления панической атаки являются верным признаком серьезного заболевания, а алкоголь становится катализатором процесса. В целом различаются 2 типа патологии: панические атаки с эмоциональным обострением (паникой) и без него (без паники).

В первом случае явно выделяются психологические факторы — в отсутствии каких-либо физических изменений появляется эмоциональный стресс в форме страха с упором на непонятные предчувствия. При атаках без паники, наоборот, эмоции уступают место вегетативным признакам — чувство остановки сердца, ощущения сдавливания и т.д.

, хотя при обследовании патологий органов не обнаруживается.

Сложность данного заболевания заключается в том, что явственно почувствовав сбои во внутренних органах, человек направляется к врачу, а тот, проведя обследования и не найдя подтверждение болезни, отделывается стандартным советом: пить меньше надо! В результате, часто появляется два совершенно неверных направления лечения — новая порция алкоголя и путь к алкоголизму, или самолечение с применением сильнодействующих лекарств, что может вызвать побочные явления. Повторяющиеся панические атаки с похмелья только усиливают заболевание.

Большинство исследователей сходятся на мнении, что панические атаки вызваны повышенной выработкой адреналина и норадреналина надпочечниками, нарушение обмена нейромедиаторов (серотонина, ГАМК). При резком выбросе этих гормонов возникает спазм кровеносных сосудов, появляются рефлекторные реакции организма в виде повышения артериального давления, тахикардии, учащения дыхания.

В пиковый период в крови существенно повышается содержание кислорода и снижается концентрация углекислого газа, что и вызывает ощущение оглушенности и чувство страха.

Продолжительность одной панической атаки составляет 12-20 минут, а у некоторых людей — до 1-1,5 ч, после этого признаки исчезают и зафиксировать какие-либо отклонения не удается.

Прием алкоголя не является прямой причиной этого явления, но он усиливает и ускоряет действие основных факторов.

Основными причинами появления панических атак с похмелья являются факторы, способные вызвать усиление выработки гормона стресса (адреналина).

Основными факторами считаются длительное психологическое перенапряжение, значительные стрессы, неправильный образ жизни, прием некоторых лекарственных препаратов.

Совет!

Эти факторы особо активно развиваются при наличии определенной наследственной предрасположенности или органических поражений головного мозга (родовая асфиксия, патологии в период беременности, черепно-мозговые травмы, сотрясение мозга).

Наиболее вероятно развитие панических атак у людей, представляющих собой следующий тип личности: истероидный, эпилептоидный или параноидный. Риск панических атак значительно повышается при наличии сердечно-сосудистых заболеваний (особенно ишемическая болезнь), эндокринных болезней (тиреотоксикоз), психических и депрессивных расстройств, различных фобий.

Алкоголь не считается прямой причиной панических атак. Более того, люди, пережившие стресс или находящиеся под постоянным психологическим перенапряжением, часто используют его, как лекарство, и какое-то время оно помогает.

А затем наступает так называемая алкогольная зависимость, когда с похмелья вероятность панической атаки увеличивается. Более того, статистика показывает, что у людей, относящихся к группе повышенного риска (банкиры, менеджеры, руководители и т.д.

), первое проявление панической атаки обнаруживалось с похмелья, после чрезмерного употребления алкоголя. В этом случае, он срабатывает, как катализатор процесса.

Панические атаки с похмелья начинаются неожиданно без видимых причин. Прежде всего, появляются психические симптомы: чувство большой опасности; страх смерти, потери сознания или страх неопределенного характера; чувство скованности в мышцах, во всем теле; страх сойти с ума; ощущение неустойчивости и головокружения, тяжести в груди.

К соматическим кратковременным признакам можно отнести следующие проявления: ощущение жара, комок в горле, повышенное потоотделение, чувство дыхательной недостаточности, гипертензия, сердцебиение, дрожь, желудочно-кишечные аномалии, онемение конечностей.

После того как приступ проходит, у человека возникает боязнь повторения приступа, начинают беспокоиться о нарушении здоровья, появляются различные фобии.

Например, иногда возникает агорафобия — боязнь определенного места, с которым был каким-то образом связан приступ панической атаки.

В результате прошедшего приступа могут появиться следующие расстройства: уверенность в наличии опасной, а то и смертельной болезни; страх перед поездками в транспорте, полетами в самолете, пребывание среди большого скопления людей и т.д.; зарождение эндогенной депрессии.

Внимание!

Появление панической атаки в период похмелья не снижает остроту восприятия случившегося. В первый раз проявившись после пьянки, заболевание обычно повторяется уже без привязки к алкоголю, и этот вариант развития следует учитывать. Конечно, принимать лекарства после алкоголя нельзя, но следует ограничить его прием, а затем и начать серьезное лечение.

При появлении рецидивов панических атак необходимо принять меры по лечению патологии. В период приступа следует использовать дыхательные упражнения, психологическое воздействие, прием успокоительных средств.

Рекомендуются следующие дыхательные упражнения:

  1. Дыхание в ладони: занимается положение, сидя на корточках с упором спиной о стену, и дышится в ладони, закрывающие рот и нос, в следующем режиме: медленный вдох животом в течение 3-4 с и медленный выдох.
  2. Дыхание в пакет: аналогично предыдущему упражнению, но вместо ладоней — бумажный пакет.
  3. Дыхание животом: медленный вдох животом, затем задержка на 3-4 с и медленный выдох.

Психологическое воздействие основано на отвлечении внимания. Если рядом нет человека, способного помочь, то меры принимаются самостоятельно. Наиболее распространенные методы отвлечения: счет (считать можно что угодно — птиц, деревья, цветы и т.д.

); боль (кто-то себя щипает, а кто-то шлепает по щекам); самомассаж ( хорошо отвлекает массаж мочек ушей, пальцев рук, переносицы, висков и т.д.).

Наконец, можно попытаться применить давно испробованный метод — выпить стакан воды с добавлением 10-12 капель настойки валерианы, валокордина или пустырника.

Курсовое лечение панических атак производится путем приема различных антидепрессантов. Такие препараты можно употреблять только после консультации у психолога или психотерапевта.

Курсовая терапия проводится длительное время (не менее 30 дней), начинает действовать не сразу, а после недельного лечения.

Чаще всего назначаются антидепрессанты обратного захвата серотинина (Золофт, Уипралекс, Пароксетин, Феварин) и трициклической группы (Анафранил).

Паническая атака с похмелья может стать только первым предвестником серьезного заболевания. При появлении рецидивов или фобий необходимо обратиться к специалисту и начать эффективное лечение.

Источник: http://1PoPsihiatrii.ru/ataki/s-poxmelya-panicheskie-ataki.html

Почему с похмелья ощущается тревога

Беспричинное волнение, чувство близкой опасности, неконтролируемый страх являются частыми спутниками после употребления алкоголя. И справиться с ними довольно сложно.

Тревога проявляется без определенных причин и может быть вызвана предчувствием возможных или придуманных абсурдных последствий:

  • наличие физиологических нарушений, как потливость, учащенный ритм сердца, рвотные позывы, боли;
  • опасения того, что она появилась.

Естественно, что при похмельном синдроме в организме происходят не самые приятные процессы. Поводов для беспокойства появляется очень много.

Становится страшно от того, что точно нельзя определить, как организм поведет себя через время. В голове сразу же появляются множество картинок и ситуаций не самого приятного содержания.

Не столько опасно тревожное состояние, сколько его последствия:

  • неожиданные панические всплески настроения;
  • навязчивые фобии и мысли маниакального характера;
  • расстройства, которые предусматривают нереальные фантазии по поводу возможных болезней.

Часто на фоне алкогольного отравления люди начинают задумываться, как не умереть с похмелья. Мысли о летальном исходе иногда приводят к тяжелым последствиям.

Почему возникают панические атаки с похмелья

Какая же причина способствует необоснованному появлению страха и тревоги?

Этанол, попадающий в организм, проникает в ткани и клетки уже через 3-5 минут. Одновременно он является и психотропным веществом, которое влияет на изменения в работе центральной нервной системы и на психику человека.

В небольших дозах способствует выработке мозговым веществом гормона дофамина, который действует так же, как и гормон радости, удовольствия. Наступает состояние неописуемой эйфории, сильного возбуждения и вседозволенности.

Если норма выпитого алкоголя превышена, как это бывает во время шумных застолий, то похмельный синдром даст обратный эффект.

Важно!

Чувство счастья и удовлетворенности сменится на панические атаки тревоги. Это будет вызвано тем, что при большой концентрации этиловый спирт начинает постепенно угнетать нервную систему.

Похмелье, которое бывает при алкоголизме, выглядит еще куда более опасно своими последствиями:

  • алкогольный психоз;
  • белая горячка;
  • тяжелые галлюцинации;
  • чувство неконтролируемой агрессии.

В этом случае справиться с симптомами под силу будет только наркологам в пределах специализированных клиник.

Беспричинные атаки гнева и чувство сильного раздражения у больного алкоголизмом может привести к тому, что он нанесет вред не только себе, но и окружающим близким людям.

Как пережить похмелье и его симптомы

Чтобы справиться с отягощающим состоянием, которому характерно присутствие волнения, панические атаки, беспричинной тревоги и страха опасности за свою жизнь, немедленно попытайтесь помочь своему организму.

Требуется срочно выводить продукты распада алкоголя из организма:

  • бодрящий прохладный или контрастный душ. Достаточно быстро освежает, а адреналин, полученный при этом, поспособствует выделению токсинов;
  • витамин С, а также продукты и напитки его содержащие в достаточном количестве. Если есть аскорбиновая кислота в домашней аптечке, примите ее;
  • заварите крепкий зеленый чай с мятой, теплое молоко или кефир;
  • богатый фруктозой мед. Поможет печени восстановить свою работу;
  • очищенная вода.

Для улучшения настроения послушайте любимую музыку или посмотрите веселую комедию. Старайтесь отвлечься, не зацикливайтесь на депрессии.

Вспомните о любимых занятиях, возможно, что они отгонят нахлынувшие панические атаки и состояние необъяснимой опасности и страха.

Привести себя в естественное чувство можно и на прогулке. Встреча с друзьями пойдет Вам только на пользу.

Если кто-то из них употреблял алкоголь вместе с Вами и чувствует себя тоже плохо, на свежем воздухе будет что вспомнить. Все тревоги пройдут, когда рядом будет близкий человек.

Лечим чувство панической тревоги с похмелья

Сходите в аптеку, если на душе все же неспокойно. Но не спешите покупать все подряд препараты. Некоторые из них могут усилить чувство страха и панические приступы атаки и тревоги.

Опасно принимать с похмелья, казалось бы, такие привычные и безобидные препараты:

  • «Валокордин»;
  • «Корвалол»;
  • «Валосердин»;
  • «Фенибут».

Действующее вещество, как фенобарбитал, может нарушить полноценную работу мозга и привести к неадекватному поведению, спровоцировать панические приступы и атаки тревожного состояния.

Бесполезным будет и «Афобазол». Это успокаивающее средство начинает работать только на 3 сутки после приема.

Хорошо помогут травяные настойки и препараты, как «Грандаксин», «Пустырник», «Валериана». Они будут безопасны для печени. Приобретать наркологи рекомендуют и «Глицин».

Седативный, мягкого действия, препарат. Обеспечит чувство спокойствия и поможет справиться с бессонницей.

Когда наступает смерть от похмелья

Не так страшен сам алкоголь, как последствия отравления, которые он вызывает в организме, делая неполноценным работу органов печени, почек, желудка и кишечника.

Можно ли умереть от сильного продолжительного похмелья?

Большое количество этанола, ацетальдегида или уксусной кислотой могут привести к угрозе для жизни при обострениях имеющихся заболеваний:

  • сердечной недостаточности, после инфаркта;
  • пищеварительной системы. Печеночная недостаточность, язва желудка, панкреатит;
  • мочеполовой системы. Нефрит, цистит;
  • нервной системы. Эпилепсия, энцефалопатия, миопатия;
  • при бронхите или воспалении легких.

Возможен летальный исход при смертельном одноразовом приеме крепкого спиртосодержащего напитка в размере 750 мл. Появляется чувство нехватки воздуха, посинение губ и резкое повышение температуры тела.

Страшны и аллергические атаки со стороны самого организма. Белки, находящиеся в составе алкоголя, перестают перевариваться и попадают непосредственно в кровь. На коже появляется характерный зуд, сыпь и покраснение.

Непредсказуемый отек Квинке является основным источником наступления смерти при похмельном синдроме.

Он вызывает:

  1. отек гортани, подкожной клетчатки лица;
  2. панические приступы;
  3. нестерпимый зуд.

Смерть в данном случае возникает в течение одного часа. При первых проявлениях или похожих симптомах стоит немедленно вызывать скорую помощь или постараться добраться в ближайшее отделение больницы.

Что опасно делать и почему с похмелья

Избежать тяжелых последствий после употребления спиртосодержащих напитков можно. Для этого необходимо точно знать, чего следует избегать и опасаться.

Категорически нельзя принимать при похмелье:

  • «Аспирин», «Парацетамол». Они могут стать причиной внутреннего кровотечения;
  • «Феназепам». Недопустимый препарат в сочетании с алкоголем;
  • не пытайтесь снять похмелье спиртными напитками. Возможно принятие неправильной дозы и последующее отравление организма;
  • откажитесь от похода в баню или сауну. Сердце может не выдержать слишком высокой температуры;
  • запрещен прием препаратов, как «Валосердин», «Корвалол» и «Валокордин».

Регулярное или частое употребление алкоголя приводит к обострению заболеваний, образованию патологий и смерти. Избежать последствий не удастся.

Восстановить организм после спиртных напитков очень тяжело, а порой — совершенно невозможно. Бывает такое чувство, будь то бы в часы похмелья организм близок к смерти. Тогда остается только бросить пить.

Источник: http://pohmelya.ru/alkogol-i-zdorove/pochemu-s-pokhmelya-trevoga-i-plokhoe-nastroenie

Панические атаки после алкоголя: симптомы, причины проявления и последствия

Панические атаки после алкоголя: симптомы, причины проявления и последствия

Свернуть

После бурного веселья и с приемом большого количества алкоголя на следующий день наступает расплата в виде похмелья. Симптомом, которого часто являются паника, приступ страха и беспокойства.

Если осуществляется прием спиртных напитков регулярно, то страдает эмоциональная сфера, что заканчивается депрессивным состоянием. Панические атаки после алкоголя могут наблюдаться практически у каждого, кто является любителем спиртного.

Последствия этого могут быть абсолютно непредсказуемыми.

Психиатры называют панической атакой тревогу, внезапно появившуюся и лишающую человека спокойствия и сна. Во время приступа в кровеносное русло выбрасывается гормон адреналин. Это провоцирует не только скачок вверх артериального давления, учащенное сердцебиение, но  и другие проявления.

На начальной стадии развития алкогольной зависимости панические атаки с похмелья могут развиваться и через пару дней после приема спиртного, а вот у хронических алкоголиков расстройства психики могут проявляться практически постоянно.

Для человека наиболее опасны сивушные масла, потому что именно они провоцируют в нервной системе появление некротических участков.

к содержанию ↑

Симптомы и признаки панической атаки

Паническая атака начинается после того, как стрессовый гормон попадает в кровь. Он вызывает спазм сосудов, повышение артериального давления, учащение сердцебиения. Во время приступа в крови увеличивается концентрация кислорода, она то и вызывает страх и появление паники.

Длительность паники может составлять несколько минут, но у некоторых доходит до часа.

Симптомы панических атак

Признаки панического состояния можно разделить на две группы: соматические и психические. К первой группе проявлений относятся:

  • Появление сухости в ротовой полости.
  • Усиленное выделение пота.
  • Появление дискомфорта в груди.
  • Учащенное дыхание.
  • Бросает то в жар, то в холод.
  • Подкатывает комок в горле.
  • Учащенное мочеиспускание.
  • В руках и ногах чувствуется покалывание.
  • Тошнота и рвота.

Психические проявления после запоя таковы:

  • Появляется чувство опасности.
  • Человек боится умереть.
  • Беспокойные движения.
  • Появление страха сойти с ума.
  • Кружится голова.
  • Предобморочное состояние.

Может отмечаться паническое состояние без самой паники, тогда пациенты отмечают нечеткость зрения и слуха, во всем теле появляется слабость, судороги, холод или лихорадка, нарушение речи. Могут появиться боль в сердечной мышце, в животе, головная боль.

к содержанию ↑

Что провоцирует появление паники?

Состояние страха и паники может развиваться непосредственно после приема алкоголя или на фоне похмельного синдрома. Почему с похмелья развивается паническая атака? Причинами появления страха и тревожности после выпитого спиртного являются следующие:

  1. Этанол после попадания в организм быстро оказывается в крови.
  2. Являясь психотропным веществом, он оказывает пагубное влияние на состояние нервной системы, нарушая ее работу.
  3. Если поступает небольшое количество этанола, то провоцируется выброс гормона дофамина, что вызывает чувство эйфории, возбуждения.
  4. При большом количестве выпитого наблюдается обратный эффект, так как этанол угнетающе действует на нервную систему. Эйфория сменяется тревожностью, паникой и страхом.

Алкоголь вызывает не только физиологические эффекты, проявляющиеся угрюмостью, подавленностью, но и окислительные реакции приводят к понижению концентрации глюкозы в крови. Это вызывает:

  • Чувство усталости.
  • Слабость мышц.
  • Тоска.
  • Понижение концентрации внимания.
  • Раздражительность.

Панические атаки развиваются непосредственно после приема алкоголя или на фоне похмелья

После употребления алкоголя наблюдается недостаток магния, что приводит к блокировке кальциевых каналов. Это провоцирует повышение нервозности, сердце начинает учащенно биться, появляется озноб.

к содержанию ↑

Опасность панических атак

Если пустить на самотек возникновение паники, страха на фоне приема спиртных напитков, то с каждым разом симптоматика будет усложняться. Последствиями такого состояния могут быть:

  • Появление мыслей о самоубийстве.
  • Попытки покончить с собой.
  • Травмы, полученные по неосмотрительности.
  • Человек в таком состоянии вполне может совершать социально опасные действия.
  • Так как страх, панику человек старается подавить новой порцией алкоголя, то велика вероятность развития хронической стадии заболевания.
  • Происходит деградация личности.
  • Развивается на фоне приема алкогольных напитков энцефалопатия.
  • Велик риск развития эпилептического психоза.
  • Белая горячка.
  • Появляются сильные галлюцинации.
  • Неконтролируемая агрессия.

Подавить развивающиеся симптомы можно только в специализированном учреждении. Если этого не сделать, то последствия будут тяжелыми и необратимыми.

к содержанию ↑

Действия во время приступа

Как бороться с панической атакой, которая появилась с похмелья? Рекомендации следующие:

  1. Лечь, заняв горизонтальное положение.
  2. Постараться успокоиться.
  3. Выпить успокоительный препарат или обычный чай с мятой.
  4. Для ускорения выведения токсических веществ после злоупотребления алкоголем можно принять мочегонные средства.
  5. Включить музыку, которая действует на вас расслабляюще, закрыть глаза.
  6. Если есть любимое дело, то можно постараться отвлечься.
  7. Простая беседа с близким человеком поможет прийти в себя.

Правильная система дыхания поможет привести нервы в порядок

Можно использовать специальную систему дыхания, которая поможет привести нервы в порядок. Техника дыхания может использоваться следующая:

  • Дыхание животом. Сесть на корточки и опереться спиной о стену. Глаза закрыть и сделать медленный вдох, а потом такой же неспешный выдох.
  • Дыхание в сложенные ладони. Сложить ладони и прижать к лицу. Делаем медленный вдох и выдох.
  • Дыхание в бумажный пакет. Техника выполнения такая же, как в предыдущих упражнениях.

Если появляются паника и страх, то не обойтись без приема лекарственных препаратов. Начать можно с приема настойки валерианы. На стакан воды взять 10 капель средства. Можно использовать «Валокордин», «Пустырник».

Для серьезной терапии понадобится принимать препараты курсом:

  • Назначают антидепрессанты из группы селективных ингибиторов, например: «Феварин», «Ципралекс», «Пароксетин».
  • Трициклические антидепрессанты: «Анафранил».

Лечение длится на протяжении нескольких месяцев, а эффект от приема лекарственных препаратов можно будет наблюдать не раньше, чем через неделю после начала терапии.

к содержанию ↑

Вывод

Злоупотребление спиртными напитками не проходит бесследно для организма. Рано или поздно нервная система начнет давать сбои, которые и будут проявляться в виде приступов страха, паники, нервозности и других проявлений. При отсутствии соответствующей медицинской помощи в скором времени можно оказаться в психиатрическом диспансере.

Источник: https://alkogolik-info.ru/vliyanie-na-zdorove/obshaya-zdr/panicheskie-ataki-posle-alkogolya.html

Оставить комментарий

Ваш email адрес не публикуется. Обязательные для заполнения поля помечены *

очиститьОтправить