Содержание:

Как избежать похмелья на утро — полезные советы, проверенные годами

Секс с похмелья: польза и вред

Употребление алкоголя в умеренных количествах оказывает на человека положительное воздействие. Так, 50 грамм водки или бокал красного вина способны расширить сосуды, снять стресс и нервное напряжение. Тем не менее, если снятие стресса не заканчивается одним бокалом, то «целебные» свойства алкоголя на этом прекращаются, а начинается головная боль и мысли, как избежать похмелья утром.

Алкоголь – самый настоящий яд, конечно, не такой смертельный и сильный, как мышьяк, но способный принести немало негативных последствий. Тот, кто когда-либо видел очень пьяного человека или сам находился в состоянии сильнейшего опьянения, бесспорно, согласится с этим научно подтвержденным фактом.

Человек в состоянии сильнейшего опьянения

Как и все в этом мире, алкоголь имеет две стороны медали. Всемирная организация здравоохранения доказала факт, что употребление алкогольных напитков несет пользу.

Граница между пользой и вредом алкоголя довольно расплывчатая и отделяет одно от другого лишь количество и качество употребленного напитка.

Ссылаясь на данные Всемирной организации по охране здоровья, можно сказать, что одна доза алкогольного напитка способна положительно повлиять на организм, 2 дозы – не несут пользу, но и не вредят, а 3 дозы и более однозначно несут вред. Под дозой подразумевают следующее:

  • водка или другой напиток 40 % – 50 грамм;
  • вино – бокал;
  • хмельное пиво – бутылка.

Рассчитывалась данная дозировка на мужчину средней весовой категории, поэтому, в зависимости от веса, доза алкоголя, способная принести пользу, должна корректироваться. Для женщин эту дозировку следует делить на 2. Исключение – простудные и вирусные заболевания! В таком случае 2 дозы сорокаградусного напитка помогут остановить процесс и придадут сил.

Организм человека способен бороться с негативным воздействием крепких спиртных напитков в том случае, когда ему достаточно минеральных компонентов, витаминов и магния. С медицинской точки зрения похмелье носит название «абстинентный синдром». Хроническим алкоголикам это понятие знакомо и мучает их каждое утро. Типичными симптомами похмельного синдрома являются:

  • учащенное сердцебиение,
  • головные боли;
  • озноб;
  • тремор;
  • расстройство желудка;
  • угнетенное состояние.

Симптомы похмельного синдрома

До тех пор, пока алкоголик не похмелиться рюмкой-другой, ему не становится легче. Для человека, который употребляет спиртные напитки лишь по праздникам, возникает вопрос: «Как предотвратить похмелье и проснуться утром свежим и полным сил?». Итак, стоит отметить, что похмелье может возникать в таких случаях:

  • при употреблении спиртных напитков низкого качества с высокой концентрацией вредных примесей;
  • при распитии алкоголя на голодный желудок или без закуски;
  • при чрезмерном употреблении спиртного;
  • при сочетании различных по крепости горячительных напитков (водки и шампанского, вина и коньяка).

Медики установили, что допустимой считается доза алкоголя 6-8 мл 40 % напитка на килограмм веса в течение 3-4 часов. Чтобы избежать похмелья наутро, следует накануне застолья предпринять ряд мер: защитить печень; улучшить процесс пищеварения и защитить поджелудочную железу; нормализовать отток желчи; ускорить вывод остаточных продуктов переработки алкоголя.

Тем, кто употребляет спиртное лишь в редких случаях, но при этом хочет избежать похмелья, следует ознакомиться с рекомендациями, которые помогут организму встретить утро добрым.

Кушайте продукты с высоким содержанием йода (морепродукты, морская капуста). Как альтернатива – можно принять препараты, содержащие йод.

В чем же ценность йода? Это жизненно необходимое вещество, отвечающее за синтез гормонов щитовидки. Именно этот микроэлемент стимулирует выработку гормонов, которые позволяют бороться с негативным влиянием алкоголя.

  Подчеркнем, гормоны вырабатываются не сразу, а со временем. Заранее употребляйте эти продукты.

Внимание!

За пару часов до распития спиртных напитков советуем принять желчегонные препараты, стимулирующее воздействие на работу печени оказывает отток желчи.

Печень нейтрализует токсины в организме, а после принятия подобных препаратов токсичные вещества, которые содержатся в алкоголе, будут нейтрализованы намного быстрее.

Утром в день застолья можно принять следующие средства, которые помогут улучшить желчегонный процесс:

  • сироп шиповника, двух столовые ложки будет достаточно;
  • желчегонный сбор, на стакан воды берется 1 столовая ложка сбора.
  • препарат Лив-52, дозировку данного препарата следует рассчитывать самостоятельно, все зависит от веса, пропорции следующие: 1 таблетка или ½ ч.л. сиропа на 17 кг веса.

Сироп шиповника от похмелья

За день до намеченного праздника не помешает принять ацетилсалициловую кислоту, в которой содержится аспирин и прочие препараты. Это средство усилит действие ферментов и ослабит негативное воздействие алкоголя. Категорически не рекомендуется пить аспирин и алкоголь одновременно.

Еще одним средством, способным помочь избежать похмелья является несколько доз витамина В6.  Первую дозу лучше принять за 12 часов, а следующую спустя 8. Поможет в борьбе с похмельным синдромом лишь комплекс витамина В, который можно купить в аптеке. Витамины этой группы благоприятно влияют на работу печени. Что еще поможет?

  • Очистка желудочно-кишечного тракта. Не менее чем за 12 часов перед употреблением спиртного можно принять нетоксичное слабительное (сорбит сены), но наиболее эффективным будет клизма.
  • Коктейль для разогрева. За 2-4 часа до начала застолья можно приготовить коктейль: 150 мл тоника и 50 г водки или 25 г спирта.  Если до застолья принять незначительную дозу спиртного, то в организме активизируются ферменты, окисляющие алкоголь. Поэтому спустя пару часов поступивший в организм алкоголь будет быстрее усвоен.
  • Пищеварительные ферменты следует принимать не раньше, чем за полчаса да того, как вы сядете за стол. Рекомендуется принять Креон, Мезим-форте, Абомин, Юниэнзим, Вобэнзим.
  • Янтарная кислота – дешевые таблетки, активизирующие обмен веществ. Выпить таблетку нужно не менее чем за час до застолья и ни в коем случае не превышать указанную в инструкции дозировку.
  • Глутаргин – ускоряет выведение алкоголя из организма, защищает нервную систему и печень. Продается в виде таблеток, принимать нужно за час-два до употребления спиртных напитков.
  • ВАЖНО ЗНАТЬ!Не прижигайте папилломы и родинки! Чтобы они исчезли добавляйте в воду 3 капли..

Существует мнение, что при употреблении алкоголя важно много есть. Однако медики категорически не рекомендуют в качестве закуски выбирать тяжелую и жирную пищу.

При чрезмерном употреблении спиртного такой рацион способен лишь на время замедлить опьянение, но вы не избежите с утра негативных симптомов похмелья.

«Неправильная» еда способствует накоплению в желудочно-кишечном тракте поступающего алкоголя, что позволяет «перебрать» со спиртным.

Закуска при употреблении алкоголя

Белковая пища в сочетании с алкоголем способна утяжелить похмельный синдром, увеличить нагрузку на печень. Жирная еда, острые закуски и спиртное могут способствовать развитию панкреонекроза у людей с изменениями секреторной активности и нарушениями желчеотделения.

Во время распития спиртных напитков в качестве закуски отдавайте предпочтение легким блюдам. Облегчить работу желудочно-кишечного тракта поможет еда с высоким содержанием пектина и пищевых волокон.

Если на столе присутствуют фрукты и овощи, выбирайте их в качестве закуски.

Для любителей крепких алкогольных напитков прекрасной закуской будет квашеная капуста, способствующая ускорению обмена веществ и переработке продуктов распада спиртного, сивушных масел и примесей. Также прекрасной закуской будут продукты, отличающиеся мочегонным эффектом. Знайте свою меру и не злоупотребляйте спиртным!

Источник: http://nalivali.ru/alkogol-i-zdorove/poxmele/izbezhat-poxmelya-utro.html

Кефир с похмелья после алкоголя: польза или вред

Кефир с похмелья после алкоголя: польза или вред

Часто при злоупотреблении доз спиртного на утро у человека развивается похмельный синдром. Такая патология является результатом тяжелой интоксикации организма этанолом. А наравне с отравлением под воздействием спиртного организм теряет все необходимые для нормальной жизнедеятельности витамины и микроэлементы.

И чем больше было выпито, тем хуже ситуация для всех систем и органов. В этом случае частично спасти ситуацию и восстановить нормальное самочувствие поможет простой кефир с похмелья.

В чём особенность этого кисломолочного продукта, каковы его польза и вред, и как работает он при восстановлении после пьянки, разбираемся ниже.

Механизм формирования похмелья

Часто при злоупотреблении доз спиртного на утро у человека развивается похмельный синдром

Стоит знать, что для быстрого восстановления организма при алкогольной интоксикации даже в медицинских учреждениях используют витамины группы В и витамин С. Именно они максимально способствуют восстановлению всех систем организма, отравленных этанолом.

Достаточно понимать, что при попадании спирта в желудок происходит его быстрое всасывание в кровь и кишечник. Печень при этом мобилизует все свои силы на расщепление молекул этанола до состояния уксусной кислоты с целью её безопасного выведения из организма.

Однако чем больше было выпито накануне, тем меньше у печени запасов ферментов, необходимых для нейтрализации алкоголя в организме. Таким образом, происходит концентрирование ацетальдегида в крови выпившего человека.

А дополнительно все продукты распада алкоголя (ацетальдегиды) оседают на стенках кишечника, что ещё больше усугубляет ситуацию.

Как работает кефир при состоянии похмелья?

Кефир при похмелье показан в том случае, если у человека отсутствует рвота и тахикардия

Кефир при похмелье показан в том случае, если у человека отсутствует рвота и тахикардия. Последние признаки свидетельствуют о том, что кислотно-щелочной баланс сдвинут в сторону повышенной кислотности. А поэтому перед употреблением кисломолочного продукта необходимо немного ощелачить среду.

Важно!

Сделать это можно, выпив чайную ложку соды с большим количеством питьевой чистой воды. Через 30-40 минут можно пить кефир. Но здесь стоит помнить, что для максимального эффекта кефир от похмелья следует пить комнатной температуры.

Поскольку холодный напиток отнимет силы у и без того слабого организма на его согревание, а затем и усвоение.

Основными преимуществами кефира, как средства от похмелья, являются:

  • Нормализация кислотно-щелочного баланса. На фоне чрезмерного употребления спиртных напитков баланс кислот и щелочной в организме сильно нарушается. Особенно если выпито чрезмерно много алкоголя. В этом случае происходит окисление. Кефир на фоне содового питья быстрее нормализует баланс pH.
  • Блокирование влияния алкогольных токсинов на организм. Такой эффект достигается за счёт жиров и углеводов, входящих в состав кисломолочного продукта.
  • Максимально быстрое выведение токсинов из организма. Обусловлено содержанием в напитке молочной кислоты, которая защищает и поддерживает печень, а также ускоряет процесс усвоения кефирных углеводов.
  • Насыщение организма витаминами группы В. Их в кефире содержится 8 подвидов. Стоит знать, что при расщеплении молекул этанола эти витамины расходуются больше всего, поскольку именно они участвуют в нейтрализации алкоголя. Кефир максимально быстро восстанавливает их баланс в организме.
  • Насыщение организма витаминами С, А, РР, Н и бета-каротином. Они связывают токсины и выводят их.
  • Восстановление микрофлоры кишечника. За эту функцию отвечают кисломолочные бактерии, которые используют при приготовлении напитка.
  • Нормализация обменных процессов. В этом участвует молочная кислота, которую прозвали «быстрое топливо». Именно она насыщает ослабленный после пьянки организм энергией.
  • Восполнение дефицита необходимых минералов и микроэлементов. В частности, кефир содержит в своём составе калий, натрий, магний, кальций, цинк, железо, фосфор, хлор, йод, медь и пр. Именно эти минералы и микроэлементы ускоряют и нормализуют процессы кроветворения, отлаживают работу нервной и эндокринной систем, тонизируют работу мозга и снимают ощущение онемения рук и ног.

Правила приёма кефира

Пить напиток только натощак, в этом случае помогает кефир максимально быстро

Если вы не знаете, помогает ли кефир при похмелье, то перечисленные выше преимущества и особенности кисломолочного напитка теперь убедили вас в его целебных свойствах при отравлении алкоголем. Однако для достижения наибольшего терапевтического эффекта нужно соблюдать несколько правил:

  • Пить напиток только натощак. В этом случае помогает кефир максимально быстро. При этом стимулирует аппетит и снимает симптомы интоксикации.
  • Употреблять напиток комнатной температуры. Холодный кефир будет дольше усваиваться, а значит, эффект будет более медленным.
  • Не пить более 600 мл напитка в день. Это оптимальная дневная норма кисломолочной продукции для взрослого человека.

Какой из видов кефира покупать?

Как таковых чётких рекомендаций относительно жирности или вида кефира нет. Напиток может иметь любой процент жирности. Единственное исключение составляют люди, которые не приемлют этот напиток. В таком случае его можно заменить на йогурт. Эффект от приёма напитка будет тот же.

Источник: https://alkotraz.ru/opyanenie/pohmele/kefir-s-pohmelya.html

Какие продукты и напитки помогают избавиться от похмелья

Какие продукты и напитки помогают избавиться от похмелья

Похмелье – это реакция организма на токсическое отравление продуктами распада алкоголя. Оно сопровождается головной болью, тошнотой, сухостью во рту и другими неприятными симптомами. Организму нужно очиститься от токсинов, поэтому появляется рвота.

Употребление пищи в это время не рекомендовано. Врачи отмечают ряд причин, почему с похмелья хочется есть. Это обуславливается индивидуальными особенностями метаболизма человека. В этом случае предпочтение стоит отдавать полезным продуктам и напиткам.

Какие продукты принесут пользу во время похмелья

В первую очередь необходимо восстановить баланс жидкости в организме. Нужно пить как можно больше. Причем от чистой воды лучше отказаться. Ее заменяют на кисломолочный напиток, сок, чай или рассол.

Пользу принесут продукты, богатые глицином. К ним относится холодец, рыбный бульон или заливное. Они помогут избавиться от токсинов, улучшить сон, повысить настроение.

Рекомендуется кушать больше морепродуктов, например креветок, мидий или кальмаров. В них содержится лецитин, который помогает организму справиться с отравлением.

Если сильно хочется сладкого, можно съесть мед. В нем много витаминов и микроэлементов, которые улучшают обмен веществ, а также облегчают процесс выведения токсинов. Можно скушать и мороженое, но только то, в котором нет наполнителей. Сладкого может хотеться, потому что алкоголь замедляет вывод глюкозы из печени, что вызывает снижение гликемии.

Продукты распада алкоголя вызывают нарушение водно-солевого баланса в организме, из-за чего человеку может хотеться съесть соленого.

Если хочется фруктов, то хорошим выбором станет банан. Он достаточно калорийный и устранит голод, не загружая пищеварительную систему.

Также рекомендовано есть утром куриный бульон. Он поможет восстановить силы, снять неприятные симптомы. Только не нужно использовать для этого деревенскую птицу. В этом случае куриный бульон получится слишком жирным.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!!

Какие молочные продукты выбрать

В молочных продуктах содержатся вещества, которые эффективно выводят токсины. Ответ на вопрос, можно ли пить теплое молоко с похмелья, однозначный — конечно, да. Причем делать это лучше еще вечером перед сном, тогда симптомы похмелья будут не такими сильными. Молоко при похмелье лучше пить жирное.

Особую пользу принесет употребление кисломолочных напитков. В них содержатся бактерии, которые помогут очистить кишечник. Особенно выделяются следующие напитки:

  • Кефир. Этот напиток имеет в составе молочный сахар, белки, ферменты и прочие ценные вещества. Они быстро очищают организм от продуктов распада алкоголя. Кефир с похмелья пробудит аппетит и наладит работу пищеварительной системы. Для усиления эффекта можно добавить в напиток немного лимонного или капустного сока. Кефир от похмелья хорошо запивать минеральной водой с высоким содержанием щелочи.
  • Тан или айран. Эти продукты помогут восстановить водно-солевой баланс в организме, что позволит избежать поражения почек. Айран и тан очистят кишечник, повысят мышечный тонус, усилят аппетит, снизят нагрузку на печень. Их пьют с утра небольшими глотками.
  • Кумыс. Готовится на основе молока кобылы. В нем содержатся витамины, минералы, ферменты и кислоты, которые помогут организму справиться с отравлением. Лучше выпить стакан кумыса утром натощак, тогда польза от него усиливается в несколько раз.

Если вы раздумываете, что выпить, молоко с похмелья или кефир, то лучше отдайте предпочтение второму варианту. Кисломолочные продукты насыщают организм не только витаминами, минералами, протеинами, но и аминокислотами. Эти вещества защитят печень от токсинов. Но и молоко от похмелья тоже хорошо помогает.

Самым полезным все же станет кумыс. Приходя в супермаркет, выбирайте именно тот продукт, который произведен из кобыльего молока. Если его нет, лучше заменить его на тан.

Напитки в борьбе с похмельем

H2_3

Употребление алкоголя приводит к обезвоживанию организма. Поэтому в первую очередь необходимо восстановить водный баланс. В этом помогут следующие напитки:

  • Минеральная вода. Отдайте предпочтение щелочной воде. Если ее нет, можно добавить щепотку соды. Можно использовать такой рецепт — в стакан со льдом нужно положить дольку лимона и залить минеральной водой. Через минуту можно пить. Лимонная кислота поможет запустить обменные процессы в организме.
  • Чай. Этот напиток богат витаминами группы В, танином, кофеином. Он поможет восстановить жизненные силы, зарядиться энергией. Чай от похмелья лучше всего готовить с лимоном. Так его эффективность усиливается. Вместо сахара лучше использовать мед. Если мучают сильные головные боли, то лучше отдать предпочтение сортам зеленого чая. Они содержат больше кофеина, который снимает спазмы сосудов. Не рекомендуется употреблять зеленый чай при сильном похмелье тем, кто страдает от гипертонии и заболеваний сердца.
  • Травяной чай от похмелья. Лекарственные растения содержат много полезных веществ, которые восстановят силы и очистят организм. Горсть плодов шиповника нужно залить кипятком и настаивать полчаса. Можно добавить пару листиков мяты, мед или дольку лимона. Чай при похмелье можно готовить из пустырника, солодки, хмеля, валерианы, женьшеня и тысячелистника. Хорошо снимает похмельный синдром настой свежего или сушеного чабреца. Такой чай пьют с лимоном с похмелья.
  • Кофе. Врачи склоняются к отрицательному ответу на вопрос, можно ли пить кофе с похмелья. Дело в том, что этот напиток повышает давление, что только усугубляет состояние человека. В то же время он оказывается возбуждающее действие на мозг.
  • Соки. Натощак нельзя употреблять цитрусовые соки. В них содержится много кислот, которые оказывают негативное влияние на стенки желудка. Можно выпить томатный сок от похмелья. В нем содержится большая доза витамина C, фруктозы, пектина и клетчатки. Эти вещества эффективно устраняют симптомы похмельного синдрома. В составе продукта содержится также и щавелевая кислота. В связи с этим не рекомендуется пить томатный сок при похмелье людям с язвой желудка или заболеваниями почек.
  • Квас при похмелье поможет восполнить дефицит витаминов группы B, насытить организм аминокислотами и ферментами. Благодаря этому продукты распада алкоголя будут выводиться быстрее.
  • Пиво. Качественный продукт окажет на организм такое же действие, что и квас. Тем не менее, употреблять пиво во время похмелья не рекомендуется, т.к. в нем содержится алкоголь, который окажет дополнительную нагрузку на печень. К тому же, некачественное пиво (90% из магазинного ассортимента) только добавит токсинов в организм.
  • Рассол от похмелья – одно из самых старых средств. Но далеко не все знают, почему рассол помогает от похмелья. В этой жидкости содержатся соли калия, натрия и магния. Они помогают восстановить естественный водно-солевой баланс. Благотворно влияют на работу сердца. Помидорный или огуречный рассол от сильного похмелья быстро поставит на ноги.

Любой напиток, будь то крепкий чай или рассол при похмелье, пить следует медленно небольшими глотками. Напитки от сильного похмелья – самый действенный и безопасный способ.

Полезные овощи

Если утром мучает чувство голода, нужно знать, что можно есть с похмелья. Овощи – это легкая еда, которая не будет перегружать ЖКТ. Ими можно не только наесться, но и снять симптоматику. При похмелье следует употреблять следующие овощи:

  • Квашеная капуста. Ее можно есть отдельно или в составе салатов. Ее действие аналогично эффекту от рассола.
  • Имбирь (корень). Улучшает кровообращение, восстанавливает работу ЖКТ, снимает приступы тошноты. Если очень плохо, можно приготовить чашку имбирного настоя. Для этого необходимо измельчить кусочек корня и залить кипятком. Спустя 7 минут настой можно пить.
  • Помидоры. Их можно есть целиком или отжать сок. Эффект будет одинаковым.
  • Огурец. Свежие овощи не окажут должного эффекта, поэтому лучше поесть соленых огурцов. Они оказывают то же действие, что и рассол.

Что лучше есть при симптомах похмелья, можно выяснить только опытным путем. Главное не перегружать желудок и не отказываться от соленого.

Фрукты от похмелья

Самым вкусным и легким способом снять симптомы становятся фрукты. Их можно есть в чистом виде или готовить салаты, заправленные натуральным йогуртом. Завтрак фруктами с похмелья не навредит организму и поможет справиться с отравлением. Особенно полезными в этом случае оказываются:

  • Лимон.
  • Яблоко.
  • Арбуз.
  • Банан.
  • Малина.

Такие продукты помогают от похмелья ввиду большого содержания витаминов и микроэлементов. Не нужно есть много цитрусовых, особенно на голодный желудок. Это может спровоцировать изжогу и другие неприятные симптомы.

Лучшие рецепты при похмелье

Разработано несколько рецептов блюд от похмелья. Они эффективны и легко готовятся. Лучшими из них можно назвать следующие:

  • Салат. Очистить кишечник и устранить последствия от алкоголя поможет смесь кислой и свежей капусты с добавлением тертой моркови. В качестве заправки может выступать рассол.
  • Суп мясной с похмелья. Самым простым вариантом станет куриный бульон. На нем можно сварить полноценный суп. Для этого в кастрюлю с бульоном нужно добавить измельченную луковицу, немного лапши, пару соленых огурчиков, майоран, базилик и черный перец. Варить до готовности.
  • Коктейль от похмелья. Сырое яйцо хорошенько взбить венчиком, добавить немного соли и перца, добавить пару капель уксуса. Выпивать такой антипохмельный коктейль нужно залпом. В этом случае сырое яйцо должно быть очень свежим.

Быстро восстановиться после алкоголя и снять симптомы похмелья можно с помощью правильной еды. Для этого нужно подобрать действенный рецепт и следовать ему. Наиболее эффективным будет комбинирование разных продуктов, а не монодиета.

Источник: http://ProZavisimost.ru/alkogolizm/poxmele/eda-pri-pohmelye.html

Привет, похмелье!

Узнайте, в чем причины похмелья и как его избежать

«Не стучите и не кричите, пожалуйста». Произносили такую фразу по утрам? А ведь накануне вы сами бурно веселились, обильно заливая в себя спиртное. Так что привет, похмелье!

Что такое похмелье?

Похмелье (или похмельный синдром) – это реакция организма на чрезмерное употребление алкоголя. Это вызвано тем, что печень не успевает переработать этанол, попавший в организм через алкоголь.

Каковы симптомы похмелья?

Симптомы похмельного синдрома хотя бы со слов друзей известны каждому:

  • сухость во рту
  • головная боль,
  • раздражительность
  • покраснение глаз
  • повышенная чувствительность к свету и шуму
  • тошнота, рвота
  • дрожание конечностей
  • боли в конечностях
  • потеря аппетита и сна
  • депрессия
  • диарея

Кроме того возможно появление так называемая «адреналиновая тоска» — чувство вины, ощущение, что накануне сделал что-то неподобающее, неправильное, даже на фоне ясной памяти на происходившие события и чёткого осознания того факта, что никаких действительно постыдных действий не было.

Почему наступает похмелье?

Основной причиной похмелья является не этиловый спирт, а промежуточный продукт его распада – ацетальдегид. «В норме» человеческий организм способен «переваривать» этиловый спирт. В результате биохимических процессов ферменты превращают спирт в относительно безопасное вещество в уксусную кислоту.

Однако при злоупотреблении выпивкой в нашем организме просто-напросто заканчиваются «запасы» ферментов, в результате чего алкоголь успевает «нейтрализоваться» лишь наполовину, и в крови начинает накапливаться ацетальдегид, который в десятки раз токсичнее.

Почему с похмелья трясутся руки?

Первые кирпичики в «фундамент» грядущего похмелья начинают закладываться буквально через несколько минут после употребления спиртного напитка. Этиловый спирт начинает всасываться в кровь уже во рту, а попадая в кровь он нарушает естественный баланс ионов магния. В результате возникают:

  • мышечная слабость
  • дрожание конечностей
  • нарушение сердечного ритма

Почему с похмелья болит голова?

Сам по себе алкоголь (этиловый спирт) – это токсичное вещество, которое быстро всасывается и легко проходит защитный барьер мозга (гематоэнцефалический барьер), отравляя его клетки. Кроме того алкоголь провоцирует усиленное образование мочи, вызывая тем самым обезвоживание.

Естественно, отравление и отмирание клеток мозга и их обезвоживание вызывают сильную головную боль.

Почему с похмелья хочется секса?

Интересный факт: у некоторых людей возникает непреодолимое желание заняться сексом. Связано это с изменением тестостерона в крови, чем больше уровень, тем сильнее хочется. Подвержены этому не только мужчины, но и женщины.

Почему тошнит с похмелья?

Тошнота – это естественный защитный механизм нашего организма. Задача этого защитного механизма – не допустить дальнейшего проникновения токсичных веществ (спирта) в организм. Кстати, у достаточно большого числа людей защитный рвотный рефлекс возникает практически сразу же после опрокинутой рюмки.

А вот у заядлых любителей принять на грудь, к сожалению, рвотный рефлекс уже не срабатывает. По всей видимости, связано это с постоянным отмиранием клеток головного мозга и «привыканию» организма к постоянному наличию ядов в крови.

Сколько длится похмелье?

Продолжительность похмельного синдрома на легкой стадии длится не более 1-2 дней. Если, конечно, постоянно продолжать в тех же количествах употреблять спиртные напитки, то продолжительность похмелья может увеличиться до 7 дней.

Как избежать похмелья?

Чтобы избежать похмелья и не болеть ан утро нужно соблюдать несколько простых правил:

  1. пейте только качественный алкоголь
  2. не злоупотребляйте спиртным
  3. постарайтесь не смешивать различные алкогольные напитки
  4. пейте небольшими порциями
  5. игнорируйте популярную поговорку «между первой и второй промежуток небольшой»
  6. хорошенько отдохните и наберитесь сил (усталый организм не способен полноценно нейтрализовывать алкоголь)
  7. не забывайте хорошо закусывать, само застолье лучше начать с «обволакивающих» продуктов (например, бутербродов с маслом)
  8. для крепких спиртных напитков работает «закон прозрачности»: чем прозрачнее алкоголь, тем меньше в нем ядовитых сивушных масел
  9. пейте спиртные напитки строго в порядке возрастания их крепости (например, после рюмки водки нельзя пить ни глотка вина)

Не переусердствуйте с алкоголем за новогодним застольем.

И будьте здоровы!

Источник: http://AllClinik.ru/blog/?p=148

Похмелье, закуска и хроническое опьянение: разбираем мифы об алкоголе

Конечно, во всем нужна мера — врачи рекомендуют выпивать не больше семи порций спиртных напитков в неделю (и не за один раз).

Но пытливые умы уже придумали много аргументов в пользу того, что пить алкоголь можно и нужно, а также массу рецептов «правильного» застолья. А если вы все же перебрали, народная мудрость принесет вам способы борьбы с похмельем. Где правда, а где домыслы и оправдания? Разбираемся с мифами об алкоголе вместе, с врачом-терапевтом, токсикологом Алексеем Водовозовым.

Организм сам производит спирт, поэтому пить алкоголь — вполне естественно

Это не соответствует действительности. Сразу оговоримся, что этиловый спирт, или этанол — это нейротоксический яд, канцероген и наркотик. Во внутренней среде организма не описано биохимических реакций, в результате которых образуется это вещество.

Другое дело, что в организме живут бактерии и грибы. Они умеют производить витамины, расщеплять клетчатку и так далее.

И часть наших сожителей во внешней среде, куда относится, например, просвет кишечника, — это миниатюрный ликероводочный завод: в процессе своей жизнедеятельности они занимаются спиртовым брожением и производят этанол, около трех граммов в сутки.

Это небольшая доза, с которой без проблем справляются ферментные системы, такого количества этанола человек даже не замечает.

Совет!

Но есть такая неприятная штука — синдром автоопьянения.

Как бы весело это ни звучало, в этом нет ничего хорошего: мозг постоянно в тумане, нельзя сесть за руль или нормально заняться спортом. Люди с этим синдромом, может, поначалу и радуются, но в конечном счете устают от постоянного опьянения. Чтобы избавиться от этого «праздника, который всегда рядом», им приходится по назначению врача пить антибиотики.

Алкоголь — лучший антидепрессант

На самом деле алкоголь — это депрессант, если говорить о нейрофармакологической стороне вопроса.

Да, в маленьких дозах он может слегка улучшить настроение, помочь расслабиться. Но речь о совсем небольшом количестве алкоголя, примерно 20 грамм этанола — это стопка водки или бокал вина. Редко кто останавливается на столь малой дозе, хотя именно на ней вся польза алкоголя для настроения заканчивается.

Дальше, чем большую дозу вы принимаете, тем больше угнетается нервная система. Спирт действует в мозге на рецепторы к ГАМК — эта аминокислота регулирует процессы торможения.

Можно сказать, что ГАМК — это успокоительное, которое вырабатывает сам организм. Алкоголь действует на мозг таким же образом, как и ГАМК.

И если маленькая доза спирта помогает немного снять напряжение и расслабиться, то большее количество алкоголя сильно затормаживает человека — вплоть до алкогольной комы.

А при длительном употреблении алкоголя снижается чувствительность рецепторов к ГАМК, и собственная система «успокоительного» перестает работать. Человек становится нервным и раздражительным, и не может расслабиться, пока не выпьет.

Не бывает некрасивых женщин, бывает мало алкоголя

А вот в этом утверждении есть рациональное зерно. Красота, конечно, понятие субъективное, но есть некие характеристики лица, которые нравятся нам всем. В частности, симметрия — чем более симметричное лицо, тем красивее оно вам кажется.

Нужно обязательно закусывать

С одной стороны, это правда — если пить на голодный желудок, опьянение может наступить быстрее, следовательно, шансы «перебрать» и встретиться с похмельем существенно возрастают. С другой стороны, нужно внимательно следить за тем, что вы едите.

Большое количество алкоголя растормаживает центр голода в головном мозге. Вы не просто начинаете хотеть есть — вы готовы сметать все подряд: жирное, сладкое, острое. Бывает, что рвотные позывы после возлияний возникают даже не из-за того, что вы слишком много выпили, а из-за того, что вы слишком много съели — причем разной, совершенно не сочетающейся между собой пищи.

С утра надо опохмелиться

Для алкоголика это становится жизненной необходимостью, а вот для всех остальных — нет.

Дело в том, что в народе похмельем называют два разных состояния. Первое — это «похмелье алкоголика», или алкогольный абстинентный синдром. Проще говоря — этаноловая ломка. После активных возлияний наутро концентрация этанола в крови человека падает, ему становится очень нехорошо.

Чтобы вернуться в более-менее комфортное состояние, срочно нужно восстановить содержание алкоголя в  крови — то есть опохмелиться. Хотя, если здоровья хватает, лучше «переломаться»  — особенно на ранних этапах зависимости. В этом состоянии часто требуется помощь врача-специалиста.

«Похмелье здорового человека» — это отравление организма продуктами распада этанола, в частности, уксусным альдегидом.

Внимание!

 Если при похмелье у алкоголика проблема в том, что этанола слишком мало, то для здорового человека беда в том, что этанола было слишком много.

В таком случае совершенно не нужно и даже вредно «добивать» организм, опохмеляясь и добавляя новую порцию алкоголя. С этим состоянием большинство пострадавших в состоянии справиться самостоятельно.

Нельзя запивать спиртное

Это неправда. Безусловно, не стоит запивать водку соком или колой — так вы только добавите работы печени и поджелудочной железе. А вот пить простую воду во время застолья — это хорошая идея.

Этанол — неплохое мочегонное средство, цельная молекула этанола блокирует выход антидиуретического гормона — вазопрессина, который обычно задерживает воду в организме. В результате и вода, и электролиты, и глюкоза — все это активно выводится из организма.

Чтобы избежать обезвоживания, как раз и нужно запивать алкоголь водой. Вы точно так же будете бегать в туалет, но хотя бы будете пополнять запасы жидкости в организме — тогда утром вас не встретит мучительный «сушняк».

Есть эффективные средства от похмелья

Увы, нет. В бытовых условиях нельзя придумать ничего такого, что значительно ускорило бы процесс «выздоровления». Похмелье — как простуда: можно пить и есть что угодно, думая, что это помогает, но на самом деле оно проходит само.

Все, что вы можете сделать, — это восполнить то, что потеряли, и не мешать организму делать свою работу.

По первому пункту подойдет минеральная вода без газа или рассол (из-под соленых огурцов или квашеной капусты). Но не маринад: в нем содержится уксусная кислота, а организм с похмелья и так борется с уксусным альдегидом — не стоит усложнять ему работу. Можно еще приготовить специальный регидратирующий раствор: на литр воды — чайная ложка соли, чайная ложка соды, две чайные ложки сахара.

Второе направление — не мешать организму восстанавливаться. Нужен максимально щадящий режим, минимум физической и эмоциональной нагрузки. Проще говоря — спите. Проснулись, попили, съели какой-нибудь бульон, сходили в туалет — и дальше спать. Эту процедуру можно повторять несколько раз, пока полностью не протрезвеете. Больше вы ничего особенного для своего организма сделать не можете.

Всякие таблетки, которые якобы позволяют предотвратить похмелье или ускорить его прохождение — это развод на деньги. Максимум, что можно сделать, — это выпить с утра таблетку аспирина: из-за обезвоживания кровь сгущается, а аспирин ее разжижает — сердцу будет полегче.

Это делается с помощью капельниц — либо в стационаре, либо на дому, выездными «антипохмельными» службами.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://health.mail.ru/news/pohmele_zakuska_i_hronicheskoe_opyanenie/

Лучшие методы и секреты которые помогут быстро избавиться от пивного похмелья

Пиво является одним из самых популярных алкогольных напитков. Люди считают его легким видом спиртного и не таким вредным. По этому его пьют чаще чем водку или вино. Ну сами подумайте, поход в кинотеатр, просмотр футбола или отдых в парке часто проходят с бутылкой пенного в руках, что б немного расслабиться и поднять настроение.

По поводу вреда, оно то может и так. В небольших дозах и с натуральным составов пиво является даже полезным. Но часто за первой бутылкой идет вторая, а там и третья, а большое количество выпитого пива вредит здоровью не менее чем сильно алкогольные напитки.

Ведь в двух литрах пенного находится столько же этилового спирта, как и в ста восьмидесяти граммах водки. А похмелье после него может быть еще и хуже чем после крепкого спиртного.

От пива опьянение приходит не так быстро как от других напитков.

В чем же польза пива?

Если пиво не проходит пастеризацию, то есть оно настоящее или еще его называет живое пиво, то его можно считать полезным. Но только при условии не большого количества.

Что полезного содержится в пиве:

  • белки, углеводы, полезные минералы и витамины содержатся в напитке благодаря солоду
  • в составе имеется больше тридцати полезных веществ
  • в пиве содержится такие витамины как В(В2, В6), А и Е. В литровой бутылке содержится около двухсот десяти миллиграммов витаминов
  • препятствует образованию и развитию раковых клеток, так как содержит эллаговую кислоту
  • антоцианогеноы и полифенолы являются хорошей профилактикой от сердечных болезней. А в пиве их находится больше чем даже в красном вине. То есть полезней выпить стакан пива чем бокал вина
  • этот напиток помогает пищеварению из-за содержания растительных крахмалов
  • фруктовые и молочные кислоты
  • немного натрия (он способствует улучшению кровяного давления)
  • в состав входят магний и кальций, которые препятствуют появлению почечных камней

В чем вред пива?

  • некоторые производители могут добавлять в напиток кобальт для того что бы пена была по пышней. Но это вещество вредно для сердечной мышцы
  • если долго употреблять пиво, то может появится повышенная чувствительность к клейковине ячменя. А это приведет к аллергическим реакциям, которые могут проявляться в виде диареи, артрита или аллергии на коже
  • в составе есть фитоэстрогены. Это вещества похожие на женский гормон. По этому при частом употреблении этого пенного напитка женщины толстеют. У мужчин же появляется жир на животе, боках и бедрах, уменьшается растительность и может привести к импотенции

Безалкогольное пиво. Вред или польза?

Многие полагают что безалкогольное пиво безвредно для здоровья, но на самом деле это не так. Вы думаете что если безалкогольное — то не содержит спирта, это тоже обман. Спирт там есть, но правда его совсем не много. Так-что вред, хоть и не большой, но все же имеется.

Тем более что безалкогольное пиво обычно пьют не по одной бутылке, а гораздо больше, так как считают что нет в нем алкоголя – значит нет и вреда. Но выпив большое количество этой хмельной жидкости вы вредите жизненно важным органам.

Пиво — это мочегонный напиток, а с ним выходят важные вещества с организма. Тем более и в безалкогольном пиве содержится вещество похожее на женский гормон, что тоже плохо для организма как для женского так и для мужского. От такого пива можно получить алкоголизм так же как и от другого спиртного напитка.

Похмелье после пива

Если вы думаете что после этого напитка похмелья не бывает, так как это слабоалкогольный напиток, то вы ошибаетесь. После пива бывает такое же сильное похмелья, как и после водки.

Когда вы выпьете всего бокальчик или два, то особо это конечно не повлияет на ваш организм, но выпев больше пива, вы перейдете за свою дневную норму и даже можете получить отравление.

Как проявляется похмелье:

  • боль в голове
  • тошнота
  • головокружения
  • рвота
  • плохое эмоциональное состояние
  • покраснение глаз
  • сонливостью
  • «сушняк»

Как быстро избавиться от пивного похмелья

Если у вас похмелье после пива, то это уже подразумевает собой что пива выпито было много. Организм потерял много жидкости, а с ней и магний и калий. То есть вместе с жидкостью в организм нужно вернуть и эти элементы.

Что бы снять отёки, которые могли появиться после большого количества выпитого пива следует принять контрастный душ, еще поможет массаж.

В принципе, от пивного похмелья можно избавиться так же как и от любого другого похмелья.

Как избавиться от похмелья. Лучшие методы:

  1. хороший сон. Обычно после хорошего сна самочувствие налаживается
  2. здоровая и полезная еда. Покушайте теплый суп или куриный бульон. Так же помогает яичница, так как в ней содержится белок. Не ешьте жаренную пищу
  3. рассол, маринад. Это лучший и проверенный народный метод
  4. молоко, кефир
  5. фрукты овощи
  6. натуральные соки. В них много витаминов, которых сейчас не хватает организму
  7. зеленый чай. А вот кофе лучше не пить, тем более если у вас есть проблемы с сердцем. Так как он содержит кофеин и может вызвать учащенное сердцебиение
  8. прогулка на свежем воздухе помогает избавиться от перегара
  9. ну а если болит голова, то можно выпить аспирин или цитрамон

Народные рецепты которые помогут от пивного похмелья

Необходимо смешать желток яйца с ложкой томатной пасты. После добавить молотый перец и лимонный сок и перемешать добавив пол щепотку соли

в томатный сок добавьте соль, яичный желток, сельдерей и перец. После смешайте с небольшим количеством кетчупа и парой кубиков льда. Необходимо выпить залпом

Пиво хоть и слабоалкогольный напиток, но так же как и любой другой алкоголь может помучить вас похмельем и даже привести к алкоголизму. По этому этот напиток, как и любое спиртное любит меру.

Источник: http://pohmelya.ru/vylechit-pokhmele/pivnoe-pokhmele

Оставить комментарий

Ваш email адрес не публикуется. Обязательные для заполнения поля помечены *

очиститьОтправить